| Форум > Архив "Женское здоровье" > Декабрь 2011 года > как уснуть |
как уснуть
бессонница замучила - каждую ночь просыпаюсь часа в 4 и до 7 утра как лунатик не могу уснуть. и уши затыкаю, чтоб ничего не слышать, и на глаза повязку - ниче не помогает, мозг не спит и все.
что вам помогло от бессонницы?
Black Swan © (06.12.2011 11:12)
Прямая ссылка
Black Swan © (06.12.2011 11:12)
это зависит почему бессоница
когда были серьезные проблемы в личной жизни пила - курсом афобазол, фенибут помогал разово
когда просто вот как-то так не спится, на ночь настойки пустырника
валерьяна форте от эвалар срубает
Блик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Блик © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
а привыкание было?
Black Swan © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Black Swan © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
нет, не было
но выше правильно про валериану пишут.. можно попрбовать с нее
но я от нее просто целый день сплю
Блик © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Блик © (06.12.2011 12:12) Прямая ссылка
валокордин
elesha2112 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
elesha2112 © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
причины реальные есть?
Kedicik © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Kedicik © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
скорее всего "сгорела на работе", напряженный месяц был.
Black Swan © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Black Swan © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
заваривайте корень валерьяны, полстакана утром и вечером, и адаптол на ночб. пивыкания нет, сонливости нет, хорошо помогает. более сильное- это к врачу уже. раз это именно от перегрузок. а не от грызущей проблемы, то должно пройти и без доп. химии
и аромалампу вечером в спальне- шалфей+лаванда+можжевельник
Kedicik © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Kedicik © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
спасибо
Black Swan © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Black Swan © (06.12.2011 11:12) Прямая ссылка
новопассит мне помогает
Иза © (06.12.2011 13:12) Прямая ссылка
Иза © (06.12.2011 13:12) Прямая ссылка
причины искать
мне лично помог спорт, физические нагрузки, жесткий распорядок
диета
Locket © (06.12.2011 14:12) Прямая ссылка
Locket © (06.12.2011 14:12) Прямая ссылка
и на ночь еще таблетки мелатонина
Locket © (06.12.2011 14:12) Прямая ссылка
Locket © (06.12.2011 14:12) Прямая ссылка
+ 1 у нас в Москве продается Мелаксен, американские таблетки, содержащие мелатонин. Не вызывают привыкания и нет тяжелой головы после них по утрам.
LenochkaTM © (06.12.2011 21:12) Прямая ссылка
LenochkaTM © (06.12.2011 21:12) Прямая ссылка
мед
Ласточка-птичка © (06.12.2011 16:12) Прямая ссылка
Ласточка-птичка © (06.12.2011 16:12) Прямая ссылка
Корвалтаб. Принимаю когда большая нагрузка или стрессы.
Iris © (06.12.2011 18:12) Прямая ссылка
Iris © (06.12.2011 18:12) Прямая ссылка
