| Форум > Архив "Женское здоровье" > Февраль 2012 года > как вы боретесь с бессоницей |
как вы боретесь с бессоницей
последнее время , бывает, накатывает бессоница. А как вы боретесь с этим недугом? Какое средство, или изменение в распорядке дня вам помогло? (лекарства лучше не советуйте, легкие уже не помогают, а сильные у нас - по рецепту от врача, это долго)
неспящая красавица © (28.02.2012 03:02)
Прямая ссылка
неспящая красавица © (28.02.2012 03:02)
горячее молоко с мёдом на ночь отлично помогает
Выхухоль © (28.02.2012 08:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 08:02) Прямая ссылка
на фитнес вечером походить, потом одно желание- доползти до постели) А так активный образ жизни, соблюдение режима дня (вставать и ложиться в одно время), молоко с медом тоже не плохо помогает
хома.. © (28.02.2012 10:02) Прямая ссылка
хома.. © (28.02.2012 10:02) Прямая ссылка
читаю по работе что то нудное, сразу засыпаю...
Laima © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Laima © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Сексом борюсь.
@lex © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
@lex © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
пью кофе, оно на меня как снотворное действует, поэтому пью редко его.
кобра © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
кобра © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
спорт помогает
Locket © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Locket © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
в чай добавляю пустырник с мелиссой - пакетики завариваю и по чуть-чуть
сразу не оч заметно, а потом помогло - сон более крепкий и засыпаю моментально
лекарства стараюсь избегать - они как наркотики, больше и больше
Dezi © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Dezi © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
В первую очередь возникает бессонница именно от расшатанных нервов. Самолечение - это достаточно опасная штука, подруга сама себе прописала успокоительные, так потом мучилась, спать вообще не могла, их только по назначению доктора надо принимать. У меня была бессонница, причём к специалисту ходила в клинику Неопси, который сказал, что у меня это психологическая проблема. Помню, что прописывали мне перед сном ванны с лавандой принимать, а на ночь пила драже, вроде с пустырником, и курс лечения проходила, сеансы так называемые… все в комплексе и помогло. Постепенно бессонница прошла, сейчас сплю нормально.
Solnce © (01.03.2012 23:03) Прямая ссылка
Solnce © (01.03.2012 23:03) Прямая ссылка
Вот и у меня эти постоянные стрессы на работе, проблемы домашние скоро меня доведут до нервного срыва, чувствую, что самой мне не справиться, успокоительные на меня совсем не действуют. А к какому специалисту вы ходили, может посоветуете, к кому там обратиться в клинику Неопси?
Карина © (08.03.2012 00:03) Прямая ссылка
Карина © (08.03.2012 00:03) Прямая ссылка
