| Форум > Архив "Школа мам" > Май 2005 года > лишний вес |
лишний вес
Грустно, хоть плач :(. Я после рождения своей дочурки расплылась просто. Не знаю, то ли в гормонах дело, то ли в обмене веществ - всё равно выбраться на приём к эндокринологу не получается. Нам сейчас 7 мес. Кормимся грудью - т.е. о жёстких диетах нет речи. В спортзал она меня не пустит - оставить не с кем. Пытаюсь контролировать питание, но этого же мало. Надь физические нагрузки какие-нить. Девчат, кто как возвращал фигуру?
FINE © (24.05.2005 10:05)
Не кушать ВООБЩЕ НИЧЕГО после 18.00!
Можно только чай несладкий, воду, и еще кефир нежирный (на ночь полезно). Моя знакомая таким способом вернула фигуру после 2 детей, выглядит сейчас как девочка, просто супер.
Откажись от сладкого, мучного - толку от него нет, только лишний вес. Сгущенка - это вообще зло :-)
+ физические упражнения, хотя бы зарядка.
И не откладывай на потом похудение - чем дальше, тем сложнее будет сгонять этот вес. УДАЧИ!!!
Новенькая © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Новенькая © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
И не нужно бояться, что это повредит твоему ГВ. Для ГВ нужно сбалансированное питание, а от лишних калорий, которые ты получаешь, детке пользы никакой не будет. Я, когда кормила, после 18 не кушала, молока все равно было очень много.
Новенькая © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Новенькая © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Спасибки
FINE © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
FINE © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Может тебе хотя бы дома под кассету заниматься, когда дочура спит? И еще гулять быстрым шагом с коляской и не меньше часа за раз. Ну и питание все равно контролируй!
Мусь © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Мусь © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Говорят, что гормон пролактин (который отвечает за выработку молока) не дает худеть.
Кто худел, пока кормил?
Снова Новенькая © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Снова Новенькая © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я худею... сейчас вес 49 кг...
Cecile © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я худела до 4 маськиных месяцев, потом резко набрала, была пышненькая до конца кормления, потом опять похудела.
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
конец кормления у нас уже на горизонте
Cecile © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Cecile © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
почему???
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
мне кажется ему не хватает молока... или у меня качество молока не очень (не жирное), так как резервы мои физические исчерпанны... буду советоваться с врачем, как дальше
Cecile © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Cecile © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
по каким критериям судишь о нехватке?
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
он ест часто и мелкими пробежками. раньше по 20 минут каждую грудь, а теперь одну, да ещё и в турбо-скорости. а потом начинает кричать часто, мне кажется у него часто после кормежки живот болит. вообщем иногда театр у нас тут. по весу вроде нормально, в среднем 200 ж в неделю набирает...
Cecile © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Cecile © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
хватает ему молока! По весу суди!!!
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
а почему он плюется тогда??? может ему не вкусно??? я уже специально парфюмом не пользуюсь, думала запах ему не нра... а он иногда сосок жует и выплевывает, а потом колбасится...
Cecile © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Так это не от молока или от нехватки оного, это колики-он поест и желудок сжимается-вот и плюёт. У нас тоже так было-потом прошло. И ел каждые пол часа почти.
Эстер © (24.05.2005 14:05) Прямая ссылка
Эстер © (24.05.2005 14:05) Прямая ссылка
оо - узнаю, у меня шьяс с маськой тоже самое, сосет по чуть чуть и часто, запарилась я уже (((((( сил нет сидеть с ней часами..... Такое впечатление что голодная ((((
lavanda © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
lavanda © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
я очень похудела в первый месяц, а потом стала набирать и после 6 мес сильно набирать (при том же рационе, организм решил, что он хочет здороветь)
Jane-Kulinarka © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
У меня стандартно вес держался, пока кормить не бросила, вот тут-то и началось....
ЛеньТанька. © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
ЛеньТанька. © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
о, и я так же - после родов была сама стройность, а к месяцам 3-4 как набралось :(
FINE © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
FINE © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
и я тоже, аж 47кг. Восновном вся физическая нагрузка - это ребёнок, особенно прогулки с ним.
