Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Январь 2009 года > не знаю что со мной.. |
не знаю что со мной..
вчера была полна позитива, внутренних сил и желания к обновлению
и вечер вчера прошел прекрасно!!!
а сегодня..
прямо слезы в горле стоят и вообще какой-то кризис жанра (не ПМС, только что прошли...)
Я ужасно злюсь на себя, и уже просто ненавижу еду как единицу!!!
Ненавижу свою зависимость от нее.
Меня утомляет необходимость есть каждый день, думать об этом, готовить, покупать.
Меня раздражает чувство голода.
А когда-то я оч любила поесть.
А теперь я вижу в этом только какое-то наказание(((
у меня какой-то кризис жанра.
Я ужасно злюсь на себя, и уже просто ненавижу еду как единицу!!!
Ненавижу свою зависимость от нее.
Меня утомляет необходимость есть каждый день, думать об этом, готовить, покупать.
Меня раздражает чувство голода.
А когда-то я оч любила поесть.
А теперь я вижу в этом только какое-то наказание(((
Мирра все еще из офиса © (16.01.2009 23:01)
Прямая ссылка
Мирра все еще из офиса © (16.01.2009 23:01)
ой-ой-ой. вот до чего диеты то доводят
держись давай - это искушение
раз решила - перетерпи немножко
хорошо бы пргуляться или поплавать - чтобы и кровь разогнать, и эндофрины *или как там их) выработать
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
да я вообще на грани истерики...
и такое чувство беспросветное какое-то..
а может просто вчера выпила слишком много вина с мужем в джакузи
а может потому что вчера таки поела чуть позже, а сегодня с утра не смогла сделать свою любимую зарядку
а может от того что сегодня мне пришлось идти в полицию давать показания..
короче не знаю от чего, но вот сижу в офисе и домой ехать не хочу
чот фигня какая-то у Мирры © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
чот фигня какая-то у Мирры © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
навалилось все разом, бывает(((
а в полицию то как ты попала?
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
к моему шефу приходила полюбовница устраивать сцену
разнесла полофиса
он написал заяву в полицию
мы сегодня с девочками ходили туда, нас вызывали..
ничего приятного
Мирра © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Мирра © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
ого темперамент там у вас
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
как я хочу есть! но не буду :)
держись... нашла из-за чего расстраиваться! да, три раза в день есть надоедает, но что делать...
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
ой!! Єто из-за диеты????
Боня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Боня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Сижу, трескаю орехи в шоколаде....
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Запиваю мартишкой экстра драй....
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
хорошо тебе..
с такой фигурой я бы тоже ела бы и пила...
уууууууууу © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
уууууууууу © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Ну вот я и ем... Вернулась в дострессовую форму, когда было за что подержаться.
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
а я макороны и жареную курицу:)) и запиваю лимонадом:)
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
ужас
оч не диетично..
но ты небось весь день не ела...
Мирра из офиса © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Мирр, я на диетах не сижу, не нужны они мне.
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
а мне?
но мне же надо похудеть!!!
при чем намного!
а организм не желает расставаться с накопленными запасами
Мирра © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Мирра © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
лично мне, ты очень нравишься, красивая видная женщина! но если тебе мешают килограммы, то тогда, конечно, нужно сбрасывать, но не конкретно диетой, а ограничением в некоторых продуктах и спорт.
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
спасибо за комплимент
но мне они уже реально мешают..
и колени начали болеть и хрустеть
рацион свой уже давно ограничила
поэтому и не понимаю почему не худею...
Мирра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Мирра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
спасибо за ссылку! а зачем имбирь нужен? и как есть роллы? :) в соевый соус макать?
(я знаю, я дикарь...)
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Да, в соус и в рот. А имбирь едят между разными суши, чтоб отбить вкус одной перед другой :)
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
ооо, я почувствовала себя просветленной :)
боюсь, однако, не найти коврик... остальное вроде продается в супере.
пасиб
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
А может у вас есть специализированные магазины, где можно коврик найти?
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
не нашла пока. вроде был какой-то магазин, но найти его не могу, может его уже нет.
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Без коврика роллы не сделаешь :(
Можно попробовать нигири, но для них сложнее рыбу разделывать.
Правда, есть такой вид суши, не помню, как называется. Нори сворачиваются кулёчками, а в них кладётся рис и рыба, для них никакой коврик не нужен.
