| Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Октябрь 2007 года > кто знает? |
кто знает?
как этим пользоваться?
Люлюкa © (28.10.2007 17:10)
это для качания пресса
Наталка © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Наталка © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
и для верхнего и для нижнего
Наталка © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Наталка © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ясно, значит это мне нужно:)
Люлюкa © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Люлюкa © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ого, ты решила сделать спортзал на дому?
Наталка © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
да
Люлюкa © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Люлюкa © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
трудно(
выбираешь наклон,ложишься вниз головой зацепляясь ногами вверху. и поднимаешь верхнюю частьтуловища - оч для пресса хорошо. но для моей головы например очень тяжко
Kosh © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Kosh © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
у меня мигрени, и не знаю выдержит ли моя голова, но 20е стоит эта штука, если что не жалко. Лёшка потом будет себе качать пресс:)
Люлюкa © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Люлюкa © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ой, я б тогда не стала, там типа вниз головой находишься..
Наталка © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Наталка © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
надо чаще подыматься, а не валяться на ней вниз головой
офаа © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
вот и у меня мигрени бывают
но за 20 е можно и купить - если места дома не жалко
Kosh © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
Kosh © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
или дочка. хорошая штука :)
офаа © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
офаа © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
орудие пыток?)
Авантюристка © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Авантюристка © (28.10.2007 17:10) Прямая ссылка
2 функции - либо садишся и поднимаешь туловище или наоборот держшься руками за поручни, и из лежа положения поднимаешь ноги...тоже эффективно...еще можно не полностью откидываться из сидя а слегка откланятся назад и по малой амплитуде а если в ручки еще и тяжеленькое что-то то супер нагрузочка получается...
ЛЁКА © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
ЛЁКА © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
о, у моей мамы такой
Anais © (28.10.2007 20:10) Прямая ссылка
Anais © (28.10.2007 20:10) Прямая ссылка
и как? занимается?
Люлюкa © (28.10.2007 21:10) Прямая ссылка
Люлюкa © (28.10.2007 21:10) Прямая ссылка
уже забросила
Anais © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
Anais © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
мой муж пресс на ней качает, еще спину можно...
Душка © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
Душка © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
у нас такая, только Вейдер. Отлично прорабатывать и живот и спину. Два основных положения - лицом вниз когда лежишь на животе и наоборот, спиной вниз. А точное описание упражнений можно в инете найти, мне, если честно, лень всё писать. Но там действительно всё просто.
Кайсик © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
Кайсик © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
