| Форум > Архив "Школа мам" > Май 2010 года > кто как худел |
кто как худел
именно в местах под названием "от груди и до попы"??? не уходит никак тут -сплошные валики, хотя до беременности и родов тут у меня ничего не было((( упражнения я делаю конечно -но пока всего 3 недели их делаю, может мало по времени???
диету соблюдаю -осталось тошлько вообще есть перестать(( кто и как боролся с этими вещами и когда реально наступили улучшения??? у меня проблема одежды - просто катастрофа(( денег на новую нет вообще -старая вся налезает на ноги а дальше все, туту -не застегивается в животе, хоть тресни(((
ничего утягивающего нельзя = сразу страшные боли в эпигастрии((
кстати, волосы перестали выпадать - это уже радует
снеж © (04.05.2010 17:05)
Прямая ссылка
на улицу с коляской. Самое что ни на есть кардио.
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
засем так часто юбки с брюками стирать? Что ты с ними делаешь?
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
их куча
Вот такая у меня (фотка не моя)
На это надо найти деньги. Это - вешь первой необходимости.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
еще
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
еще
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
еще
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
еще
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
на улицу с коляской. Самое что ни на есть кардио.
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
я намного меньше ем :)) Без ужина. И без сластей-шоколадок-печенек. Худею, но ооочень медленно.
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 17:05)
кардио побольше. можно просто бегать по парочке км в день и потом чуто упражнений.
а не есть совсем это плохо. надо номрально питаться без вредностей просто, но полноценно
Их © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Их © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
что значит кардио побольше??? бегать нереально(((и так меня со скрипом отпускают на 2,5 часа в автошколу(( куда ребенка то я дену??
снеж © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
пока спит на улице, бегать вокруг коляски в каком нибудь парке)
Homa © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Homa © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
на улицу с коляской. Самое что ни на есть кардио.
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
на улицу с коляской. Самое что ни на есть кардио.
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
на улицу с коляской. Самое что ни на есть кардио.
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
а дела кто дома мне делать будет???
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
неужели тебя спасут 1-1,5 часа в день?
Я так и так многое не успеваю. И ничего. От того, что муж иногда поест сосисок или пельменей вместо домашнего жаркого, мир не рухнет.
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
у меня нет никого со мной пять дней в неделю - я одна. муж приезжает только на субб и воскр
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
и какие тогда дела?
Готовить себе не надо, детке пока рано.
Стирка? машинка стирает.
Глажка? ЗАЧЕМ?
Уборка? Раз а неделю более чем достаточно.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
а есть то я что буду тогда??? овощи и мясо -это надо потушщить или запечь все равно же
салат из огурцов помидоров порезать
гладить -ну вообще я раз в день выхожу из дому - я же не пойду в мятом??? убираться надо раз в день мимнимум - ребенок ползает, кот дома, окна открыты -пыли оч много - минут 30 надо чтобы во всей квартире просто протереть пол...
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
а сразу все на неделю погладить?
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
у меня только одна юбка одни брюки и две кофты всего в которые я влезаю
т.е. каждый день новое -ношу через день -после носки стираю
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
засем так часто юбки с брюками стирать? Что ты с ними делаешь?
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
сижу в машине в которой нет кондея - два часа -там все просто сыро как не знаю что((( приезжаю и уже это только стирать(
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
носи с собой пляжное полотенце и стели его. Это я на полном серьезе говорю. Я так делала.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
это помогает толлько с кожаным салоном, а не с велюровым
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
с любым. Одно дело на хлопке сидеть, другое - на синтетике.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
поверь, если ты будешь протирать пол раз в два-три дня ни с кем ничего страшного не случится, честно :)
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
+1
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
мясо - сварить куском.
Овощи - в пароварке одним махом на пару дней.
Вещи. Я НА РАБОТУ каждый день хожу и НЕ глажу. Если сразу вешать вещи на вешалку то гладить не надо. Зачем, например, гладить джинсы?
Уборка раз в день? Я бы рехнулась.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
у меня нет джинсов -у меня юбка и брюки -со стрелаками и складками
кофты тоже не получится не гладить - все ранво даже на вешалке сохнут измято
но если гряжзно??? чтио делать??? в пыль комками и песок выпускать ребенка??? не считая котового наполнителя
пока она не ползала я убиралась два раза в неделю всего
вот как пойдет -тоже надеюсь реже буду пол мыть
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
купи ограду и огради детское место.
