| Форум > Архив "Груднички" > Май 2009 года > Про фитбол вопрос |
Про фитбол вопрос
Как вы малышей катате на фитболе? у нас только лежа на животе вперед-назад-влево-вправо легкие катания и то не длого, хнычет (( может чего не так делаю?!
JL © (25.05.2009 10:05)
Прямая ссылка
СПС!!! Распечатала
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
JL © (25.05.2009 10:05)
мы на спине еще так же катаемся... поначала не особо нравилось, а потом ок
еще из положения на спине пытались сесть, для этого ноги держишь и поднимаешь за одну ручку
Заботливая стрекоза © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Заботливая стрекоза © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
а, еще за руку и одноименную ногу держишь, и по боку катаешь
Заботливая стрекоза © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Заботливая стрекоза © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
а так рано можно сидеть им???? я все боюсь лишний раз его кантовать ((( а может и зря..
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
он не сидит... а присаживается... мыщцы живота "тренируются"... вы же его не на пол часа садите, а на пару секунд, оч хорошая стимуляция
Заботливая стрекоза © (25.05.2009 11:05) Прямая ссылка
Заботливая стрекоза © (25.05.2009 11:05) Прямая ссылка
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=1214
Nezabudka © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Nezabudka © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
спасибо за ссылку, но для меня малыш на фото за гранью фантастики... мой сын весь сжимается на нем и при покачивании через минуту-две начинает ныть (((
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
прыгаем на нем как на батуте :)
держу за ножки и вперед как бы толкаю, чтобы дочка за игрушкойц тянулась и хватала ее. вдовем с папой держим за руки и ноги и туда-сюда ставя на ножки и поочереди их подгибая.
ой еще за ручки держу спереди и назад качу, чтобы как бы на коленочки встала, а потом она поднимается сама с них, а я чуть тяну на себя (помогаю)
1. Туда-сюда на животе
Малыш лежит на мяче животиком вниз, мама или папа кладут руку ему на спинку, удерживая кроху и покачивая его на фитболе вперед - назад, вправо и влево. Потом по кругу. Это упражнение помогает справиться с "газиками", при условии, что проводится через 30-40 минут после еды. "Туда-сюда "- отлично тренирует вестибулярный аппарат. Делайте, пока детенышу или вам не надоест.
2. Туда-сюда на спине (с 3-х месяцев)
Теперь переверните младенца и положите его на спинку. Увидите сразу, как он напрягает пресс, пытаясь встать. Тоже покачайте в разные стороны, расслабляя мышцы спины. Вообще фитбол - очень ценный снаряд для расслабления и профилактики микро-смещений позвонков.
3. Пружинка
Малыш лежит животом вниз на мяче. Здесь понадобится правильный захват ножек - такие захваты "вилочкой" применяются в динамической гимнастике (см. "Экологию младенчества" М. Трунова и Л. Китаева или отправляйтесь на занятия к Леониду Китаеву в "Драгоценность"). Лодыжку зажимаете между указательным и средним пальцем. Большой палец "замыкает" кольцо вокруг ножки ребенка. Если описание захвата кажется слишком сложным, просто возьмите кроху за лодыжки, и ждете, когда он распрямит ноги, отталкиваясь от ваших ладоней. Получаются прыжки-пружинки. В три - пять месяцев детки входят во вкус таких экзерсисов, помогают вам. Пружинку можно делать и на спине, тогда полугодовалый малыш обычно стремится подняться - в результате работают нужные мышцы.
4. Для сидячих и ходячих младенцев есть упражнение посложнее - "Тачка" - животом вниз.
Ребенок упирается руками в мячик (или берет за резиновые усы "), а вы поднимаете ноги, как будто у вас в руках "тачка". Порой бывает трудно удержать равновесие.
5. "Прыг-скок"
С любого возраста, кладете малыша на мяч - не важно, животом или спинкой вниз. Раскрытую ладонь сверху, как в первом упражнении и пружините малыша вместе с мячиком, подпевая "прыг-скок, прыг-скок, обвалился потолок". Впрочем, воплощать слова песни в жизнь не стоит... Ремонт нынче дорог.
6. Растяжки
Вариации на тему первого упражнения. Малыша качаем на мяче только боком - правым и левым, в "лягушке" на спинке / когда ножки притянуты к животику.
7. На цыпочках
С годовалым ребенком (и старшими детьми) можно походить на мяче с вашей страховкой. Малыш встает на мяч, вы держите его за ручки (снаряд фиксируете коленями), а ребенок пытается ходить. Так тренируется голеностопный сустав и умение держать равновесие. Упражнение можно усложнить: попросив ребенка подняться на цыпочки, как девочка Пикассо.
8. Лягушка
Малыш садится на мяч, удерживая себя ногами, и пытается прыгать, сидя на нем. Вы страхуете.
Кроме эквилибристики мячик мы используем как игрушку - кидая друг в друга, катая его по земле или полу. Я показываю, как мячик поднимают, бросают. Обычно хохот не прекращается.
Их © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Их © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
СПС!!! Распечатала
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
а вот чтоб как бы на коленочки не рано? он у нас не сидит еще и при поддержке под мышки стоит не ахти как ((
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
вам рано. на будущее
Их © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Их © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
нам получается только покачивания и все пока.. на животе и спине?
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
кроме 4,7,8 все можно
Их © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Их © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
будем пробовать, может войдет во вкус )))
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
JL © (25.05.2009 10:05) Прямая ссылка
