| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июль 2010 года > Паническая атака: возможно ли |
Паническая атака: возможно ли
избавиться самой без помощи психотерапевта? Уж очень хочется жить как и раньше, без страха выйти на улицу. Боюсь,что муж скоро устанет лицезреть мою панику перед каждым выходом на улицу. Буду рада любым советам как избавиться от этого недуга.
сараби © (12.07.2010 18:07)
а медикаментозно лечили?
Kedicik © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
Нет.Честно признаюсь, что к врачу ещё только собираюсь. Да и этот диагноз сама себе поставила,(уж очень похоже по симптомам) Просто вчера наткнулась на форум где общаются люди с такой проблемой. Так вот мнения у людей расходятся: некоторые говорят, что обязательно нужно к врачу, он назначит антидепрессанты, а некоторые пишут, что лекарства не помогают, нужно самой себя настраивать на позитив. А как настроить на позитив, если постоянно плохо? Я уже 2 недели из дома не выхожу:-(((
сараби © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
идите к врачу, без лекарств я слабо вижу, как одной психотерапией это снимается. ну лично я именно лекарствами и сняла. психолог был, но по другим моментам
Kedicik © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
Спасибо большое! А Вы не подскажете, к какому врачу лучше обратиться? К невропатологу или сразу же к психотерапевту?
сараби © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
к невропатологу, а он уже сориентирует
Kedicik © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
Спасибо!
сараби © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
я к вегетологу ходила (по вегето-сосуд дистонии кот). Попробуй хотя бы контраст душ сначала. Или бассейн - это ваще хорошо.
Василиса М © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Василиса М © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
от панических приступов душ не поможет:)))
Kedicik © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Вы знаете, я уже на всё готова, лишь бы жить как и раньше:-)))
сараби © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
ну душ и спорт полезны в любом случае. просто причина панических приступов немного иная. а нервы и сосуды поддержать не помешает в любом случае
Kedicik © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
+1
со споротм можно жить даже ещё лучше, чем преджде. но к специалисту надо
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Эх, а я со спортом как раз на "Вы". Конечно пешком хожу очень много и лифтом не пользуюсь. Но этого мало.
сараби © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
это немало, если проходите около 3-4 км в день. для сердца это вроде достаточно.
мне спорт помог справится с депрессивным состоянием. тепейр я его всеми советую, у кого не клиническая депрессия, а банальное “нет настроения”
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
я ооочень надеюсь, что у меня всего лишь банальное "нет настроения" и это скоро пройдёт
сараби © (12.07.2010 21:07) Прямая ссылка
при "нет настроения" не бывает панических приступов
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
ага, там вообще сердце не колотится ни по какому пводу
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
нееет, из описанного Вами, у Вас другое совсем. так что спорт поможет как сопроводительная мера, но как единственная - это неадеквтаное решение.
если боитесь лекарств, идит прото к психологу.
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Спасибо за совет про контрастный душ!Я уже записалась к невропатологу, начну с него, а дальше посмотрим. У нас мне кажется такого специалиста как вегетолог и нет даже.
сараби © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
и не нужен он вам. в западнйо медицине вообще не рассматривают термин "ВСД", а решают конкретные проблемы здоровья, и на порядок успешнее, чем наши великие любители диагноза ВСД
Kedicik © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
дык у нас вообще говорили, что лечения нету от ВСД.
а оно есть
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
именно!
Kedicik © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
ага, я сама не так давно узнала. говорили, что ВСД у 95 % населения. на учет поставили , но лечить не предлагали даже
ЦаЦа © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
ЦаЦа © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
нееет, это ж не ВСД. контрастных душ не помогает
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
сразу к психотерапевту, имхо. если он рехсить, что Вы не его клиент, пошлет к другому врачу.
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
поможет. и если психотерапевт ещё и может прописывать лекарства, то вообще хорошо - такие методы лечения надо сочетать и наблюдать прогресс в контексте.
Sova © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
Спасибо! Я никогда не думала, что меня коснётся эта проблема! Побегу к врачу и как можно быстрее. Хочется, чтобы стало получше, а то мне через 3 недели к родителям лететь, а в таком состоянии я себе это слабо представляю!
сараби © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 18:07) Прямая ссылка
А что именно Вас пугает на улице? чего вы боитесь?
? © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
? © (12.07.2010 19:07) Прямая ссылка
Месяц назад, я потеряла сознание в парикмахерской и с тех пор у меня случаются приступы жуткой паники, когда я покидаю дом: у меня начинает очень сильно биться сердце, воздуха не хватает, холодеют руки, ноги и тут же холодный пот по всему телу, иногда тошнота накатывает, хочется сесть, а лучше лечь. Очень противное состояние. Последнюю неделю всё это накатывает как только подумаю, что надо куда-то пойти:-(((
сараби © (12.07.2010 21:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 21:07) Прямая ссылка
не тяните с визитом к врачу, ну вы что
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
я уже записалась на субботу. Хочу сказать Вам огромное спасибо. Я с Вами пообщалась и УЖЕ смотрю на улицу в окно без ужаса. Уверена, что скоро буду опять такой же как и прежде.