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Felicity © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
есть коврики, на которые тарелки ставят :)))))))))))))
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Ну на безрыбье, как говорится :)))
Felicity © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Felicity © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
а нори едят? или выплевывают? :))))))))))) вечер дебильных вопросов
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
едят!!!! это очень вкусно))))
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Едят, конечно.
Это сухие прессованные водоросли, от риса они размягчаются слегка :)
Felicity © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Felicity © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
у тебя видимо кризис.
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
ага
хнык
просто так странно и резко!
вчера все было супер позитивно, а седня здрасьте!!!
Мирра © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Мирра © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
офф. меня тоже девятый год спрашивают, откуда я. говорю, что русская.
слегка раздражает, когда начинают спрашивать: А как вы сюда попали?! т.к. просто нет желания в сотый раз рассказывать свою историю, а чаще вообше нет желания говорить на личные темы с малознакомыми.
но ответ про страну - это маст. именно на эту тему стоит расслабиться. да, люди часто переходят границы, но обшаться приходится не только со сливками общества. забей и отвечай коротко.
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
да видимо я сегодня вообще не в форме чото...
Мирра из офиса © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
а, и второй вопрос обычно: а из какого города? :) ну че с них взять? расслабься.
но у нас все-таки народ поскромнее себя ведет, не латиносы, ясное дело :)
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
офф - слехами заливается мой малыш, воет и плачет как будто конец света
и кто бы подумал почему?
потому что я имела дурость пойти на поводу и купит ьим одинаковые зубные щетки новые, тоько цвета разного - синюю и зеленую. в среду жжмиль выброал синюю, соответстенно Этьену зеленую
а сегодня эта вредина стала просить зеленую!!!!! и никакие объяснения не слушает
вот теперь рыдает, что не дали
гррр
больше не буду брать одинаковые, чтбы соблазна не было
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
а какие будешь брать? тогда совсем дележка будет, нет?
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
до этого были совсем разные модели. одному более взрослая, другому более детская. никогда и мыслей не возникало поменяться
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
ааааа
ну так выбора все равно нет, теперь одна модель нужна будет.
имхо, это просто повод. моя старшенькая закатывает второй день грандиозные истерики на пустом месте
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
отчасти я их понимаю - им же тоже надо пары выпустить после трудовой недели
я то вон успокоительное пью, чтобы не срываться
а они бедные снимают стресс как могут
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
у нас такое постоянно, это пипец просто:)
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Soulwoman © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
наверно если девочка и мальчик, то легче, как думаешь? одной розовую, другому голубую :)
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
наивная :))))
мой на днях в магазине платье требовал
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
о! и что ты сделала??
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
сказала выбирай любое :)) Походил кругами и пошел в сторону штанов
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
учитывая, что мой средний деть ревниво перебирает все бебины игрушки и соски, не удивлюсь, если он и платье потребует с возрастом, если решит, что это красиво :))
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
классно звучит "СРЕДНИЙ ДЕТЬ"! :)
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
я путаюсь иногда :) т.к. из двоих младших он все же старший
Искра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Искра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
ууу, что меня скоро ждет)
Карри нусик © (17.01.2009 12:01) Прямая ссылка
Карри нусик © (17.01.2009 12:01) Прямая ссылка
Мирр, да ты что? Ты такая молодец!!! Все это - такая фигня. Приготовить можно на 2-3 дня вперед. К закупкам привлеки еще кого-нибудь. Мужа, подругу, маму (извини, я не в курсе, где твоя мама). Ограничься самыми простыми блюдами (пиши - порассказываю, все же муж - шеф-повар). Мирр, есть же всякие капсулы, подавляющие это мерзкое чувство. Может их порпбовать? Или налопаться в 18.00 как свинка на убой. Система "минус 60" это позволяет
Шантенель © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Шантенель © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Знаешь, я ПМС в своих интересах могу рассшифровать, как " _Пост_ менструальный синдром" а иногда и _меж_ менстуальный
Шантенель © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Шантенель © (16.01.2009 23:01) Прямая ссылка
не позволяет..
там сильное ограничение по продуктам..
спасибо за добрые слова
Мирра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Мирра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
утром налопайся.
Изба-читальня © (17.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (17.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а хрен знает.. может это депрессия, усталось, не кисны только.. мне поездки помогают
pugovica © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
pugovica © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
девочка моя!!!!!1а ну позитивнее!!!!!!все будет хорошо!!!!!!надо просто подождать и верить!!!!!!