Вот как пойдет - ВСЕ в рот тянуть будет. Со столов, стульев и проч. С милой улыбкой.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
детского места нет -это просто середина самой большой комнаты
- ну метра полтора в ширину там всего проход
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
поставь там ограду.
Я тебе еще раз говорю - скоро твоя халява со снами закончится. Учись жить с БОДРСТВУЮЩИМ ребенком.
Я ем с Сашкой, после того ка его покормила. На полу. Он подползет и требует ему дать попробовать. Даю. Пробует и отстает.
Когда я готовлю - он раскидывает кастрюли и пластиковую посуду из ящика. Когда переодеваюсь - копается в чистом белье. И т.д. и т.п.
На прогудку беру с собой воду и апельсин. Тоже еда :))
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
я тебе могу сказать, что даже если бы у меня было время и возможность, я бы в залы не пошла, но у меня дома все нужное есть, ну минимум хотя бы... так что дома остается пресс просто так или с роликом таким, ну ты и так это делаешь, и "не жрать" (это всех касается, увы), все постепенно наладится.
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
что за ролики??? не жрууууууууууууу
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
да я поняла, что не жрешь :) зато я жру :)))
ролик... ну я не знаю, как объяснить :(
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ну ради себя любимой, если это действительно нужно, на некоторые дела придется забить ну или хотя бы уменьшить их интенсивность
ты у себя все-таки одна и другой тебя у тебя не будет :)
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
я написала свой распорядок примерно - я не знаю что убрать(((
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ну лично на мой характер я бы уменьшила количество уборки, ну и свою еду уже можно переносить на то время, когда она не спит, сажай ее рядом в стул и ешьте вместе
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
т.е. выпускать на пол где наполнитель из горшка кота и где прямо пыль комками???
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ну у всех разное отношение к чистоте, я бы замела локально и все, честно :)
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
у меня не получится локально - т.к. такая планировка - коридор как кишка и все комнаты от него - т.е. вся грязь разносится от коридора и при открытытх окнах быстро перемещается из комнаты в комнату
я пробовала - если протирать только в той конате где ползаем то через 10 минут впечатление что тут не протирали вообще
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
почему наполнитель на полу? Кошачий туалет - в туалет :) Дверь на замок.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
потому что кот на лапах разносит, выносит из горшка в коридор, а коридор проходной и отуда уже по всей квартире разносится
если дверь на замок то как кот туда будет ходить???
дргой наполнитель кот не использует(
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
"на замок" когда ребенок ползает
Смени наполнитель, чтоб не лип
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
кот использыет только комкующийся - он лохматый он на лапах в шерсти его выносит
а при чем тут когда ползает - я помыла пол -кот пошел на горшок и вынес - я прошла - растащила на ногах все
и все - кот же писает когда ему вздумается ребенка на пол я тоже в течение всего дня выпускаю -иначе куда я ее???
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ОГРАДА.
Нк поставь на дверь в одну комнату "ворота" в конце концов.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
какая ограда я не поняла и куда ее ставить??? у меня нет дверей между комнатами -на ни х нет денег(
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
их куча
Вот такая у меня (фотка не моя)
На это надо найти деньги. Это - вешь первой необходимости.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
еще
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
еще
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
еще
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
еще
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
а как это называется??? т.е. это не манеж как я поняла???
снеж © (04.05.2010 20:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 20:05) Прямая ссылка
не манеж.
Гугл выдал, что по русски это "Защитное ограждение" или "ворота безопасности".
Короче, на сайтах детск. товаров в разделе безопасность посмотри.
Белыч © (04.05.2010 20:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 20:05) Прямая ссылка
продается у нас в мазе
miaou © (04.05.2010 20:05) Прямая ссылка
miaou © (04.05.2010 20:05) Прямая ссылка
+100000
Скоро (через полгода :)) спать станет 1 раз в сутки. Надо учится жить с ребенком.
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
так стул у нас всего второй день только вот)))
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ну вот начинай приучать :)
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
miaou © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
начали уже)) здорово) только я пока не одна вот - муж тут. как одна останусь опять с 12 мая - видать будет -может как то перераспределится время. адрес тебе отправила -буду ждать книжку
снеж © (04.05.2010 20:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 20:05) Прямая ссылка
только делать быстрее :(
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
у меня так же. Только муж 5 день дома работает (4 дня его нет), те помогать тоже не может. Гуляю минимум раз в день 2 часа, иногда еще вечером на час выхожу. Есть готовлю, убираю, еще и в сети сижу круглые сутки :) Ребенка на пол - пусть ползает. А ты пока готовишь есть или ешь. С коляской лучше всего вес сбрасывается. Гладить завязывай. Самое непродуктивное, что можно сделать.
