| Форум > Архив "Груднички" > Октябрь 2006 года > Как я питаюсь |
Как я питаюсь
ИСКЛЮЧИЛИ из рациона питания следующие продукты:
-рыбу;
-курицу, яйца;
-икру;
-орехи, мед;
-бульоны: рыбные, куриные, грибные;
-колбасные изделия;
-сливки;
-кофе, какао, шоколад, шоколадные конфеты;
-цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты), красные яблоки, малину, землянику, клубнику, персики, облепиху, киви, виноград,зелень, соки (виноградный, томатный, яблочный);
-квашеную капусту;
-редьку, редис, абрикосы, дыни, арбузы;
-маринады, острое;
-торты, пирожные, кремы, мороженое;
-цитрусовую простоквашу фруктовый кефир, йогурты;
-фруктовые и газированные воды, квас;
-любые консервы.
ОГРАНИЧИЛИ:
-молоко (иногда молоко исключают полностью и заменяют кисломолочными продуктами);
-творог (до 50 гр. в день);
-сахар, варенье, хлебобулочные изделия;
ПРИМЕРНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ:
-хлеб (лучше ржаной, "Дарницкий", пшеничный 2 сорта);
-крупа: гречневая, кукурузная, пшено, рис, геркулес;
-овощи : картофель (желательно вымоченный в кипяченой воде в течение суток), другие овощи вымачиваются в очищенном виде в течение 3-4 часов;
-кабачок, патиссоны, свекла - с осторожностью, фрукты (яблоки, груши, светлые сорта черешни и сливы);
-кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ацидофилин), сметана в виде приправы;
-масло сливочное, топленое, масло растительное - любое - в виде приправы в салаты;
-сыр (не острый);
-мясо - отварное;
-фруктоза;
Вот такой "веселый" рацион
Луна © (01.10.2006 20:10)
Прямая ссылка
а зачем так себя мучаешь?
Дудол"ка © (01.10.2006 22:10) Прямая ссылка
Луна © (01.10.2006 20:10)
а зачем так себя мучаешь?
Дудол"ка © (01.10.2006 22:10) Прямая ссылка
Полноценное питание кормящей матери обеспечивается ежедневным употреблением в пищу 180-200 г мяса, 50 г масла, 1 яйца, 800 г овощей и фруктов, 400 - 500 г хлеба. Особенно важно не забывать о включении в рацион фруктов, овощей, свежей зелени, ягод, овощных и фруктовых соков, а также о соблюдении режима питания в течение дня.
Ограничивая себя вы лишаете витаминов своего ребенка!
Лу © (01.10.2006 22:10) Прямая ссылка
Лу © (01.10.2006 22:10) Прямая ссылка
Т.е. я хочу сказать, что Ваша диета довольно полноценна. В чем проблема-то? Сладкое любите?
Лу © (01.10.2006 22:10) Прямая ссылка
Лу © (01.10.2006 22:10) Прямая ссылка
Как ты себя после всего этого. чуствуешь?
|Светлячок © (01.10.2006 23:10) Прямая ссылка
|Светлячок © (01.10.2006 23:10) Прямая ссылка
Это кто тебе такой рацион составил? Что у тебя ребенком, что ты так ограничеваешься?
Lacerta © (02.10.2006 07:10) Прямая ссылка
Lacerta © (02.10.2006 07:10) Прямая ссылка
молоко коровье заменяем козьим, минус хлеб (там дрожжи), курицу оставляю, иногда грецкие орехи, а так - сейчас тоже самое, раньше - хуже было))))))))
Янка © (02.10.2006 07:10) Прямая ссылка
Янка © (02.10.2006 07:10) Прямая ссылка
У моего сынули первые пару месяцев был дисбактериоз, всевремя болел живот, был понос(но при этом прибавка по килограмму в месяц , а то и больше)Я сидела на жестокой диете, дите кормила всякими бифилизами, бактериофагами и пр. результата всех этих действий не заметила.. немного как мне показалась помогал линекс
Все прошло месяцев с 2,5 - 3х
Само собой, ребенок перерос.. вот
Мак © (02.10.2006 09:10) Прямая ссылка
Мак © (02.10.2006 09:10) Прямая ссылка
геркулес, рис, картофель приводят к газообразованию, плюс бывает диатез на крахмалосодержащие.. яблоки лучше запеченые
Fima © (02.10.2006 09:10) Прямая ссылка
Fima © (02.10.2006 09:10) Прямая ссылка
а на основании чего делали исключения?
Кошка Лена © (02.10.2006 09:10) Прямая ссылка
Кошка Лена © (02.10.2006 09:10) Прямая ссылка
вут гьхнб нь; т сфвят срфпфкб///
mmm © (02.10.2006 13:10) Прямая ссылка
mmm © (02.10.2006 13:10) Прямая ссылка
мне почти тож самое сказали, а зефир и пастилу можно немного, еще печенье юбилейное
mmm © (02.10.2006 13:10) Прямая ссылка
mmm © (02.10.2006 13:10) Прямая ссылка
для MMM Луны - с юбилейным посторожнее.. у нас на него высыпало(( врач сказала, что оно очень жирное (так же как и овсяное) поэтому аккуратнее
ежастик © (02.10.2006 13:10) Прямая ссылка
ежастик © (02.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Я все ела (как советовали в службе по ГВ), чтобы малыш через молоко знакомился со всеми продуктами. Единственное: осторожно ела шоколад и цитрусовые (ела понемногу, а через несколько часов смотрела, не покраснела ли попа у ребенка). Не вижу смысла так ограничивать себя, если малыш не сильный аллергик и если вы не собираетесь так питаться до конца дней своих. Мы вводили педагогический прикорм с 6 месяцев и консультант по ГВ сказала, что малыш до 1,5 лет должен попробовать все продукты, которые едят взрослые в нашей семье. Итог: аллергии у нас к 2-м годам нет ни на один продукт из опробованных. Зато попа пошла пятнами от белой смородины и шелковицы (я забыла ему дать их попробовать в свое время). Так что, не отказывайтесь от списка "исключение" до конца: пробуйте по немногу и смотрите: скорее всего, ребенок от этого больше выиграет, чем проиграет.
Сонная муха © (03.10.2006 14:10) Прямая ссылка
Сонная муха © (03.10.2006 14:10) Прямая ссылка
