Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Август 2010 года > Делюсь рецептами и одновременно еще |
Делюсь рецептами и одновременно еще
и диетой))).
Нашла одну диету от которой в полном восторге потому как это по сути не диета, а просто система питания и что особенно приятно она уже обработана в виде графической схемы, что сильно упрощает систему питания и ориентирования.
Диета "3 кулака".
Может кому тоже пригодится.
А теперь про явства.
Пирог получился совсем просто. Тем более что тесто я сама не готовила, купила уже готовый кружок для пирогов.
Начинка из ботвы, не знаю как перевести на русский и есть ли такое в России, но это не суть важно. Можно положить вниз что хотите, а можно и вовсе ничего больше не класть кроме сыра и помидоров, которые видны.
Очень удобно уже была нарезана Моцарелла тонкими пластиками и я ее выложила перемежая с такими же почти по диаметру пластиками помидора.
И все!
А бразильский десерт тоже оч простой.
Обычный банан, надрезается вдоль, чтобы получилась вот такая лодочка и в духовку. Минут на 20.
Он почернеет и мякоть совсем размякнет.
Ах да.. перед духовкой в этот надрез еще очень рекомендуется полить немного ликера и посыпать корицей.
А как достаете из духовки сверху шарик или два мороженого и посыпать тертым шоколадом.
Очень просто.
Очень эффектно.
Вкусно и быстро.
Проблема в том, что я для этого девишника прикупила баллон со взбитыми сливками, а каждый день пить кофе со сливками в мои планы не входит точно))).
Это было так - исключительно ради эстетического удовольствия и в качестве баловства.
А теперь обидно, что это стоит без надобности...
Может на работу отнесу, дабы не искушаться.
Мирра © (30.08.2010 00:08)
Прямая ссылка
Мирра © (30.08.2010 00:08)
Посмотрела диету...чего-то не поняла если честно...я завтра снова на протасовке...
ЛЁКА © (30.08.2010 00:08) Прямая ссылка
ЛЁКА © (30.08.2010 00:08) Прямая ссылка
да там же все архи просто!!!
ты сначала прочитай начальную версию самой диеты,
вот здесь
а потом уже очень просто ориентироваться по графической схеме.
я прочитала
все поняла
мне понравился сам подход
а после этого когда перед глазами графическая схема то вообще все становится просто!
ну ты смотри сама
я вот совсем без мяса не могу долго.
не могу один силос жевать целыми днями))).
Мне еще понравилось что там есть система.
Ну в общем посмотри.
Мирра © (30.08.2010 01:08)
Прямая ссылка
Мирра © (30.08.2010 01:08)
Привет, диету почитаю)
А сама определила для счебя такую:
затрак - злаковые
обед - мясо плюс овощи
ужин - творог, кисломолочка)
Проказница © (30.08.2010 07:08) Прямая ссылка
Проказница © (30.08.2010 07:08) Прямая ссылка
доброе:) съев йогурт с отрубями и 2 сухаря..готова к изучению диеты:)))
Дудол"ка © (30.08.2010 08:08) Прямая ссылка
Дудол"ка © (30.08.2010 08:08) Прямая ссылка
Как вы наверное помните, все продукты в диете «Три кулака» было предложено разделить на четыре основные категории:
я о ней впервые слышу))))
Вичонок © (30.08.2010 09:08) Прямая ссылка
Вичонок © (30.08.2010 09:08) Прямая ссылка
это вторая версия диеты, уже с картинками
а первая версия там есть по ссылке
там как раз все и оговаривается
странно
вроде все по русски читать умеют
и там вроде все написано)))
я вот почему-то все поняла
Мирра © (30.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Мирра © (30.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Привет
За рецепты пасиб)
По диете: ты знаешь, начала читать - вот сложно мне это. ИМХО, лучшего способа, чем "меньше жрать" и на наедаться на ночь, а еще лучше не есть после 18ти еще никто не придумал. И это, млин, работает)).
Или тебе хочется именно системы?
А читала вот это?: http://www.mirimanova.ru/
Татка © (30.08.2010 12:08) Прямая ссылка
Татка © (30.08.2010 12:08) Прямая ссылка
"нет ничего вкуснее чем ощущать себя худой "
Берняша © (30.08.2010 16:08) Прямая ссылка
Берняша © (30.08.2010 16:08) Прямая ссылка
я эту систему знаю и не считаю ее хорошей
я не умею не пить и не есть на вечеринках)))
я люблю развлекаться во всех проявлениях
и система мне нужна, конечно
но поинтересней
и чтобы можно было составить именно здоровый рацион, куда бы входили продукты из всех групп
а тупо не есть меньше - на мой взгляд действительно тупо т.к. если нет знания о правильном рационе, то это не очень здорово))).
В общем - каждому свое
Мирра © (30.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Мирра © (30.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Слушай, ну вот я тоже люблю и есть и пить на вечеринках) И они у меня часто... Но я, правда, оч люблю сухое вино и сыр, это вполне могу есть и пить всю вечеринку)
"тупо не есть меньше" - не поняла, что имела в виду?
Опять же, считаю, лучший способ - меньше жрать. У меня вот получается ну так себе) Но, как человек, _задавшийся_ целью и похудевший на 10 кг, искренне верю в "пластырь на рот"))
Татка © (30.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Татка © (30.08.2010 21:08) Прямая ссылка