Форум > Архив "Школа мам" > Октябрь 2005 года > зарядка для мам :)

зарядка для мам :)

Девочки, а через сколько времени после родов можно начинать пресс качать? Прямо вот зверское желание есть его начать качать... 17-го октября будет месяц после родов... Роды были естественные, но швы накладывали, или это не имеет значения? И еще... А сексом когда можно? :(
МезоЗойка © (13.10.2005 13:10)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

сексом-уже
Аленький_Цветочек © (13.10.2005 13:10)

Прямая ссылка

правда??????????? А если еще иногда, редко-редко, мало-мало, но есть (извиняюсь) выделения? :((
МезоЗойка © (13.10.2005 13:10)

Прямая ссылка

У меня через 3 недели было чисто и швы зажили (их было 6). Мне кажется, что если с презервативом с хорошей смазкой-то почему бы и нет?
Аленький_Цветочек © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

ну у меня тоже уже чисто на, ну... 95% :)) А швово вроде 3 было... А не больно? Не страшно было в первый раз? :)
МезоЗойка © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

Не страшно)но странно..вход узкий,а там-просторно)упражнения делала. по Кеглю, или как их там.
Аленький_Цветочек © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

Зойк, к врачу сходи, как врач даст добро так занимайся секесом скока хош, только как правило сначала не особо приятно, как в первый раз, но зато потом со временем ощущения класс)
ALTEA © (13.10.2005 13:10)

Прямая ссылка

А ко врачу мне сказали 17-го ноября :( А секса хотца уже потихоньку :)
МезоЗойка © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

Ну вообще после месяца вроде разрешают, вы попробуйте с презером, не факт что с первого раза все будет окей. Зойк, все разные, но мне было больновато, но с каждым разом лучше.))) Удачи))))
ALTEA © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

два месяца после родов и вперед за прессом))))))
Люка Лилия © (13.10.2005 13:10)

Прямая ссылка

А за сексом? :)
МезоЗойка © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

где то через месяц грят но острожно начинайте то))))))))
Люка Лилия © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

сексом уже можно, а пресс - рано. во первых наши врачи сначала советуют укрепить мышцы малого таза (через минимум 5 недель помле родов), и только потом начинать пресс.
Kosh © (13.10.2005 13:10)

Прямая ссылка

а как их укреплять? а я вот себя заставить пока не могу пресс качать
Наталка © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

вообще у нас специальный курс этой "гимнастики" проходят у акушенок но если дома, то так: сначала если пардон писаешь в туалете, то напряч мышцы и щадержать струйку. это чтобы понять чем именоо работать. а потом напрягать ээту самую мышцу регулярно пытаясь дойти до ритма 1 минуту в напряге - 20 сек расслабить. ножто трудно сразу, сначала зоть 20 секунл продержать и то трудно бывает. и делать это в разных положениях - лежа, стоя, на корточках, и в конце при ходьбе. как прваило занимает 10 сеансов по 30 минут. ну и дома иногда
Kosh © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

поняла это упражнения кегеля спасибо что напомнила! я и забыла о них совсем
Наталка © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

а! у меня "тамошние" мышцы оч. хорошо "развиты" :)))) Так сжимаю крепко, что мама не горюй :))))))))
МезоЗойка © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

Зой, до 8 недель нельзя пресс качать , тем более упражнения Кегеля-кровотечение может открыться! У тебя ж там ещё всё заживает!
Hexe © (13.10.2005 17:10)

Прямая ссылка

а мне вот надо бы... Стою - нормуль, живота практически нет, сама его держу :) А как лягу - вываливается :((
МезоЗойка © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

Уточняю - лягу на бок если :)) Если лежу на спине, то от ребер до пупка - впадина глубокая, а от пупка до лобка - выпадина :))
МезоЗойка © (13.10.2005 14:10)

Прямая ссылка

зарядка для мам :)

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

зарядка для мам :)

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?