| Форум > Архив "Женское здоровье" > Январь 2014 года > Всем кто бросил курить!!! Хелп!)) |
Всем кто бросил курить!!! Хелп!))
Сегодня 1-й день как только борюсь с этой пагубной привычкой..Расскажите пожста , кто как бросал? чем может быть "облегчить страдания ?" ) Табекс не предлагать.. Читала про Мебикар...Может еще что-то?)Буду рада помощи.
Ли-Ка © (13.01.2014 19:01)
Прямая ссылка
очень помогает бросить курить - беременность
Ни © (13.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Я не курю 5й месяц-уже не тянет. Ничем не замещала-спецсредствами в смысле, фигня это всё имхо.Самая жесть это первый месяц-ела всё что не приколочено и + 3кг в результате в присутствии спорта 2 раза в неделю и прыщами всё лицо обнесло((( На второй месяц периодически тянуло на нервяке и если выпить бокальчик вина, главное удержаться и ни одной папироски не позволять. Бросали вместе с мужем-если б жила одна, то не факт, что не соскочила бы. Так что пока держусь-негативные побочки практически устранены.
Заяц боевой ушастый © (14.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Ли-Ка © (13.01.2014 19:01)
очень помогает бросить курить - беременность
Ни © (13.01.2014 19:01) Прямая ссылка
не курила во во время беременности и еормлению грудью,почти 3 г..Жалею,что снова начала ...
Ли-Ка © (13.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Ли-Ка © (13.01.2014 19:01) Прямая ссылка
+100
канарейка. © (13.01.2014 21:01) Прямая ссылка
канарейка. © (13.01.2014 21:01) Прямая ссылка
не всем!:)
(я не про себя) я бросила без проблем, как увидела две //
Little Dreams © (13.01.2014 23:01) Прямая ссылка
Little Dreams © (13.01.2014 23:01) Прямая ссылка
Мой муж бросил курить как три недели,запасся электронной сигареткой,пластыри и жвачки.неделю всю чередовал и все,как 2 недели ничего не делает больше. Держится,молодец. Правда ест за десятерых,я просто готовить не успеваю! И жалуется иногда на дискомфорт в легких(груди),все это пройдет и гадеюсь жор тоже))))))
Little Dreams © (13.01.2014 20:01) Прямая ссылка
Little Dreams © (13.01.2014 20:01) Прямая ссылка
Лично мне пластырь не помог, мне психологически было тяжело. Я бросила с электронной сигаретой. Недели две курила фильтры с никотином, потом неделю без никотина, но эт такая бе) что бросила дурью маяться. Но в начале спасало конечно. Ну и всякое было, и психовала и даже плакала от жалости к себе))) но за сигаретой не потянулась. Совсем отпустило через три месяца
Ксанка © (13.01.2014 20:01) Прямая ссылка
Ксанка © (13.01.2014 20:01) Прямая ссылка
муж принял решение бросить курить и в день рождения дочки бросил. говорит не тянуло...
Н@тк@ © (14.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Н@тк@ © (14.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Страдания ничто не облегчит :) Хотелку засунуть в ж и терпеть, трудно только первые пару месяцев, потом отпускает резко.
Гав © (14.01.2014 07:01) Прямая ссылка
Гав © (14.01.2014 07:01) Прямая ссылка
бросила курить 15 лет назад
бросать надо сразу, без всяких "уменьшить количество сигарет и т.д."
вообще, все ваши страдания на психологическом уровне, просто курение как процесс - это определенное проведение времени - займите его чем-то другим
мне помогло бросить курить - я просто сильно испугалась (были причины и обстоятельства), поэтому страх за свое здоровье явился тем мощным фактором, который удерживает меня от курения, хотя даже по прошествии стольких лет мне до сих пор периодически сильно хочется курить
finnочка © (14.01.2014 13:01) Прямая ссылка
finnочка © (14.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Я не курю 5й месяц-уже не тянет. Ничем не замещала-спецсредствами в смысле, фигня это всё имхо.Самая жесть это первый месяц-ела всё что не приколочено и + 3кг в результате в присутствии спорта 2 раза в неделю и прыщами всё лицо обнесло((( На второй месяц периодически тянуло на нервяке и если выпить бокальчик вина, главное удержаться и ни одной папироски не позволять. Бросали вместе с мужем-если б жила одна, то не факт, что не соскочила бы. Так что пока держусь-негативные побочки практически устранены.
Заяц боевой ушастый © (14.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Нужно найти свой успокоитель, но есть некоторые полезные в этот период штуки:
От сердцебиения и нервозности-валокардин, очень действенно
От низкого давления ( если такая проблема есть, то с бросанием первые дни ощутимо усугубиться)-элеутерокок
Заменить напитки провоцирующие ( кофе, черный чай), особенно во время завтрака на сок или воду, травяной
чай.
Каждый раз, когда возникает желание курить-чем то заняться ( пыль протереть, отжаться)
Сознательно вызвать отвращение к виду и запаху курящих
Выбросить все сигареты, зажигалки, пепельницы
Не пить спиртное хотя бы первый месяц и не ходить в кафешки с курящими
л.е. © (14.01.2014 21:01) Прямая ссылка
л.е. © (14.01.2014 21:01) Прямая ссылка
Из сообщения понятно, что не бросите. Первый день и уже такая паника - значит не осознали необходимость. Нет воли, иначе вопрос не стоял бы.
3х3 © (14.01.2014 23:01) Прямая ссылка
3х3 © (14.01.2014 23:01) Прямая ссылка
