| Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Январь 2009 года > Чот у вас тихо седня... |
Чот у вас тихо седня...
мне уже скоро и с работы пора уходить а вы все еще с горки катаетесь..
а я между прочем на свидание иду...
с собственным мужем)))
у нас ужин и мотель по программе
я вся в предвкушении!!!
тоскую по Питеру, читаю сборников очерков 1840-х годов - Записки Петербургского зеваки. Тааак приятно!
А еще я пытаюсь по утрам делать гимнастику и еще дыхательную гимнастику. Мне ОЧЕНЬ нравится! И чувствую себя после этого намного лучше. Может и курить наконец-то брошу.
А ее я с понедельника на Системе - МИНУС 60, и уже почти килограмм в минусе.
Вот.
Доложилась.
Надеюсь на поддержку, и что глазливых среди нас нет...)))
Мирра из офиса © (15.01.2009 21:01)
Прямая ссылка
вы с мужем молодцы!
желаю сегодня забыть обо всем и главное - о ребенке
я тоже с нобря по ней питаюсь, очень нравитс, правда после НГ как-то расслабилась)
ежастик © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
точно!
это оно...
а я о ней уже давно знаю
уже и книжку скачала, и прочитала, но все никак было не собраться
а тут чот так все надоело - что вроде я и стараюсь, и блюду свое питание, и не переедаю, и все такое прочее - а результатов ноль!
2 кило минус, потом за месячные 2 кило плюс...
А годы-то идут!
короче не могу больше
хочу результатов!!!!
и на самом деле я уверенна что когда привыкаешь к такой системе - ужинать поздно уже даже тяжело становится!
а главное - еды в моей жизни стало меньше!!!
а то я уже устала выдумывать и экспериментировать, и постоянно зависеть от этого чувство голода.
Теперь у меня вечера свободные!!!
И еще оч всем рекомендую БОДИФЛЕКС!!!
это система дыхательных упражнений.
Офигенные!
Мне оч нравится.
Тратиться на них минут 15-25, а эффект просто суперский!
Короче - скоро стану несказанной красавицей, если хватит силы воли
Мирра из офиса © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
да ладно... испортить трудно все равно :) а я, пожалуй, вечером перейду только на бокал вина, без ужина :)
Изба-читальня © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
ты слишком категорична)
никто не говорит, что с утра можно объедаться
просто можно съесть то, что после 12 уже может повредить фигуре. Например, я вчера пекла кексы вечером, а съела только сейчас с утренним чаем
я про эту систему питания (даже диетой не назовешь) давно слышала и мне она удобна, так как как раз не нужно считать калории
дробное питание - я только за! я так и ем, только до 18 и с учетом совместимости продуктов
вообщем кому что подходит, как всегда на вкус и цвет))
ежастик © (16.01.2009 09:01) Прямая ссылка
у меня единственные)
ежастик © (16.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (15.01.2009 21:01)
вы с мужем молодцы!
желаю сегодня забыть обо всем и главное - о ребенке
я тоже с нобря по ней питаюсь, очень нравитс, правда после НГ как-то расслабилась)
ежастик © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
что за чудо-система такая? есть результат?
Улыбка © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
Улыбка © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
мне о ней Берняша рассказала
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
http://mirimanova.ru/index.php/minus60_foto/
http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-10001-0-1226056679
ежастик © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
ежастик © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
точно!
это оно...
а я о ней уже давно знаю
уже и книжку скачала, и прочитала, но все никак было не собраться
а тут чот так все надоело - что вроде я и стараюсь, и блюду свое питание, и не переедаю, и все такое прочее - а результатов ноль!
2 кило минус, потом за месячные 2 кило плюс...
А годы-то идут!
короче не могу больше
хочу результатов!!!!
и на самом деле я уверенна что когда привыкаешь к такой системе - ужинать поздно уже даже тяжело становится!
а главное - еды в моей жизни стало меньше!!!
а то я уже устала выдумывать и экспериментировать, и постоянно зависеть от этого чувство голода.
Теперь у меня вечера свободные!!!
И еще оч всем рекомендую БОДИФЛЕКС!!!
это система дыхательных упражнений.
Офигенные!
Мне оч нравится.
Тратиться на них минут 15-25, а эффект просто суперский!
Короче - скоро стану несказанной красавицей, если хватит силы воли
Мирра из офиса © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
держись!
я вообще никогда не думала, что смогу не есть после 6
сейчас привыкла, просто чай пью без всего (сейчас вот для вкуса и витаминов добавляю заваренный шиповник)
ежастик © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
ежастик © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
а в чем секрет, т.е. как безболезненно не есть после 6?
иногда не ем вечером, но то ли годы, то ли обмен веществ: вообщем такое ощущение, что толстеешь от воздуха уже
(мечтаю о занятиях, но сейчас никак не получится вырваться)
Улыбка © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Улыбка © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
почитай мои ссылки
не есть после 18 только часть
до 18 надо еще правильно сочетать продукты, но там не сложно все
ежастик © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
ежастик © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
не мучайте организм )
Lique © (16.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Lique © (16.01.2009 01:01) Прямая ссылка
результаты есть у всех..
токо оч непросто, особенно первое время
это система Екатерины Миримановой, которая похудела на 60 кг за 2 года кажется...
Она написала книжку, у нее есть свой сайт и пр.
Книжку можно скачать в инете.
Сайт и пр тоже несложно найти.
Грубо говоря система выглядит так -
завтрак съешь сам
(можно есть чего хочешь и сколько хочешь до 12 утра)
Обед подели с другом - уже есть список разрешенных продуктов, но в свободном сочетании.
Ужин - отдай врагу
там уже идет не только список разрешенных продуктов, но и их сочетание.