Жасмин* © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Жасмин* © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
просто период видимо такой, давай вспомни приятное
как вчера с мужем все прошло?)
ежастик © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
ежастик © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
отлично!
вообще в шоке
что вчера все ох как здорово
а сегодня ужас как плохо
чувствую себя психом
Мирра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Мирра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Мирр, а я тебе по поводу темы на прошлой странице скажу - меня раньше тоже доставали вопросы а откуда я и нравится ли мне тут и приавда ли, что в Сибири холодно. но доставали именно своей стандартностью, ну никакой фантазии у людей. я уже много лет отвечаю на вопрос холодно ли в Сибири - да, холодно, минус сорок. да, медведи ходят иногда по улицам, если их зимой разбудить :)) все сразу притихают и пытаются представить себе минус 40 :)))
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
да, у нас в Канаде тоже так, правда сейчас тут под минус 40, я всегда утешаю их что в России еве холоднее))
pugovica © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
pugovica © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
то в Канаде :) у нас если минус 5 то все страдают. но у нас влажно очень, ветер. мне эти -5 хуже чем сибирские -20
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
плюс мильон! прочувствовано на собственной шкуре
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
была у нас при минус 5?
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
нахожусь у нас при минус 5, с неба то-ли дождь, то-ли снег, . И жила зв полярный кругом :)
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Боня © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
гы :) у меня однокурсница была, сначала у нее родители тоже где-то на Севере работали, а потом на Украину вернулись. так она прилетала с севера в Новосиб на -20 и говорила - жара! а потом стала прилетать с Украины в те же -20 и стала говорить дубак :))
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
Искра © (17.01.2009 00:01) Прямая ссылка
+1111, то же самое у нас.
klein © (17.01.2009 02:01) Прямая ссылка
klein © (17.01.2009 02:01) Прямая ссылка
Мирр, ну вот накатило...А подумай, что завтра встаншь совсем с другим настроением! Обязательно с хорошим. Представишь себя постройневшей и любящей шпинат :)
Вобще я против диет :( Потом организм (узнав, что хояйка любит поморить себя диетами) только больше запасаться начинает.
Моет просто пересмотреть рацион полностью и выкинуть (заменить) некоторые продукты? А?
Мне п осле операции ничего нельзя было есть 10 дней. Похудела на 3 кг.. Потом начала потихоньку есть... А в отпуске оторвалась на еде :)) Так мне вечно не могущей (можущей...м-м-м-мм??) набрать с трудом пару килограмм... за 2 недели у меня +6!!!!! Я офигела просто.. Мой организм с переляку, с голодухи... решил все припасти... ну вот у меня +2 размера :) носить нечего :))
это я так... развлекаю :) (если плохо, пни меня!!И я больше не буду... Мне просто не спится...)
А вообще мне ты нравишься аппетитная красивая и очень женственная :)
Боня © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Боня © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
куку.на фотках из отпуска никаких лишних кило на тебе не видно - шикарно выглядишь
Kosh © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Kosh © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
гы....а кто ж складочки-то покажет :)) Я ни в одни джинсы не влажу... Даже просто ногой..не то чтобы застегнуть :))
И сапоги еле застегиваю :))
Боня © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Боня © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
да ты понимаешь - я уже не знаю что исключать из своего рациона...
сахар я не ем
жареного не ем
никаких газировок и сладких напитков не употребляю
из алкоголя - только сухое вино
стараюсь есть сбалансированно
долго не голодаю
поздно не ужинаю
ну вот единственное что - после питания о Монтиньяку привыкла есть много белка.. но в сочетании с овощами всегда!!!
ни гамбургеров, ни картошки с мясом, картошку вообще не ем
короче я уже не знаю ЧТО исключить из своего рациона
Мирра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Мирра © (17.01.2009 01:01) Прямая ссылка
В таком случае ничего исключать не надо! Нужно просто подождать...вес будет уходить постепенно; Ну и самое важное - МНОГО двигаться...что угодно: танцевать, плавать, ходить пешком, кататься на велосипеде :)) Главное - пребывать на свежем воздухе и двигаться. Тогда проще будет снизить вес!
