Форум > Архив "Женское здоровье" > Декабрь 2013 года > Потянула связки - как снять боль? |
Потянула связки - как снять боль?
Помогите советом, неудачно потянула ногу на занятиях по растяжке, уже недели две как болят подколенные связки, на эту ногу не могу упражнения делать. Когда пройдет и что делать?
snezinka © (04.12.2013 19:12)
Прямая ссылка
snezinka © (04.12.2013 19:12)
послушаю тоже...
я уже недели 3 страдаю.
но начала по чуть-чуть заниматься.
и,вроде бы,дело идет к улучшению.
Cat © (04.12.2013 21:12) Прямая ссылка
Cat © (04.12.2013 21:12) Прямая ссылка
это точно связки? там может киста вылезти и она болит оч неприятно
Лиска © (04.12.2013 22:12) Прямая ссылка
Лиска © (04.12.2013 22:12) Прямая ссылка
мне только помогает , если плотно плотно забинтовывать - на ночь снимаю бинт с утра опят забинтовивай. Ногу пытаус не травмироват растяйками или силовими- поэтому если такое случается тока цардио на это время. Комресс горячий помогает иногда. Поправляйтесь.
SmartCookie © (04.12.2013 23:12) Прямая ссылка
SmartCookie © (04.12.2013 23:12) Прямая ссылка
мазь Бингей или найз повтирать, ну и сухое тепло. пока бы я ногу не нагружала...
Н@тк@ © (05.12.2013 01:12) Прямая ссылка
Н@тк@ © (05.12.2013 01:12) Прямая ссылка
2 недели это много, к врачу идите.
Dorienar © (05.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Dorienar © (05.12.2013 10:12) Прямая ссылка
соль погреть, в мешочек и на связку, каждый день по 10 минут делать, немного ускоряет заживление
SuperPuper © (05.12.2013 13:12) Прямая ссылка
SuperPuper © (05.12.2013 13:12) Прямая ссылка
Сама собой боль будет спадать наверное долго. В вашей ситуации рекомендуют использовать противовоспалительные анальгетики в виде мазей. Меня обычно фастум гель выручает. На будущее: не переусердствуйте с нагрузками, не сделав полноценную разминку и разогрев мышц.
antigidra © (07.12.2013 01:12) Прямая ссылка
antigidra © (07.12.2013 01:12) Прямая ссылка
Мне при растяжении связок хорошо помогает нанопласт – пластырь можно в любой аптеке купить. Я его наклеиваю на 12 часов – столько длится его лечебное действие. Обычно хватает трех наклеиваний, чтоб боль совсем прошла.
Lyudmila © (07.12.2013 21:12) Прямая ссылка
Lyudmila © (07.12.2013 21:12) Прямая ссылка
Две недели... Долго что-то, может, частичный разрыв случился... К врачу бы сходить вам на всякий случай. Ну, а пока действительно фастум гель попробуйте. Мне при вывихе травматолог советовал им область сустава мазать , чтоб воспаление и боль с отеком быстрее ушли.
Nefertity © (08.12.2013 00:12) Прямая ссылка
Nefertity © (08.12.2013 00:12) Прямая ссылка
Да, связки, ходила к врачу, прописал ноге покой и фастум гелем велел снимать болевой синдром. Помогло за 3 дня, сейчас уже не болит в принципе, но к нагрузкам возвращаюсь потихоньку.
snegirka © (30.01.2014 21:01) Прямая ссылка
snegirka © (30.01.2014 21:01) Прямая ссылка
Ну вот помогло же. Сразу бы начали фастумом и прошло бы быстрее гораздо. Травмы сразу надо лечить, иначе последствия остаются. Вон наши спортсмены как мучаются с мышцами и суставами.
ExampleLady © (31.01.2014 21:01) Прямая ссылка
ExampleLady © (31.01.2014 21:01) Прямая ссылка
А диагноз-то врач в итоге какой озвучил? Фастумом вы просто боль снимаете? А если ничего серьезного, то почему так долго болело? Или вы первые 2 недели вообще ничего не делали?
Oilas © (02.02.2014 11:02) Прямая ссылка
Oilas © (02.02.2014 11:02) Прямая ссылка