И после 18 не есть!!!
вот так в двух словах
Мирра из офиса © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
Я не могу не есть после 18. А как же ритуал вечерних посиделок за столом после работы...
Felicity © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Felicity © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
здесь вопрос мотивации
если нужно, то сможешь
ежастик © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
ежастик © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Фелисити настолько хорошо выглядит, что ей не надо :)
Изба-читальня © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Спасибо :)))
Но меня уже откормили слегка...
Felicity © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Felicity © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
да ладно... испортить трудно все равно :) а я, пожалуй, вечером перейду только на бокал вина, без ужина :)
Изба-читальня © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
офф. где мне почитать про суши? я чайник... хочу сама делать.
Изба-читальня © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Про суши тут!
Felicity © (16.01.2009 11:01)
Прямая ссылка
Felicity © (16.01.2009 11:01)
так я ж не спорю, что хорошо))
ежастик © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
ежастик © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
а не могу после тернировки.вот пришла только что и аж трясусь хочу кушать((
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
а вот после силовой тренировки кушать можно )))) и даже нужно )
Lique © (16.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Lique © (16.01.2009 01:01) Прямая ссылка
про неё как-то рассказывали в программе "Наше все", пыталась соблюдать её систему,но не выдержала, надо будет опять начать)
упсик © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
упсик © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
какая шикарная женщина на фотках... я в восхищении
Изба-читальня © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
а где фотки?она черненькая такая?
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
там она везде, посмотри
Изба-читальня © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Изба-читальня © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
ага увидела. да я ее уже не раз видела и по тв тоже .молодчина она
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
сорри , но это в корне не верно! Обосную .... Утром ни в коем случае нельзя есть много и тем более что угодно, так как после большого перерыва (сон) идет усиленное усвоение ЖИРОВ (утром предпочтение желательно белковой пище) - это первое ! Второе - что бы не сбить обмен веществ прием пищи должен быть дробным и каждые 4 часа, те в сутки 5 приемов пищи! И вобще есть что угодно , даже утром , и тем более сколько хочешь - это полный бред. Суточное потребление каллорий должно быть в согласовании с физической нагрузкой и весом человека. При норм весе и средней физ нагрузке женщина потребляет где то 1700 калорий, те если она хочет похудеть то нужно вычесть 500 калорий. Это физика, ведь ... ну как ты похудеешь. если за утро ты съела калорий как за двое суток... это все сказки! Все эти диеты вредны здоровью и малоэфективны в реальности ) Во накатало то )))
Lique © (16.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Lique © (16.01.2009 01:01) Прямая ссылка
На самом деле секрет-то один - жрать надо меньше)
А техника у всех своя
Я знаю кучу примеров с подобной системой питания, как у Миримановой - действует!
Просто при здоровом питании априори не сожрешь утром 2 суточные нормы каллорий.
Татка © (16.01.2009 09:01) Прямая ссылка
Татка © (16.01.2009 09:01) Прямая ссылка
помню давно читала интервью Плесецкой на тему похудания - она так и сказала "Жрать надо меньше"
мы часто едим ради удовольствия, а не ради энергии, которую нам еда дает
хотя иногда так сложно отказать в этом источнике удовольствия))
ежастик © (16.01.2009 09:01) Прямая ссылка
ежастик © (16.01.2009 09:01) Прямая ссылка
Да-да, именно Плисецкая. Мне еще понравилось, как Аллегрова в какой-то передаче сказала - "У меня сейчас время, когда я закрыла рот")))
Мне стимул нужен, эмоции, влюбиться, короче, я сразу худею))
А на самом деле после 18ти не жрать - очень действенно.
Татка © (16.01.2009 09:01) Прямая ссылка
Татка © (16.01.2009 09:01) Прямая ссылка
ты слишком категорична)
никто не говорит, что с утра можно объедаться
просто можно съесть то, что после 12 уже может повредить фигуре. Например, я вчера пекла кексы вечером, а съела только сейчас с утренним чаем
я про эту систему питания (даже диетой не назовешь) давно слышала и мне она удобна, так как как раз не нужно считать калории
дробное питание - я только за! я так и ем, только до 18 и с учетом совместимости продуктов
вообщем кому что подходит, как всегда на вкус и цвет))
ежастик © (16.01.2009 09:01) Прямая ссылка
у мен совсем немного лишнего веса (3 кг было), но я вообще не склоннна к полноте и уже если набрала, то обратно никак
до НГ около 1.5 ушло за месяц
я ооочень медленно худею, поэтому для меня это супер! и главное очень легко себя чувствуешь когда не ешь на ночь!
ежастик © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
ежастик © (15.01.2009 21:01) Прямая ссылка
3 кг на самом деле скинуть намного тяжелее чем 10- 15
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
+1
Татка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Татка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
:) только если это последние или единственное лишние! если лишних 15 - то первые 3 скинуть олегче всего
JaneTLL © (16.01.2009 10:01) Прямая ссылка
JaneTLL © (16.01.2009 10:01) Прямая ссылка
у меня единственные)
ежастик © (16.01.2009 13:01) Прямая ссылка
о обожаю такие штуки.Я как то назначила мужу свидание в ресторане одела черный парик и он меня не сразу узнал))
а что за система?
у меня вроде тож 1 кг в минусе но это не спасает отца русской демократии)
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
привет! я теперь позжно выползаю) расскпажи про систему)
Проказница © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
Проказница © (15.01.2009 23:01) Прямая ссылка
а что это за система? а с курением завязывай , точно! Нечего себя держать в зависимлсти от палок-никотинок !
Lique © (16.01.2009 01:01) Прямая ссылка
Lique © (16.01.2009 01:01) Прямая ссылка
