| Форум > Архив "Груднички" > Январь 2008 года > про похудение |
про похудение
в какой срок после родов вы вернулись к прежним формам?
Моему сыну исполнился месяц, за беременность я набрала 16 кг, 8 испарились сразу после родов, а 8 остались на мне. Мое "новое" тело мне дико не нравится...да какой там, я на себя в зеркало без слез смотреть не могу: живот дряблый, обвисший,руки пухлые, в сочетании с моим маленьким ростом и набухшей аж до 5-го размера грудью видок у меня просто атас! Из былого 44-го размера я выросла в 48:( Еще и мама ,сама деликатность, не упустит момента ткнуть мне на мой живот.
Как выходить из положения? Я кормлю грудью, сответственно всякие яблочно-кефирные диеты не мой вариант, в спорт зал тоже не вырваться да и времени на упражнения дома почти нет, поспать бы успеть в тот час пока мелкий спит.
Я в панике, неужели в ближайшие пол года я могу даже и не мечтать увидеть себя в нормальном облике??
извините если не на тот форум, перенесите если не в тему
плакаю © (06.01.2008 20:01)
Прямая ссылка
Само... Я признаться даже гулять почти не ходила, пока было тепло. И коляска у меня очень легкая. Правда я ем как до беременности почти. С грудным кормлением по 500 ккал каждый день уходит. Худею стремительно, вся добеременная одежда на мне как на пугале огородном уже.
Милочка © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
а у меня 4 кг лишних :(Живот полностью ушел, а жир на спине и бедрах... бесит так. Надо хоть пресс покачать что ли... :(Надеюсь, к лету вернусь в свой 44..
Тинчик © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Похудеешь еще:))) Ты молодец, сына кормишь))))
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
я посмотрела - весила уже 59 кг))))))))))))
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
умно!
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Про макароны забыть.Курица - аллерген,если уж себя из-за этого ограничиваешь,то замени на филе индейки.Белый хлеб заменить на ржаной.Добавить тушёные овощи.Брокколи и цветную капусту почаще на гарнир.Оливковое масло. Крекер без сахара. Творог.Ряженка,кефирчик.А чтобы жизнь не казалась совсем пресной,- можно зефир.
Через несколько месяцев вес будет уходить медленно,но очень верно.
Эльза © (06.01.2008 22:01) Прямая ссылка
плакаю © (06.01.2008 20:01)
Рано вы волнуетесь. Моему малышу 3,5 месяца, я похудела уже на 17,5 кг (набрала за беременность 11-12 кг). Живот уже практически плоский, ребра торчат. Груди капец правда - висят две тряпочки 3 размера.
На диетах не сидела, спортом не занималась.
Милочка © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Милочка © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Вы наверное много двигаетесь или само сабой так вышло?
у меня перед глазами есть пример подруги, ктороая после родов так и осталась 50-го размера, сыну уже 3 года((
плакаю © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
плакаю © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
двигаюсь...да много, коляску пока затащу - семь потов сойдет. А про 50 размер, у самой 2 подруги не похудели - но сами признают, что разъелись пока кормили :((( Я вот этот грешок за собой тоже замечаю, печенек хочется... уже ограничивать себя начала ...
Тинчик © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Тинчик © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
я сладкое вообще не ем:((( хотя я сладкоежка....
живем сейчас с родителями по стечению обстоятельств, с моей мамой не забалуешь, чуть малой запишит она сразу в крик что это я наелась сладкого, поэтому вот уже две недели ничего слаще чая с 1 ложкой сахара я не вижу....а лишние 8кг всеавно стабильно на мне(((
коляску правда мне муж тоскает, но мне самой и нельзя в ближайшие 3 месяца, мне эпизиотомию делали, шов плохо заживает
плакаю © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
плакаю © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Разъелись пока кормили... да уж... а как же быть? есть то ведь хочется... Я конечно могу и не есть... но вот боюсь - а зубы не повыпадают??? Витамины нужны все-таки!
