| Форум > Архив "Школа мам" > Январь 2009 года > про спорт |
про спорт
девочки, а кто-нибудь во время беременности занимался спортом или какими-либо физ. упражнениями, чтобы быть в форме? или это вредно? что скажете?
Лелика © (16.01.2009 17:01)
Прямая ссылка
Лелика © (16.01.2009 17:01)
я занималась. но там был спец. спорт для беременных. не вредно, а полезно!
Snezhinka © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Snezhinka © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
а что за спорт и можно ли самостоятельно заниматься без тренера?
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
можно. всякие упражнения на фитболе. упражнения я видела в журналах для беременных.
Snezhinka © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Snezhinka © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
а помогло это вам? может быть быстрее в норму пришли?
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
не знаю что помогло)) но вешу сейчас на 5 кг меньше чем до беременности))) подозреваю что помогли бессонные ночи))
Snezhinka © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Snezhinka © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
да уж))) не без этого точно))
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
я от бессонных ночей наоборот, набираю вес))))
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
рожать легче, когда мыш-цы в хорошей форме. особенно внутренные мыш-цы в тазовой области, спина и пресс
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
всю беременность плавала и гуляла
не вредно конечно, если тяжести поднимать не будете и следить за состоянием
Locket © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Locket © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
если беременность протекает нормально - не вредно, а даже полезно
miaou © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
miaou © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
занималась спец аэробикой для беременных и спец аквааэробикой для беременных
обычный спорт не рискнула бы - большой риск травмы суставов, которые размягчаются в процессе бер-ти
Трусливый Лев © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
вы сами занимались или в группе с тренером?
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
в группе
Трусливый Лев © (16.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (16.01.2009 19:01) Прямая ссылка
моя подруга занималась йогой до самых родов. плавала ещё. все отлично.
восстановилась после родов она гораздо быстрее тех, кто ен занимался
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
интересно, а если никогда не занималась спортом, можно в беременность начать или поздно уже)))
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
начинать- не советуют у нас. разрешают продолжать доберемный уровней нагрузок. не повышать. но если у тебя вообще спорта не было, то йога для беременных с постепенным увеличением нагрузок полне возможно, имхо. плюс спокойная акваробика или медленное плавание.
у нас на все говорят, советуйтесь с врачом.
я смая лично рпосот начал бы знаиматься, и смотрела бы по самочувствию. и без перегрузок, 100%, конечно
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
занималась до 4 месяца танками восточными (продолжала сколько могла и спектакли танцевала), плавала и аквааэробику делала до 7 месяца, потом просто много ходила
Kosh © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Kosh © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
девочки а до какого срока можно заниматься, чтобы не навредить?
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Лелика © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
если есть форма, то до конца, грю же.
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Sova © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
я до родов))) на 42 неделе)))
Трусливый Лев © (16.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (16.01.2009 19:01) Прямая ссылка
я ходила быстро много.. в день минимум полтора часа..
больше ничем
Буба © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Буба © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
делала упражнения для беременных, у врача взяла комплекс упражнений
Смешинка © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Смешинка © (16.01.2009 17:01) Прямая ссылка
