| Форум > Архив "Школа мам" > Апрель 2003 года > Неужели так много ограничений? |
Неужели так много ограничений?
Для беременных, имею ввиду ограничения физической активности. Я хожу в фитнесс-клуюб и вообще-то тренирована хорошо. Беременность у меня 7 нед. Конечно, я на степе не скачу и на дорожке не бегаю, а также не качаю нижний пресс и поясницу. А так на горизонтальной скамье легкими гантелями грудь подкачать - хорошо-о-о-о. в Моем клубе через пару недель начнутся занятия для беременных, счас пока группа набирается, у нас так кстати))) тренер забеременела и будет вести, а пока я не дождалась, занимаюсь сама. Что еще нельзя, кроме как тянуться и поднимать руки вверх? Объясните в первой раз беременной девушке... Плзз
Byaka © (10.04.2003 15:04)
Прямая ссылка
А я не хосу ждать. У меня пару недель назад тянуло живот и поясницу, сейчас прошло. Зато токсико-о-о-оз. Два дня выходила на улицу и сразу плохо становилось. Возвращалась домой и ложусь. Благо недавно уволилась, чтобы работу сменить, теперь ни о какой работе не думаю. Но зато сплю-ю. Утром до 12, потом с 4 до 6, и в полночь засыпаю. Но завтра в клуб пойду, меня там не тошнит, только бы туда доехать. Есть вообще ничего не хочется, даже любимую некогда еду. ВОт, три дня ем груши, сливы и пюре картофельное. ПО три ложки. Потом все это обратно просится, правда, пока не выходит. Ох!!!
BYaka © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Моя врачиха при всем моем к ней уважение при выражении "ходьба по беговой дорожке" чуть в обморок от шока не падает. Моя беременная тренерша и запретила мне кое-какие упражнения, а так все одобряет. Важно саму себя слушать к тому же, так ведь?
Byaka © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
НУ, начну с того, что тренерша от меня лично денег не получает - у меня клуб хороший, с клубными картами. А врачи - у меня мама врач - при каждом возможном случае под колпак человека сажают - "на всякий случай". Я и к врачу прислушиваюсь, и к себе. Конечно не скачу до потолка... НУ ладно, хотела услышать реальные советы про то, почему нельзя руки наверх поднимать и так далее, а услышала... Эххх. Где Буба, она бы дело посоветовала...
BYaka © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
руки наверх поднимать нельзя потому как есть опасность про обвитие пуповиной ребенка))
остальные советы дать не могу, извини - глупа для тебя наверное)))
Люка (Лилия) © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Byaka © (10.04.2003 15:04)
На ранних сроках надо себя поберечь - даже гимнастику для беременных рекомендуют начинать делать со второго триместра. Стараться не делать резких движений, все упражнения и действия - плавно, не хватать тяжестей, если что-то надо поднять (хотя тяжелое вообще нельзя, но даже не слишком тяжелое) - делать это не резко и поступательно.
Я, честно говоря, прекратила занятия как только узнала о беременности. Но - у меня были боли, ссльно тянул живот.
А сейчас с токсикозом тоже особо не позанимаешься - то тошнит, когда наклоняешься, то голова резко кружится. Вообщем, ждем-с когда наступит подходящее время...
Осинка © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Осинка © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
А я не хосу ждать. У меня пару недель назад тянуло живот и поясницу, сейчас прошло. Зато токсико-о-о-оз. Два дня выходила на улицу и сразу плохо становилось. Возвращалась домой и ложусь. Благо недавно уволилась, чтобы работу сменить, теперь ни о какой работе не думаю. Но зато сплю-ю. Утром до 12, потом с 4 до 6, и в полночь засыпаю. Но завтра в клуб пойду, меня там не тошнит, только бы туда доехать. Есть вообще ничего не хочется, даже любимую некогда еду. ВОт, три дня ем груши, сливы и пюре картофельное. ПО три ложки. Потом все это обратно просится, правда, пока не выходит. Ох!!!
