| Форум > Архив "Женское здоровье" > Май 2011 года > Из темы "Похудела..." Ответы |
Из темы "Похудела..." Ответы
Спасибо всем за советы и участие.
Моталке: Что за коктейль? Какой рецепт? У эндокринолога лечение прохожу, как понимаю с щитовидкой всё в норме, есть проблемы с пролактином. Смириться с худобой? Ой... Лето - руки, как плёточки. Была 42 кг, стала 39... Вид нездоровый.
etane: а что за белковая диета? Касаемо спорта - наверное, физические нагрузки по дому (уборка, готовка, маленькие дети) - спортом не считаются, но они у меня есть.
Ano: Спасибо за ответ. Мой максимальный вес был - 46 кг, когда сменила место жительства, а потом стресс - и всё сбросилось до 40, потом два набрала, и снова сбрасываю, уже 39...
Лама: что за белковое питание?
Пантерка: может не получается сильно увеличить, но у меня падает вес...
Юля © (15.05.2011 23:05)
Прямая ссылка
Юля © (15.05.2011 23:05)
от Моталки )) просто пиво+сметана, смешать и пить, пропорции и дозировку не знаю)
Моталка © (16.05.2011 01:05) Прямая ссылка
Моталка © (16.05.2011 01:05) Прямая ссылка
После физ. нагрузки надо есть белковую пищу.
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4123
Panterka © (16.05.2011 08:05) Прямая ссылка
Panterka © (16.05.2011 08:05) Прямая ссылка
Мне иногда хочется чего-нибудь, вроде молочной сыворотки с соком или просто сока... Хочется очень сильно, как правило после физических нагрузок. Частенько потребляю актуаль джусси, как раз на основе молочной сыворотки с добавлением сока - морковка, яблоко, грейпфрут... Еще делаю сама коктейль из банана, творога и молока и ем после тренировки...
надежда © (25.05.2011 02:05) Прямая ссылка
надежда © (25.05.2011 02:05) Прямая ссылка
Нашла в интернете: Вот например рецепт очень худым женщинам, мечтающим поправиться:
- В стакан темного пива добавить две столовые ложки сметаны и щепотку соли, хорошенько размешать и пить каждый день. Результат не замедлит сказаться только за месяц прибавка в весе составит 3-4 килограмма.
- Растолочь 3 грецких ореха, залить стаканом пива и добавить щепотку соли. И тоже выпивать раз в день. И тоже результаты отменные - прибавка в весе за месяц 2-3 килограмма. Кстати, именно таким методом можно поднимать больных после тяжелой болезни и стремительной потери в весе. Только вместо соли тогда целесообразно добавлять 1 чайную ложку меда.
Panterka © (16.05.2011 08:05) Прямая ссылка
Panterka © (16.05.2011 08:05) Прямая ссылка
а соли для отёков видимо ) они да визуально добавят объёма ))
Я Мальвина © (16.05.2011 08:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.05.2011 08:05) Прямая ссылка
ха
Panterka © (16.05.2011 10:05) Прямая ссылка
Panterka © (16.05.2011 10:05) Прямая ссылка
Спасибо. Единственное что - думаю, пиво нельзя с лекарствами. А ещё беспокоит, что ежедневное это дело - вдруг привычка возникнет. Спасибо за ссылку.
Юля © (16.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Юля © (16.05.2011 15:05) Прямая ссылка
просто кушать надо хорошо и любить это дело) я склонна к худобе сильно, от стресса и нагрузок могу запросто 40 весить, кстати даже тогда как анорексик не выгляжу, смотрела свои фотки где я танцами занималась, там дитё ан выступление оставляла надолго без молока а сама кормила, на этих фотках я вешу 40 и размер груди 3) гибрид такой очень в духе современности, обычно вешу 44-45 , в этом весе хорошо выгляжу и чувствую себя, покушать очень люблю. Короче кушать надо просто.
Milly © (16.05.2011 10:05) Прямая ссылка
Milly © (16.05.2011 10:05) Прямая ссылка
Спасибо всем большое.
Юля © (16.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Юля © (16.05.2011 15:05) Прямая ссылка
собственно, это мороженое или творог жирный за час до занятий, сразу после занятий на тренажерах- легкоусваиваемые белки (шницель из куриной грудки, телятина, морепродукты) досыта и во время занятий обязательно пить сильно подсахареную воду. в остальном тоже предпочтительно есть белковую пищу с овощами кроме картошки. план(программу) занятий составлял тренер в спортзале и следил за правильностью выполнения упражнений - эффективность нагрузки еще и с пульсом связана, точнее толковый тренер сам вам объяснит. я ходила 2-3 раза в неделю по 3 часа на тренажеры
Лама © (16.05.2011 21:05) Прямая ссылка
Лама © (16.05.2011 21:05) Прямая ссылка