А при правильном питании и кожа станет более эластичной, сильной...визуально подтянешься :)
Я уверена, если привычки твои останутся - вес снизится :)
Ябло4ко © (17.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Ябло4ко © (17.01.2009 13:01) Прямая ссылка
так они у меня такие уже пару лет...
ну конечно вот ездила к маме в Питер - не следила особенно за питанием, и в основном потому, что приходилось есть то что ест мама, а это не всегда то к чему привыкла я.
но вот вернулась в октябре, и снова за всою дуду..
и что?
октябрь-ноябрь-декабрь- 2кг минус и тут же 2 кг плюс...
и все!!!!
хотя нет, конечно пару килограмм сразу ушло как только я приехала вернула себе свои привычки
но этого мало!!!
мне реально килограмм 15 ХОТЯ бы.. надо убрать
Мирра © (17.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Мирра © (17.01.2009 14:01) Прямая ссылка
кстати, Мирр, вот в подобном случае моей очень хороошей знакомой помогла система weightwatchers. за 2 года на ней она сбросила 28 килограммов. долго конечно, но она очень довольна, т.к. безболезненно - там же вообще ничего исключать не надо, только брать себя в руки
ну и она постепеннополностью пересмотрела и изменила свою систему питания
и еще - еженедельные собрания с единомышленниками - это очень дисциплинирует
она врач, и очень негативно относится к именно диетам, тем более что очень "обожглась" в сове время на некоторых из них, вплоть до госпитализации
и еще - постоянный стресс на почве еды и веса может блокировать потерю последнего
Kosh © (17.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Kosh © (17.01.2009 13:01) Прямая ссылка
девчата!
спасибо вам огромное за поддержку сегодня!
у меня реально какой-то кризис случился
а вы меня так поддержали
даже на комплименты нарвалась))) приятно!
вот только что приплелась домой по 35 градусной жаре
любимый муж уже приготовил рис с овощами
налил красного сухого
выслушал, пожалел, поддержал
решили что начну записывать все что ем, чтобы проследить где и в чем у меня проколы
и если через пару-тройку месяцев не будет никаких результатов - пойду снова по врачам.
А сейчас пойду к мужу
будем смотреть отличный аргентинский фильм про парочку влюбленных старичков
может это мне добавит оптимизма...
мужу фильм оч понравился
а напоследок - вот вам фотка!
ужас какие толстые руки у меня...
Мирра © (17.01.2009 02:01) Прямая ссылка
Мирра © (17.01.2009 02:01) Прямая ссылка
Не ну муж у тебя просто Рок-звезда! Прича!!!!
Фотография хорошая, Руки конечно не верёвочные, но столько обаяния! Заразительная, ясная, красивая!
Короче успокаивайся и наводи порядок в голове!
Берняша © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Берняша © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
а какие у нее зубки - сахарные!!!
JaneTLL © (17.01.2009 20:01) Прямая ссылка
JaneTLL © (17.01.2009 20:01) Прямая ссылка
+1Дааааааа-мечта!
Берняша © (17.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Берняша © (17.01.2009 20:01) Прямая ссылка
вот женщина всегда найдет что-то положительное, если только захочет во всем))))
зубки разглядели)))
Мирра © (17.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Мирра © (17.01.2009 22:01) Прямая ссылка
в правильном направлении идес ! это очень позитивное настроение - и следуюси шаг - ты берес себя в руки и начинаес заниматся собой и правильно и с умом питаться , а не просто погласат пишу
Lique © (17.01.2009 02:01) Прямая ссылка
Lique © (17.01.2009 02:01) Прямая ссылка
Могу я узнать твой почтовый адрес? Я теье
Берняша © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Берняша © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Я тебе пришлю кое что.... 99,9% что поможет!
Берняша © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Берняша © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
а разве его не было в списках?
ну я сейчас тебе в личку сброшу...
Только если это книжка про метод минус 60 - то она у меня есть уже
Мирра © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Мирра © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
я списки то не могу открыть уже пару месяцев)))))))
Берняша © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Берняша © (17.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Аня, мне пришли тоже oliangel@mail.ru
Улыбка © (17.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Улыбка © (17.01.2009 20:01) Прямая ссылка
:)))) А у тебя есть проблемы с весом или вообще едой?
Берняша © (17.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Берняша © (17.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Аня шли и мне :)))
*жуя кусок запеченой свининки*
Мотя © (17.01.2009 21:01) Прямая ссылка
Мотя © (17.01.2009 21:01) Прямая ссылка