Верховодочка © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Верховодочка © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
так перейди на здоровое питание)
пуговица © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
пуговица © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Само... Я признаться даже гулять почти не ходила, пока было тепло. И коляска у меня очень легкая. Правда я ем как до беременности почти. С грудным кормлением по 500 ккал каждый день уходит. Худею стремительно, вся добеременная одежда на мне как на пугале огородном уже.
Милочка © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
а у меня 4 кг лишних :(Живот полностью ушел, а жир на спине и бедрах... бесит так. Надо хоть пресс покачать что ли... :(Надеюсь, к лету вернусь в свой 44..
Тинчик © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
двое детей - а я как скелет. поесть - присесть некогда.
Naty © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Naty © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
а после родов был лишний вес? есл был то как быстро вернулась в форму?
плакаю © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
плакаю © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
был и нормальный. вернулась за 3 месяца. кормила до 5 мес. исключила из рациона: мучное, сладкое, жирное, жареное...и занималась каждый день - сейчас фигура лучше чем до родов.
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
А я вот поесть всегда любила... А теперь, на ГВ - я просто живу на кухне!!! Холодильник работает в режиме лифта... Причем у меня не как раньше - завтрак, обед и ужин - у меня теперь как только Сёмку покормлю - сразу обед! И так каждые два часа, и даже ночью ем все поряд - каши, сосиски. мясо, будеброды и проч. все вместе одновременно...
Есть жуть как хочется... Хотя умом то понимаю, что надо бы и похудеть...
Верховодочка © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Верховодочка © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
слушай а сосиски нормально проходят? у малыша живот не крутит?
хотя конечно все индивидуально...
я тут читаю всякие статейки так вообе ничего есть нельзя чтобы коликов избежать....ни колбасы, ни сосисек, ни сладостей, ни фруктов....я уже жду-недождусь когда перестану кормить грудью(
плакса © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
плакса © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Похудеешь еще:))) Ты молодец, сына кормишь))))
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
у меня тоже так было, постепенно живот ушёл, причем я не занималась, да к тозму же похудела. Грудь тоже уменьшилась хотя я кормлью
пуговица © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
пуговица © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Месяц всего прошел, а вы уже так паникуете... Как говорят некоторые врачи, сколько ходили, столько и сбрасывать будете... Т.е. около года примерно. Да и в ближайшие полгода, в основном, все время будет занято малышом, не торопите события
Свистуха © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Свистуха © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
а какой у вас был доберем вес ? Я пока еще беременная, раньше вообще ела как танк и не поправлялась, а сейчас вест с такой скоростью набираю что мне уже тоже страшно - как буду потом худеть, не понимаю, если всегда хочется есть
elfa © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
elfa © (06.01.2008 20:01) Прямая ссылка
до беременности была 50 кг, сейчас 58...влазию всего в 1 джинсы в которых хдила раньше, все остальные штаны малы!
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
ого(( у меня был 53.5.. а сейчас 24 недели берем - уже под 59 (((
elfa © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
elfa © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
я сильно разъелась в последний месяц беременности, просто молилась на холодильник...почему-то думала что рожу и все само-собой уйдет,ага..
плакса © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
плакса © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
а сколько примерно ты весила неделях на 24? Просто интересно
elfa © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
elfa © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
я не помню, ссори
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
я посмотрела - весила уже 59 кг))))))))))))
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
вот и я сейчас в 24 недели вешу 59, а до берем 53.5
думаю не дофига ли я набрала?
elfa © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
elfa © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
конечно, а чего вы хотели? постепенно в норму войдете
пуговица © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
пуговица © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
ВЛЕЗАЮ!!!
! © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
! © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
ростите дурочку безграмотную, обраование 3 класса, уж не серчайте
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
умно!
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
У меня таже проблема... набрала за беременность 10 кг, сейчас во мне 5 кг так и остались... живот как будто у меня 3-4 месяца беременности(((( Грудь увеличилась на 2-ва размера, раньше "стояла", а сейчас висит немного. Последний месяц ограничиваю себя в еде, в частности стараюсь есть вечером меньше, купила кассету Синди Кроуфорт, заниматься правда времени нет, а порой и сил... А к лету очень хочется вернуться в былую форму.... на днях хочу купить обруч и диск кручащейся. может с этими приспособлениями у меня получиться))))
Nala © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Nala © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
у меня с грудью вобще аут....моей маме 52 года, она 50 размер носит, так вот у нас грудь один в один сейчас, а мне 25 лет...
