| Форум > Архив "Школа мам" > Август 2008 года > Аэробика |
Аэробика
дочке 4,5 месяцев, мы полностью на ГВ. У нас рядом с домом в соседнем здании с сентября начнётся аэробика 2 раза в неделю. Хочу пойти...не в ущерб ребёнку, конечно же. Перед аэробикой покормлю, и если что, муж позвонит, до дома добежать буквально 5 минут. Вопрос в чём, можно ли заниматься аэробикой, всё-таки это больше нагрузка на организм, чем я просто дома занимаюсь гимнастикой. Кто-нибудь ходил на аэробику во время кормления? На молоке нагрузки не скажутся?
миссис Смит © (31.08.2008 12:08)
Прямая ссылка
миссис Смит © (31.08.2008 12:08)
я начала ходить , когда сыночку было 11 мес. ... многие говорят, что не связанно со спортом, но у меня колл-во молока уменьшилось на глазах... но мне тогда этого и хотелось.
Kuschelmaus © (31.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (31.08.2008 12:08) Прямая ссылка
спасибо, приму к сведению
миссис Смит © (31.08.2008 12:08) Прямая ссылка
миссис Смит © (31.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Я начала на йогу ходить месяц назад...конечно нагрузки не такие активные...на молоке никак не сказалось, а вот спать я стала куда лучше, а то раньше долго ворочалась, не могла заснуть
Мармышка © (31.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Мармышка © (31.08.2008 12:08) Прямая ссылка
я тоже о йоге думала, но это далеко))) я кстати тоже долго заснуть не могу, ужас(((
миссис Смит © (31.08.2008 13:08) Прямая ссылка
миссис Смит © (31.08.2008 13:08) Прямая ссылка
жаль, что у вас до йоги далеко, потому что нагрузки лучше постепенно наращивать, йога самое то после родов...мышцы растягиваются, напряжение уходит и релакс хороший
Мармышка © (31.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Мармышка © (31.08.2008 13:08) Прямая ссылка
в роддме говорили, что на занятиях, при которых сильно учащается пульс и потеешь сгорает молоко, рекомендовали такие занятия как пилатес и йога
Пусичка © (31.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Пусичка © (31.08.2008 14:08) Прямая ссылка
девочки, спасибо. Уже сегодня ходила на аэробику, всё нормально, там нет больших нагрузок) Ходить можно)))
миссис Смит © (02.09.2008 01:09) Прямая ссылка
миссис Смит © (02.09.2008 01:09) Прямая ссылка