Юльчик © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Юльчик © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
а я наоборот поправляюсь ((((((((((
lavanda © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Было бы желание! Зачем спортзал, дома упражнения делай, пресс качай, меньше жрать!
Кагги-Карр © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Хи-хи, да желания вагон и маленькая тележка, занимаюсь по канадской касете - там упр-я для родивших. Но за каких-то 2-3 последних месяца образовалась ТАКАЯ апельсиновая корка! - целлюлит то бишь. да и ещё в свежей Лизе я прочитала. что с этой дрянью бороться надь не только диетами и фитнесом, но и масажем, но в целом - положение безнодёжное.
FINE © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
FINE © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
целлюлит самый ужасный как раз в момент измениея фигуры - набирание веса или сбрасывания, потом станет лучше
Jane-Kulinarka © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Садись на диету! Ешь мало, только пей - быстро при кормлении похудеешь. Я за первое кормление сбросила 20кг! Практически ничего не ела, только соки и йогурты ))
Кагги-Карр © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
и с молоком все было нормально? есть мнение, что жирное, хотя бы в небольших количествах, есть кормящим нужно, а то молоко будет не ахти. И как долго ты кормила на такой диете?
Grenata © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Grenata © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Я не сидела на диете, просто есть не хотелось. Кормила до 10месяцев. Конечно, я ела и жирное, и сладкое, только мало. А жор напал после кормления, тогда и пошла прибавка веса.
Кагги-Карр © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Опять же , не всем так ((((((( Мне попробуй не поешь так сразу молока нет (((((((А соки , молоко хоть лопни пей - не помогает ((( Нда.......... везет же людям)
lavanda © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
lavanda © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
А ты пробовала? Выработка молока не зависит от съедаемых килограммов.
Кагги-Карр © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Ещё бы)) третий ребёнок - и таже история, кормлю-поправляюсь, только перестаю-худею-моментально)))) это наследственность)))
lavanda © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
lavanda © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Тогда чего тебе переживать? У меня наоборот, пока кормлю - худею, перестаю - толстею ((
Кагги-Карр © (24.05.2005 14:05) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (24.05.2005 14:05) Прямая ссылка
ходи с коляской быстрым шагом, можно даже как кардиотренинг делать по пульсу ну и дома пресс качать, каждый день.
Cecile © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Cecile © (24.05.2005 10:05) Прямая ссылка
А очковая диета не подходит? она белковая, так что и кормящим можно молочко не испортится. Ну и раз в день можно какую-нибудь фрукту скущать, или овощ. И мясо, рыбу, молоко, яцйа, творого без ограничений.
Нельзя мучное и сладкое.
Худеется на удивление быстро.
Летняя. © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Летняя. © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
ни в коем случае!!!!! Ни беременным ни кормящим монодиеты НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Кошка Лена © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
контролировать питание это ОЧЕНЬ много, но надо серьезно контролировать, убрать все сладкое и калорийное, никакого ущерба для молока от этого не будет, убери перекусы, не хватай после обеда бутербродик, записывай что ты съедаешь. И много пей.
Jane-Kulinarka © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (24.05.2005 11:05) Прямая ссылка
только через 2 года фигура вырнулась добеременная. Без особых усилий. само получилось.
тигра © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
тигра © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
А я сейчас стройной стать хочу
FINE © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
а дома-то кто мешает на диване пресс качать и отжиматься???
ну ты даешь! © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
ну ты даешь! © (24.05.2005 12:05) Прямая ссылка
При поправке ограничить:
Сметану, сливки, майонез, жирное мясо, утиное и гусиное мясо, орехи, сахар, конфеты, печение, рис, картофель.
но питаться нужно, сбалансировано, чтобы ребенку всего хватало.
я откормила 9 мес. вот сейчас "отрываюсь" на диете и спорте(дома). планирую сбросить 20 кг.
marinaDusha © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (24.05.2005 13:05) Прямая ссылка