сараби © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
будете! так держать:)
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
у меня такие же состояния в толпе - просто избегаю скопления народа _всегда_
в вашем случае я бы к врачу сходила и быстрее
помню лет в 20 ко мне очень серьезно пристали на улице, если бы не убежала, то наверное бы изнасиловали
вот я помню что месяца три у меня было похожее на ваше состояние, когда был страх и паника, что надо выходить на улицу. со временем прошло
Locket © (12.07.2010 21:07) Прямая ссылка
Locket © (12.07.2010 21:07) Прямая ссылка
Лок:(мой тебе совет- ( ситуация ужасная была, конечно)- таки и тебе это пролечить. у меня такое тоже появилось впервые после оч. травмирующей ситуации. но я избавилаьс от этого.
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
угу, травма таки осталась.
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
это я согласна с кед, что Локет надо бы сходит к психологу тоже. что травма сама не пройдёт, видимо
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
классика PTSD;( нам только кажется, что все прошло. а затоптали глубоко просто, и все... а оно себя дает вот так знать:(
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
именно, угу
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Sova © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
да как-то давно было, я и не вспоминаю больше об этом
тем более после этого чего только не было, в разы тяжелее
Locket © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Locket © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
а по факту, оно просто вытесняется. а другие события по-иному оцениваются, и более зрелая психика, поэтому воспринимается иначе, перерабатывается легче
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Вот и получается, что я просто избегаю улицы, хотя я понимаю, что может плохо стать и дома. Как же хочется вернуться в своё прежнее состояние. Сейчас лето, друзья выезжают за город, да и вообще хочется жить и радоваться, элементарно в магазин сходить и купить себе что-нибудь красивое, а тут...Очень боюсь, что мужу скоро всё это надоест, хотя пока поддерживает меня...
сараби © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
ну короче- смотриет вперед уже:) все будет хорошо
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Ну да, а ещё сейчас позвонила подруга и устроила мне 15 минутный сеанс "психотерапии". Вправила мне мозги на место, она заранее извинилась за грубость, но высказала мне всё. Сказала, что это всё у меня из-за отсутствия каких-либо серьёзных проблем, что я сама себе надумываю всякие болячки. Что каникулы мне противопоказаны и что мне срочно нужно уйти с головой в учёбу, тогда некогда будет думать о каких-то там панических атаках. И... мне кажется, что она в какой-то степени права.
сараби © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
нет, не согласна. если вы реально дошли до этого, и у вас прблема в реальной жизни- вот ни за что не принимайте это мнение. мол, вам делать нечего.
Kedicik © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
Мне помогло иглоукалывание,нервохель, витамины группы В, смена обстановки (пожила немного у родителей)При самих приступах принимала барбовал, его курсом можно тоже.
ЦаЦа © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
ЦаЦа © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
эх сколько нас.. нервических...
Kedicik © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
ага, главное не упустить момент и разрулить. у меня с детства нервная система -слабое место. но сейчас ттт, можно жить.хотя домашние периодически еще страдают от меня:(
ЦаЦа © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
ЦаЦа © (12.07.2010 22:07) Прямая ссылка
Я представляю как мои от меня страдают...Иногда получается себя сдерживать, как-то контролировать, но иногда...самой от себя противно...
сараби © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
ага, качество жизни страдает очень, лечитесь!!!
ЦаЦа © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
знаешь, самое ужасное, что окружающим может быть просто непонятно, ПОЧЕМУ с тобйо такое. это пугает
Kedicik © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
у меня с окончания универа в параллели с жетской работйо началось:( а потмо по разным оч. сложным ситуациям в жизни, включая потмо пропадание памяти и прочее.......
но тттт пролечила, и если мелкое что-то бывает- знаю, как корректироваь это
Kedicik © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
Kedicik © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
все болезни от нервов, только венерические от удовольствия))))
ЦаЦа © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
ЦаЦа © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
ага ага ...потому что во время к врачу не обратились...
Katia puzik © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Katia puzik © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Смена обстановки мне скоро предстоит: лечу к родителям на 3 недельки. Надеюсь, что отвлекусь.
сараби © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
сараби © (12.07.2010 23:07) Прямая ссылка
а почему вас пугает психотерапевт????
вообще человек существо сильное и может справится сам с чем угодно, другой вопрос сколько времени у вас уйдёт на осознание того что на улице нет ничего страшного без помощи психотерапевта ))) а так пару сеансов и жизнь снова в красках)
Katia puzik © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Katia puzik © (14.07.2010 12:07) Прямая ссылка