Милочка © (04.05.2010 21:05) Прямая ссылка
Милочка © (04.05.2010 21:05) Прямая ссылка
ну ты же все равно гуляешь? домашние дела... ну не сейчас так потом ты придешь к мысли, что ты у себя одна.
Изба-читальня © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Изба-читальня © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
нет- я гуляю только по дороге до автошколы и обратно(((
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
а с коляской?
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
на балконе. я не могу иначе я не поем вообще и не помою пол,например и себе ничего не сделаю
у меня ребенок спит -утром 45 минут - я завтракаю и делаю ей еду, заодно с котом разбираюсь -туалет там ему почистить еду-воду поменять
потом след сон = душ, глажка одежки в которой поеду в автошколу, уборка, перекус, потом я ухожу в автошколу и прихожу, когда след сна ей остается полчаса
- как раз успеваю пообедать и помыть посуду
еще один сон вечером -45 минут - я готовлю ей ванну и делаю упражнения
и потом уже после 20.30 у меня есть часик , а потом уже спать ложусь
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ну рано или поздно она перестанет там спать
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Изба-читальня © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
+1
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
С коляской можно бегать если у вас есть беговая. Понимаю, что не у всех она есть, просто один из варянтов. У меня нет, но многие любят это дело. Я дома бегаю на беговой дорожке, благо место позволяет. Правда времени нет. У меня ребёнок на неделю младше вашего. Никакой диеты я не придерживаюсь, только чуть меньше ем гарниров. Мне кажется для большинства женщин 5-6 месяцев ещё недостаточно много времени чтобы полностью придти в добеременную форму. Мне ещё 1.5 кг осталось.
Ariela © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Ariela © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Бег минут 20-30 занимает совсеми сборами. Типа аэробики программу можно найти в инете
Их. © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Их. © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
никто не будет мне сидеть с ребенком пока я бегаю
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
перед бегом к гинеку надо сходить, чтобы проблем не было с маткой, а то живот уберется, а другие проблемы добавятся
Смешинка © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Смешинка © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
на диете лучше спроси.Что именно ешь? я уже как неделю за себя взялась и уже видны результаты
Homa © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Homa © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
красотка :)
Их © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Их © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
красотка :)
Их © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Их © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ем только овощи свежие , тушеные, запеченые и курицу, и ндейку говядину рыбу
все
снеж © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
ем овощи -свежие тушеные запеченые и мясо (индейка курица гоаядина рыба)
все
снеж © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
солишь? картошку ешь? а на завтрак что?
Homa © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Homa © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
не солю вообще, я так уже лет 7 без соли живу. картошку не ем уже, но ела всю беременность - она единственная не давала мне изжоги
н азавтрак - чай и на лист салата тонкий кусочек сыра и лимтик огруца
иногда яйцо всмятку
после 17 вообще нее ем
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Корнеплодов поменьше надо. Творог, нежирный йогурт.
Их. © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Их. © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
мне нельзя творог
корнеплоды что кто?? морковка только сырая у меня -салат. остальные овощи -это цуккини, брокколи, цевтна и огурцы и помидоры
все
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
То что в земле растет. Виноград и бананы еще исключить
Их. © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Их. © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
фрукты не ем вообще. никакие
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
а что у вас за диета?
Зубастый Лунатик © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.05.2010 17:05) Прямая ссылка
имхо, гормональный фон не восстановился! время нужно больше, я сеня как раз на диетах показывала результат свой, после родов прибавка не хилая была... с 6 месяцев сына пошла на спорт - агрессивно, вообщем за полгода ушло 12 кг... диета - это обязательно, но, увы, НЕДОСТАТОЧНО
Fima © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Крутила обруч, помогало. ))Но надо просто перестать жрать. Я пока неспособна, поэтому хожу толстая.
Уипа © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Уипа © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
кости таза разошлись же, поэтому брюки и не сходятся. Дело не только в лишнем весе((
Бабочка © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Бабочка © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
кости таза разошлись же, поэтому брюки и не сходятся. Дело не только в лишнем весе((
Бабочка © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Бабочка © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
они не сходятся не в тазе, а выше - там где шов от кс и выше -т.е. живот, попа то влезает как раз
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Для талии мне помогал обруч и массаж банками. Но как только я стала есть и бросила заниматься, все вернулось. Скоро возьмусь за это дело снова. )
Уипа © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Уипа © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
на улицу с коляской. Самое что ни на есть кардио.
