| Форум > Архив "Женское здоровье" > Октябрь 2010 года > Не могу спать |
Не могу спать
Сейчас опять сплю немного, часа по 4-5 в день (могу больше, но ворочаюсь,не могу заснуть).
Вчера ещё поругалась с мч на ночь, в итоге сегодня спала всего 30 минут, всё остальное время ревела и нервничала. Выпила валерианку 5 штук - вообще не помогло ни успокоиться, ни уснуть.
Сегодня стрессы с руганью продолжаются. я ОЧЕНЬ хочу спать!!!!! Меня весь день прям колбасит! но как только я ложусь,внутри прям какая-то агрессия просыпается и я только лежу вся на взводе, в итоге несмотря на сегодняшний ночной 30минутный сон, я НЕ МОГУ сейчас аже пару часиков поспать!!!! и боюсь, что не смогу заснуть ночью!
Скажите какое-нибудь средство, чтоб выпить и отрубиться, умоляю вас!!!!! Не могу я выкинуть мысли и заснуть, мне нужно что-то сильнее валерианы! Есть ещё дома настойка из валерианы,пустырника,пиона и боярышника: так вот,она тоже совсем не помогает заснуть!!!!
ЛУЧистая бабочка) © (29.10.2010 18:10)
Коньяк с чаем на ночь..
Чили © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
Чили © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
гильотина..
вариантов нет © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
вариантов нет © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
глицин попробуй
с валерианой поосторожнее, превышение дохзировки - обратный эффект
я под знакомый фильм хорошо засыпаю, который любимый и который наизусть, глаза акрываю и слушаю и засыпаю, это помогает очистить голову от мыслей, которые на дают расслабиться и уснуть
вообще всякие духовные практики помогают очистить мозг, но я не владею)
Моталка © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
Моталка © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
любые успокоительные пьют курсами
в стописятый раз советую, в последний
Изба-читальня © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
Изба-читальня © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
пару бокалов красного сухого вина :)
и вообще расслабится
Блик © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
Блик © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
тоже хороше. А вообще выпит льбимого алгоголя и раслабится))))))
al © (29.10.2010 20:10) Прямая ссылка
al © (29.10.2010 20:10) Прямая ссылка
как говорила наша историчка "аналогичный случай произошёл у нас, в аргентине"
аналогично вчера с мужем поругались Он сразу заснул, а я до 2-00 ворочалась в комнате на диване Проснулась - всё болит
Makaronina © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
Makaronina © (29.10.2010 18:10) Прямая ссылка
Тебе надо за нервами следить. Что-то ты циклишься на пустом месте (( Что не делается - к лучшему )) Выпей 100г водки перед сном
Кагги-Карр © (29.10.2010 19:10) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (29.10.2010 19:10) Прямая ссылка
+100!! Точно/
alex © (29.10.2010 20:10) Прямая ссылка
alex © (29.10.2010 20:10) Прямая ссылка
Если не могу заснуть- закрываю глаза и начинаю проговаривать мысленно свой вдох и выдох(ну то есть на вдоехе говорю "вдох" а на выдохе "выдох))) Обычно через пять минут уже сплю!
а вообще, действительно, нервничать надо меньше)
Женюшка **** © (29.10.2010 20:10) Прямая ссылка
Женюшка **** © (29.10.2010 20:10) Прямая ссылка
чтоб реально помогало, это только ко врачу. у меня есть такое ср-во, но оно по рецепту исключительно.
Мечунгита © (29.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Мечунгита © (29.10.2010 22:10) Прямая ссылка
драматический театр понес большую утрату в вашем лице
вам бы на сцену талантом сверкать а вы тут время попусту теряете
истеричка одним словом
ываыв © (30.10.2010 08:10) Прямая ссылка
ываыв © (30.10.2010 08:10) Прямая ссылка
Очень-очень знакомо.. Я так мучалась больше года, в итоге дошла-таки до психотерапевта - спустя две недели об этом и не вспоминала:)
Бармалей © (30.10.2010 14:10) Прямая ссылка
Бармалей © (30.10.2010 14:10) Прямая ссылка
Попробуйте стрессопротекторы попить. Тенотен, о нем мне брат рассказывал, он врач как раз.
Правда не перед сном - это не успокоительное, у них действие иное - они общий уровень стресса понижают.
Balu © (07.11.2010 15:11) Прямая ссылка
Balu © (07.11.2010 15:11) Прямая ссылка