BYaka © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Ну если тебе занятия помогают - то проконсультируйся с врачом, поговори с тренером (с той, которая занятия для беременных будет вести) и занимайся на здоровье.
Я как-то ходила в зал, там девочка была - жена тренера по бодибилдингу. Так она всю беременность занималась, а после родов через две недели в зал прибежала: не могу, говорит, без нагрузки прямо больной себя чувствую...
И родила она быстро и хорошо - безо всяких разрывов, без стимуляций.
Так что каждый по своему беременность проживает.
Осинка © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Осинка © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Моя врачиха при всем моем к ней уважение при выражении "ходьба по беговой дорожке" чуть в обморок от шока не падает. Моя беременная тренерша и запретила мне кое-какие упражнения, а так все одобряет. Важно саму себя слушать к тому же, так ведь?
Byaka © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
а может все таки врачиха не зря падает почти что?
ведь первые три месяца дают самое большое число выкидышей.
а тренер - понятно - неужели она не зависит от вас в деньгах и ей невыгодно терять клиентку?
я очень люблю спорт, пошла в бассейн недели через три после родов, но во время беременности очень себя берегла, потому как главная для меня задача была - сохранить детей))
я не очень понимаю все это, все же нужно определиться чего тебе надо -выносить или спортом продолжать заниматься?)))
лучше послушать врача, ИМХО
Люка (Лилия) © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Люка (Лилия) © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
НУ, начну с того, что тренерша от меня лично денег не получает - у меня клуб хороший, с клубными картами. А врачи - у меня мама врач - при каждом возможном случае под колпак человека сажают - "на всякий случай". Я и к врачу прислушиваюсь, и к себе. Конечно не скачу до потолка... НУ ладно, хотела услышать реальные советы про то, почему нельзя руки наверх поднимать и так далее, а услышала... Эххх. Где Буба, она бы дело посоветовала...
BYaka © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
руки наверх поднимать нельзя потому как есть опасность про обвитие пуповиной ребенка))
остальные советы дать не могу, извини - глупа для тебя наверное)))
Люка (Лилия) © (10.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Привет!
Я руки поднимала, но не сильно тянулась. А тянулась только лежа в постели. Не представляю как можно жить без потягуш.
НО у малышки было обвитие - првда не полное, просто на шейке пуповина лежала. Но я не думаю, что это от рук зависело. Она у меня так кувыркалась последние 2 месяца, что не мудрено.
Насчет ифз. активности, я врача слушала, т.к. была угроза.
А вообще я считаю, что если до беременности занималась, то и во время можно, но в облегченном варианте. Если себя хорошо чувуствуешь, то почему нет. Но мой советтаков: поджди лучше до второго триместра, зачем это героизм, тем более сейчас токсикоз.
А потом пойдешь как раз в группу для беременных. Ничего не потеряешь. Поберегись лучше. НЕ дай Бог что - ты себе не простишь.
Буба © (10.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Буба © (10.04.2003 17:04) Прямая ссылка
Да по-моему все можно, если тем более занимаешься регулярно. Главное - естественно сильно тяжелое не поднимать, сильно не переутомляться. А вообще - доверяй своему внутреннему голосу - он не позволит сделать что-то не так.
Катя. © (11.04.2003 09:04) Прямая ссылка
Катя. © (11.04.2003 09:04) Прямая ссылка
не переживай, я уже тут эту тему поднимала, у меня уже к середине 6-го месяца близится, я по-прежнему хожу в спортивный зал, занимаюсь от души, доктор и окружающие не нарадуются, все говорят, как я хорошо выгляжу. Слушай свое тело, если оно требует нагрузки, значит, так надо. А про поднятие рук,это по-моему, все выдумки.
ирис © (11.04.2003 11:04) Прямая ссылка
ирис © (11.04.2003 11:04) Прямая ссылка
