| Форум > Архив "Школа мам" > Апрель 2003 года > Кальций без творога. |
Кальций без творога.
Привет мамочки! У меня маленькая проблемка, я немогу есть творг. Вернее могу, но уж очень через силу. Ктот в курсе, в какких еще продуктах, кроме кефира и таблеток, есть максимальное его содержание? Я могу есть все, кроме творога, а врач говорит чтобы заставляла себя, мжно мне заменить его другими продуктоми?
Незабудка © (17.04.2003 11:04)
а сыр ты не можешь есть? Насколько я помню, в 100 гр сыра кальция как в литре молока
Jane-Kulinarka © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Может и вправду попробовать. А содержание кальция от жирности сыра не зависит? А то я если буду брать, то какиенибудь обезжиренные сорта. Поправится совсем не хочется, а тоя тут уже жаловалась что поправилась за 3-и недели на 3 кг в 20 недель. Правда за неделю 1 кг уже сбросила. Но в еде себя контролирую.
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
нет, от жирности ни сыра, ни молока, ни творога не зависит. Но насколько я помню, например, молока надо пить только пл-литра в день, потому что из большего колическтва кальций все равно не усвоится (я не знаю почему, в энциклопедии для беременных прочитала). А сыр моей подруге рекомендовали, она не пьет молоко и кефир, и я точно помню, что 100 гр в день. А сырники или вареники с творогом ты не любишь? Еще очень вкусно сделать такой салат - яблочко, груша, персики из компота или дынька свежая, все кубиками реешь и ванильным творожком со сметанкой заправляешь.
Jane-Kulinarka © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Звучит аппетитно. А сырники я люблю, но там мука, от которой поправляются да и творог после термической обработки ничего полезного из себя не представляет.
Незабудка © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Незабудка © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
а кальций вроде никуда в сырниках не девается. Это витамины из оаовщей и фруктов тю-тю при варке :)
Jane-Kulinarka © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
А из сырников все полезности тоже наверное тю-тю. А вот на счет кальция я и сама не знаю, но точно знаю что лопать просто творог намного полезнее и менее калорийнее чем сырники. Ну вобщем идея неплохая.
Незабудка © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Незабудка © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
желтый сыр, только желтый, в плесневых могут быть бактерии всякие нехорошие)))))
хотя я не заморачивалась творогом и сыром во время беременности, просто пила витамины)))
Люка (Лилия) © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Я витамины и так пью, вернее витрум кальций. А сыр желтый, он же жирный, им ведь тоже увлекаться нельзя?
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
ну так ела, один раз в день бутерброд)))
творог за беременность я раз пять ела всего))
теперь правда на желтый сыр вообще смотреть не могу как и на куриный суп, которым меня муж просто запичкал, ой, вот что даже до тошноты (извините) было))))))
Люка (Лилия) © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Люка (Лилия) © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
А у меня, на удивление, не появилось отвращения к продуктам, а творог я и раньше не любила. Правда одно врея, недель в 12 мне до ужаса хотелось окрошки и я ее ела 5-и литровыми кастрюлями в день. От одного только названия у меня слюньки текли.
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Зачем же заставлять себя? Я вот тоже ненавижу творог и никто не заставит меня его есть. Зато сыр, молоко, кефир и яйца я ем с удовольствием. В этих продуктах кальция достаточно.
Лавандочка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Лавандочка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Я кефир тоже пью, но врач говорит что он не считается белковой пищей. И кстати мне он сказал что все молочные продукты лучше усваиваются когда их еш на ночь, а не утром, как я раньше делала.
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
А утром молочное даже вредно. Я не помню почему именно, но молоко как-то действует на организм расслаюляюще, что для утра не подходит. В молоке, кстати, кальция очень много. А сыр можно есть любой: и брынзу, и адегейский, и жёлтый, и сулугуни. А ещё бывает соевый сыр, который содержит очень мало калорий и много кальция.
Лавандочка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Лавандочка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
В первую половину дня кальций не усваивается, так что лучше начиная с полдника.
Петра © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Петра © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
С кальцием все просто- купи книгу питание по группе крови.Возможно,творог не твой продукт. В этой книжке все есть.Кстати, питаясь по группе крови сократишь количество потреблякмой пищи и постепенно придешь к идеальному весу,проверено!
Алена © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Алена © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
А я в это не совсем верю. Предпочитаю есть то что хочется, а не ограничивать себя в том что якобы не подходит. Все это если и правда, то сугубо индивидуально.
Незабудка © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Незабудка © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
я тоже не “творожный” человек, беременность прошла хорошо, и ребёнок хороший, попробый на тост, я так иногда ем
mishka © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
mishka © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Попробовать что? Я не разобрала.
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Незабудка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
я иногда намазываю творог мьгкий на утренный тост-вкусно
mishka © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
mishka © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
ФУ-у-у...
Лавандочка © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Твердый сыр в несколько раз больше содержит кальция. Сыр можешь кушать? Ольтермани очень вкусный, например...
Петра © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Петра © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Могу. Наверное попробуе поесть именно твердые сыры.
Незабудка © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Незабудка © (17.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Кальцием тоже не стоит увлекаться, чтобы родниче не зарос раньше времени.
Буба © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Буба © (17.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Сыр, наверное подойдет.
Ириана © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Ириана © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
еще вспомнила! посмотри в магазинах, бывают соки с витаминами и кальцием. Еще можно пить Актимель (он не совсем кефир, повкуснее).
Jane-Kulinarka © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
а я не ела....я его тоже не люблю, заменяла творожными массами, йогуртами и молоком с повышенным содержанием кальция
Нежка © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Нежка © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
а есть еще "калькаре-карбоника 6" --это кальций, даже деткам омжно, но все равно посоветуйся с врачом если захочешь их попить....
Нежка © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Нежка © (17.04.2003 13:04) Прямая ссылка
В Америке врачи советуют выпивать 3 стакана молока в день - суточная доза кальция. Творог здесь не продают, а кефир иногда встречается, но какой-то неправильный. Так что все пьют молоко.
Здесь сейчас такая активная кампания идет: типа пейте молоко - не будет остеохондроза (кому за 40), у мужчин потенция повышается и еще что все знаменитости пьют молоко, мол берите с них пример.
Веточка © (17.04.2003 18:04) Прямая ссылка
Веточка © (17.04.2003 18:04) Прямая ссылка
Творог тут продают или называется. А в принципе, можно и витамин пить с тем же успехом.
OlyaW © (17.04.2003 18:04)
Прямая ссылка
OlyaW © (17.04.2003 18:04)