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Я себя успокаиваю тем, что ради ребенка эти жертвы ничтожно малы, как только перестану кормить грудью, так сразу жесткая диета и занятие хотя бы по кассете... правда с малышом это тяжело... но надеюсь, что со временем я смогу))))
Nala © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Nala © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
можно похудеть и на гв и заниматься можно, особенно грудью)))
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
конечно можно, но сложно
Nala © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Nala © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
это точно:)
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Naty © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
скажи мне КАК??)))
получается на гв очень ограниченный список продуктов, в мой рацион из основательных блюд сейчас входят: гречка с подсолнечным маслом, макароны с сыром, геркулесовая каша, котлеты из говядины, курочка вареная, супчик из курицы и вермешели, белый хлеб, сыр. Это весь рацион...изо дня в день я ем на завтрак овсянку, на обед куриный бульен и макароны, на ужин гречку, за месяц уже до состояния тошноты, еда перестала приносить удовольствие. Что нужно выкинуть из рациона чтобы было сытно, но не так каллорийно? кушать-то огого как охота...
плакса © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
плакса © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Про макароны забыть.Курица - аллерген,если уж себя из-за этого ограничиваешь,то замени на филе индейки.Белый хлеб заменить на ржаной.Добавить тушёные овощи.Брокколи и цветную капусту почаще на гарнир.Оливковое масло. Крекер без сахара. Творог.Ряженка,кефирчик.А чтобы жизнь не казалась совсем пресной,- можно зефир.
Через несколько месяцев вес будет уходить медленно,но очень верно.
Эльза © (06.01.2008 22:01) Прямая ссылка
не плач! а белый хлеб зачем ешь? а макароны с сыром?я первые два ребенкиных месяца ела только каши( без масла), отварную индейку( в твоем случае катлеты на пару,а не жареные) и кефир с творогом. вес ушел в минус от добеременного. а потом расслабилась и теперь на пару кг больше чем до беременности. но это исключительно от моего обжорства. со среды выхожу на работу, надеюсь смогу похудеть.НА количестве и качестве грудного молока мое питание не сказывалось. ребенок набирал и набирает вес хорошо( тьфу-тьфу)
удачи! а мама твоя не права! не обращая на это внимания!
ям © (06.01.2008 22:01) Прямая ссылка
ям © (06.01.2008 22:01) Прямая ссылка
Гыыыыыыыы. Эт я насчет обруча. Купила - стоит без дела. Пыталась себя заставить, да лень. Хотя до беременности из фитнеса не вылезала.
Gatta © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Gatta © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
допустим до берем я очень легко худела, нужно было просто начать меньше есть. Но сейчас какой-то жор, не могу остановиться(
elfa © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
elfa © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
а бандаж кому-нибудь реально помог?
я купила эластичный, размер s, живот в нем такой же как и без него...я что-то не то купила?
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
плакаю © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
У меня дочке уже 4 месяца. до прежней формы еще ого го. Да мне кажется уже что и не смогу я вернутся в прежнюю форму. Живот как будто на 3 месяца беременности
Kores © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Kores © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
ой:(
а сколько ты за беременность набрала? и сколько была до?
плакса © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
плакса © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
набрала всего 9 кг, вес у меня был 58,5. И мне кажется все эти 9 кг так и остались во мне.
Kores © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Kores © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Скажу из своего опыта. 5 лишний кг после родов не могла сбросить долго. Хоть грудью не кормила. На диетах сидела - вес стоял. Я плакала даж. Как только Данке исполнился год, вес начал уходить.
Gatta © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Gatta © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Я за беременность набрала 23 кг. До беременности весила 47. Ребенку почти 3 месяца. Уже сбросила 16 кг. Не расстраивайся, многие набирают вес. Еще мало времени прошло. Я думаю обязательно сбросишь, главное, чтобы сама этого хотела.
Оксанка © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Оксанка © (06.01.2008 21:01) Прямая ссылка
