Форум > Архив "Груднички" > Апрель 2006 года > Диета при ГВ

Диета при ГВ

Девочки посоветуйте, какой диеты придерживаться после родов, чтобы и ребенку молока хватало и похудеть поскорее, а то много набрала. Я после родов собираюсь от мучного отказаться, и есть понемногу, а как узнать если ребенку хватает молока и что оно достаточно жирное? Помню, где то читала про Аткинса при ГВ, не вредно ли может кто знает? Всем спасибко за советы!
плуня © (19.04.2006 18:04)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Диеты при гв не рекомендуются никакие, в т.ч. Аткинс. НО не есть мучного - прекрасная идея, то же касается сладкого, макарон. Молоко по жирности и количеству нормальное, если ребенок наедается (не кричит от голода), хорошо набирает в весе. Для похудения - послеродовая гимнастика, длительные прогулки с малышом бодрым шагом. Есть не меньше 3х раз в день (полноценных)
Мусь © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

эх! какие там прогулки первые месяцы и есть не меньше 3-х раз! я бабушку с дедушкой отправляла гулять, а сама забывалась сном сразу. и поесть не успевала полноценно :-(
Зюзя © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

А я гуляла по 3 часа (и гуляю), т.к. некому было. И слава Богу, хоть развеяться получалось и воздухом подышать. Мой Костик сосал первые месяцы по 4-5 часов подряд с перерывом 20 минут и спал тока ночью - и то я есть успевала (хотя не хотелось) - НАДО!
Мусь © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

горжусь тобой. если бы не мои родители, я бы померла бы наверное.
Зюзя © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

Да лана, куды ж деваться?:) Я вообще считаю, что все мы тут - МОЛОДЦЫ!
Мусь © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

а по-моему бестолку худеть пока грудью кормишь. я как только откормила, так сразу худеть начала, а до этого вообще никак. и врач мне говорила, что во время кормления не похудеешь из-за гормонов. усиленно спортом заниматься нельзя - молоко пропадет. ну и в моем случае - у ребенка на все колики были, поэтому какое там худеть - овощи и фрукты не переваривал вообще :-(
Зюзя © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

Усиленно занимаюсь спортом:) Это миф, насчет пропадет молоко. Т.е. моэжет у некоторых это бывает, но не у всех далеко, так что надо пробовать потиху. А вот похудеть и правда никакими силами не получается, наверное и правда гормоны. С другой стороны пока я не начала себя в еде ограничивать и спортом заниматься - я еще и толстела! а тут перестала - и на том спасибо!
Мусь © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

у одной моей подруги молоко пропало, после тренировок (решила скорее себя в порядок привести), у другой тоже, как только пошла на аэробику, ну и нервы там еще были.
Зюзя © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

Ну я ж говорю - бывает, но пробовать ПОТИХОНЬКУ можно и следить за молоком
Мусь © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

Ура, обнадежила меня, а то я собираюсь на велотренажере(элиптикал) заниматься, боялась, что молоко может уйти, а так хоть точно попробую и посмотрю.
плуня © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

Только потихонечку пробуй, начинай как будто никогда не занималась с 5 минут в день и обязательно смотри, как будет с молоком и будет ли малыш охотно его есть. Еще есть опасность, что при физ нагрузке в мышцах накапливается молочная кислота, и вроде она может попадать в молоко, меняя его вкус, что детям не нравится (у меня все ок, уже 3 мес занимаюсь). Так что следи за реакцией
Мусь © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

Начну по чуть-чуть! Большое спасибо за совет!
плуня © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

Не за что, удачи!
Мусь © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

диеты нельзя, кроме того, что можно отказаться от мучного т сладкого.
Foxy © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

вес набрала за беременность. родишь и посмотришь - может все лишние кг с ребенком выйдут. у меня так и было. через 2 нед. после родов весила как до бер-ти.
Апо © (19.04.2006 18:04)

Прямая ссылка

Набрала то я ого-го, почти 20 кг. Меня тошнит почти постоянно, так я на мучное налегала, от него не тошнит. Да и раслабилась я за зиму конечно, сладкое и т.д. Так что думаю, надо будет работать над собой, чтобы вес добеременный вернуть.
плуня © (19.04.2006 19:04)

Прямая ссылка

Питаться нужно рационально, чтобы ребеночку всео хватало, и мяско и рыбку и каши и мучное - все нужно! У тебя много энергии пойдет на выработку молока. Я после родов похудела очень сильно. На последних месяцах весила 70, сейчас около 50. И продолжаю худеть... А чтобы убедиться хватает ли молочка крохе, купи весы электронные и взвешивай голенького до и после кормления - это и будет ответ.
Печенечка © (19.04.2006 19:04)

Прямая ссылка

какая глупость.. прости господи...ничего это не покажет, эти взвешивания только бесполезная нервотрепка...а ребенок не ест регулярно одно и тоже количество...
Мирра © (20.04.2006 04:04)

Прямая ссылка

дейстивительно! если уж взвешивать, то каждый раз после кормежек в течение суток (запаришься сама и ребенка замучаешь!!!!), да и необязательно голого - зачем? Просто в той же одежке что и кормила.
Котечка © (20.04.2006 09:04)

Прямая ссылка

Я пью утром чай с сыром, без булки или хлеба. Днём кусочек мяса или рыбы и вечером стакан чая с печенькой, похудела (вернулась к своему обличью) и молока запейся, главное больше пить. Ах, да, ребёнок набирает в среднем 1.200 кг в неделю (тпфу, тпфу, тпфу).
Somik © (19.04.2006 19:04)

Прямая ссылка

в месяц точнее...
Somik © (19.04.2006 19:04)

Прямая ссылка

Также постараюсь питаться. А то я думала, что и после беременности надо есть на убой, а по твоему примеру, все выглядит обнадеживающе. Большое спасибко за информацию.
плуня © (19.04.2006 19:04)

Прямая ссылка

Это все неправда, по-крайней мере у меня. Пусть меня закидают чем хотят, но это все оправдания, что нужно питаться на убои и уж тем более не надо себя заставлять, потому что это “надо”. Удачи. Главное пить, я как “насос”-слова моего мужа.
Somik © (19.04.2006 19:04)

Прямая ссылка

Надеюсь, что кормление и мне поможет, но мне много скидывать весу. Я почти 20кг набрала, да и беременной мне еще ходить около 3х недель.
плуня © (19.04.2006 19:04)

Прямая ссылка

я 21 набрала, 10 сразу в родах скинула. Еще 2 кг в течении месяца, и все - глухо. И сахара не ем, и в спортзал хожу - мышцы подтянулись, а вес остался!
Хохлома © (19.04.2006 20:04)

Прямая ссылка

лучше сейчас начни исключи мучное и сахар во всех видах и все это даже не диета а образ жизни и дитенышу полезно ! как раз за три недели к такому режиму привыкнешь а то после родов тебе не до того будет а тут и лето впереди ))
Козявка © (19.04.2006 20:04)

Прямая ссылка

Диета при ГВ

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Диета при ГВ

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?