| Форум > Архив "Груднички" > Ноябрь 2011 года > водная гимнастика и гв |
водная гимнастика и гв
после беременности и родов болит спина, есть возможность пойти на водную аэробику. Муж говорит, что в выходные я могу пойти на аэробику, а он в это время погуляет с коляской. Технически я думаю это осуществимо, ребёнок спит в коляске 2,5 часа, аэробка длится 0,5 часа, бассейн недалеко от дома, вобщем хотим попробовать, то есть теоретически я успею покормить ребёнка до и сразу после бассейна, на практике надо попробовать. Ребёнку 1,5 месяца, с одной стороны для спины водная гимнастика отличное решение, с другой стороны не знаю как это повлияет на гв. У кого-нибудь есть опыт посещения бассейна с нагрузками во время гв?
Meryl © (16.11.2011 15:11)
Прямая ссылка
Meryl © (16.11.2011 15:11)
да. с месяца ребенка я так и ходила плавать - у меня мама правда приезжала гуляла с ребенком или дома сидела, а я за 3 часа туда-обратно успевала. от кормления до кормления. Все отлично.
Сейчас тоже ходим, уже вместе с мужем и сыном, а маленькую с мамой оставляю так же на 3 часа.
Kartinka © (16.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Kartinka © (16.11.2011 15:11) Прямая ссылка
на ГВ никакого влияния. Помимо бассейна я еще как следует хожу в сауну. т.е. полноценно 10 минут сижу как следует прогреваюсь, обливаюсь.
Kartinka © (16.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Kartinka © (16.11.2011 15:11) Прямая ссылка
про бассейн не скажу, только про нагрузки и отлучки на ГВ :)))
сейчас хожу на восстановительные занятия: очень активная типа аэробики плюс нехилая нагрузка на спину, плечи, руки, попу, ноги и специальные упражнения на живот - я потом еле по ступенькам спускаюсь, ноги тряссутся и руки не держат, но спина поет :)
занятия по 75 минут - стараюсь устроить день так, чтобы покормить впритык к выходу, потом мухой на занятия и потом с порога сразу поллитра тёплого чая и кормлю - немножко геморройна организация, но стоит того. с молоком всё ок, если ем много и выпивую литр воды во время-после занятия и сразу чай дома :)
Juanita Banana © (16.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.11.2011 15:11) Прямая ссылка
девочки, спасибо за ответы, я думаю, мы попробуем несколько раз, а там видно будет. Я о водной гимнастике и не думала бы пока, но спина уже отваливается((( Врач грит пройдёт, но когда...
Meryl © (16.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Meryl © (16.11.2011 15:11) Прямая ссылка
а от чего болит, от таскания?
Juanita Banana © (16.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.11.2011 16:11) Прямая ссылка
во время беременности болела, после беременности не прошла, ну и от таскания тоже
Meryl © (16.11.2011 22:11) Прямая ссылка
Meryl © (16.11.2011 22:11) Прямая ссылка
