| Форум > Архив "Школа мам" > Апрель 2009 года > Физ.нагрузка после КС |
Физ.нагрузка после КС
Мне врач в рд сказала,что пресс можно начинать качать не раньше чем через пол года, но тут кто-то писал,что чуть ли не через 1,5-2 мес разрешили. Врач перестраховалась? Когда можно потихоньку начинать заниматься?
Homa © (07.04.2009 12:04)
Прямая ссылка
можно прямо после родов, вообще все можно :) только за последствия Вы отвечаете не только перед собой, а и перед ребенком, которого не с кем будет оставить, если Вас в больницу упекут с открывшимся кровотечением... Что за фанатизм с качанием пресса...
Смешка © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
и это после кс в рд было? я с кровати то с 3го захода вставала, с боку на бок переворачивалась после 10 мин.настраивания на боль, а тут такие упражнения
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Homa © (07.04.2009 12:04)
к врачу еще не ходили после родов на осмотр? надо смотреть на шов, обычно через 3 месяца после кс разрешают по чуть-чуть качать
Царевна Будур © (07.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 12:04) Прямая ссылка
не ходила, в рд на узи все нормально было, вот в 2 мес.планирую на осмотр сходить
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
немножко осталось, сходишь и спросишь тогда
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
я спустя 6 мес после кесарево пошла в спортзал, хочу сказать, что пресс мне было качать больновато нижний.
Чайная роза © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Чайная роза © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
специально не качала,но из положения лежа на спине поднимаюсь без проблем
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
опасно, лучше повременить
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
это верхний. и что вы поднимаетесь 3 подхода по 15-20 раз?
Чайная роза © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Чайная роза © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
можно прямо после родов, вообще все можно :) только за последствия Вы отвечаете не только перед собой, а и перед ребенком, которого не с кем будет оставить, если Вас в больницу упекут с открывшимся кровотечением... Что за фанатизм с качанием пресса...
Смешка © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а я что,уже начала качать? я спросила только
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
так у врача надо спрашивать, а не кто когда начал
Вам только пока лечебную гимнастику можно делать, ту, что Вы делали во время беременности, и то не всё
Смешка © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Смешка © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
мне один врач про гимнастику во время берем.сказал, после родов будешь делать, так что и их слова надо фильтровать, вот и провожу стат.иследование)
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
да всё равно пока бесполезно
пока мышцы живота не сошлись
лучше кожей озаботесь
это и не КС относится
а рисковать без врачебного разрешения не стоит в любом случе, 3 месяца минимум
мне врач сказал что если я такая спортивная и если привыкла к нагрузке, то какие то упражнения хоть сразу, но без дискомфорта чтоб
я ждала 6 мес, в животе дырка:) чего там качать с дыркой в животе...
Shokolat'e © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Shokolat'e © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
мне разрешили через 3 месяца и начинать с восстановительного комплекса
стандартная практика в нашей стране, Если нет осложнений
до этого если все в порядке - просто много ходить втягивая живот, ходить по лестницам, делать дыхательные упражнения - ятобы мышцы в тонус возвращались
Kosh © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Kosh © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
нельзя как минимум 3 мес. А в роддоме не делали лечебную гимнастику? К нам через сутки уже пришла в палату медик-тренер и мучила нас 2 раза в день до выписки.
Очень хороший комплекс упражнений, щадящий, но полезный.
Победа* © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Победа* © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
не,такой роскоши в рд не было)
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну обычный совковый роддом, кстати :))), бесплатный.
Еще и магнитотерапию делали, приборчиком водили.
А примерный комплекс вот какой:
1) лежа ноги поднимать, в коленах
2) лежа скручивать нижнюю часть тела влево-вправо, с согнутыми в коленях ногами
3) техника дыхания животом, а не грудью
и пр. элементы. Минут на 15-20.
Победа* © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Победа* © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
от спаек все.
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
да, и + еще для того что бы кишечник, стул восстановить. Тонус что бы появляться начинал. Хотя я свой живот только к 6 мес "почувствовала". Вообще как кусок тела без чувтсвительности. Так меня это напрягало.
Победа* © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Победа* © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
и это после кс в рд было? я с кровати то с 3го захода вставала, с боку на бок переворачивалась после 10 мин.настраивания на боль, а тут такие упражнения
Homa © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну да. Встала я по прошествии 12 часов после КС. Сразу бандаж и сразу вдоль коридорчика по стеночке туды-сюды.
Есть люди и раньше встают, часов через 6.
Победа* © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Победа* © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
ага, мне не лежалось после второго - просто "свербело".
т.е. в 2 часа ребенка достали, ну пока зашили, а в 8 я уже встала. и на третий день наяривала круги по коридору с ребенком в каталке, потому что лежать было почему то скучно, а спать не хотелось
Kosh © (07.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Kosh © (07.04.2009 19:04) Прямая ссылка
+1
Человек_она © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Человек_она © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
да, от спаек. НАДО.
моего папаню после полсотной операции на 2 день подняли на ноги и заставлайли ходить - он эдва ноги воложил, да плсю све стойки с капельницами.
Sova © (07.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Sova © (07.04.2009 19:04) Прямая ссылка
мне сказали - 2 месяца после первого. но я после двух месяцев начяала - что-то болезнено как-то было все равно. ну поделалал с мнедели две -и бросила. все равно. пока кормила. вес не снижался. а живот особо не висел. вот думаю. моежт. правильно вам посоветовали - ближе к 6 мес. стоит. ЯЧ просто натурально ощущала шов - так непирятно было(
Ленивая Юлия © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Ленивая Юлия © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