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
С коляской можно бегать если у вас есть беговая. Понимаю, что не у всех она есть, просто один из варянтов. У меня нет, но многие любят это дело. Я дома бегаю на беговой дорожке, благо место позволяет. Правда времени нет. У меня ребёнок на неделю младше вашего. Никакой диеты я не придерживаюсь, только чуть меньше ем гарниров. Мне кажется для большинства женщин 5-6 месяцев ещё недостаточно много времени чтобы полностью придти в добеременную форму. Мне ещё 1.5 кг осталось.
Ariela © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Ariela © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
С коляской можно бегать если у вас есть беговая. Понимаю, что не у всех она есть, просто один из варянтов. У меня нет, но многие любят это дело. Я дома бегаю на беговой дорожке, благо место позволяет. Правда времени нет. У меня ребёнок на неделю младше вашего. Никакой диеты я не придерживаюсь, только чуть меньше ем гарниров. Мне кажется для большинства женщин 5-6 месяцев ещё недостаточно много времени чтобы полностью придти в добеременную форму. Мне ещё 1.5 кг осталось.
Ariela © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Ariela © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
как бегать с коляской?? чето я не поняла вообще
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
катишь и бежишь за ней :) в парке например. ребенок в восторге, а мама как беговая лошадь потом :))) я так долго не могла никогда
Изба-читальня © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Изба-читальня © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
у нас так нельзя нигде((( единственный парк который мне минут 20 идти - там дорожки кривые((( прямых нет и они не асфальтироанные и там под ноги смотреть надо -там с собаками гуляют(((
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
С коляской можно бегать если у вас есть беговая. Понимаю, что не у всех она есть, просто один из варянтов. У меня нет, но многие любят это дело. Я дома бегаю на беговой дорожке, благо место позволяет. Правда времени нет. У меня ребёнок на неделю младше вашего. Никакой диеты я не придерживаюсь, только чуть меньше ем гарниров. Мне кажется для большинства женщин 5-6 месяцев ещё недостаточно много времени чтобы полностью придти в добеременную форму. Мне ещё 1.5 кг осталось.
Ariela © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Ariela © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
само похуделось....тепеь пытаюсь набрать три кило
спецально не худела но обжорством не страдала
утро
-кофе черный, творожок или йогурт
-обед супчик детская порция. второе просто мясо без гарнира
-полдник или ещё как там назвать кофе с печенькой или горькой шоколадкой
-ужин (горячее типа овощей тушоных и мясо к ним) порция детская
в течении дня мно пить напитки типа ЧАЙ (зеленый, с лимоном) или черный кофе)
вот в общем и все
но я так всегда ем..это не диета просто у меня аппетит такой
на 15-16 кило за три месяца
лапча © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
лапча © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
я намного меньше ем :)) Без ужина. И без сластей-шоколадок-печенек. Худею, но ооочень медленно.
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
кости таза же разошлись, это не только лишний вес.
У нас в парке встречаю мамаш с колясками и на роликах) пока остальные ползут, они 3 круга наворачивают. Выглядят очень подтянутыми.
Бабочка © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Бабочка © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
попа у меня в порядке -у меня живот и все что до груди выше
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
пресс качай. 10-15 мин в день. Знаю, что времени нет :(, но...
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
яч не могу столько - только 80-90 раз и все - шов болит еще
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
снеж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
тогда забей на это пока. Если будешь много гулять, то вес уйдет. Я с Сашкой иногда по килограмму за выходные теряю (на неделе потом часть возвращаю - работа сидячая :(()
Еше следи за солью (соль превятствует похудению) и много пей воды.
Но пресс все равно качать потом прийдется :(((
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Белыч © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
80-90 раз??? Это же много!!!
Соланж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Соланж © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
+1 подождать немного и будет результат
Изба-читальня © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Изба-читальня © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
тогда не качай
как только неприятно - прекращай.
я по 120 делала - но _постепенно_
Ли-Лу © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Ли-Лу © (04.05.2010 19:05) Прямая ссылка
всетаки есть польза в ГВ :))) мучного мне нельзя у ребенка обсыпает, так что диета блюдется сама собой, вешу меньше чем до беременности, ну и с коляской я гуляю 2,5-3 часа каждый день, не просто сижу, а хожу
Umni © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Umni © (04.05.2010 18:05) Прямая ссылка
