Форум > Архив "Женское здоровье" > Июль 2010 года > Нарушение сна

Нарушение сна

Девочки, что со мной?Если на ночь не выпью снотворное, то просыпаюсь каждый час...в итоге к утру такое чувство, что вообще не спала.После снотворного всё ок, вечером уснула, утром как огурец)Что мне делать? думаю, что снотворное не есть гуд... В течение дня не нервничаю, не психую... спокойная как удав, а сон нарушен... Ложусь, как правило, в 22, встаю в 6.30
Выхухоль © (01.07.2010 07:07)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

а спорта нет перед сном? или чего-то активного? нужен ритуал отхода ко сну ) подушечку с травами успокоительными, не помню точно, лаванда что ли
Я Мальвина © (01.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

ничего активного перед сном нет если вечером спорт, то я вообще не сплю((((
Выхухоль © (01.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

ну имхо что-то беспокоит да и вообще причин много-жара, усталость тоже мб у меня такой недосып, что я еле успеваю донести голову до подушки ) вместо снотворного травку, музычку-релакс, массажик с маслами )) блин, я щас усну )
Я Мальвина © (01.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

Скорее всего вы очень мало двигаетесь и не устаете физически. Ваша работа связана с физическими нагрузками? Потому как человек, который имеет такие нагрузки, как правило, не страдает бессонницей.
Rolina © (03.07.2010 23:07)

Прямая ссылка

попробуйте перед сном принять теплую ванну с пеной и аромомаслами, выпить стакан теплого молочка с медом, ну и откорректируйте время отхода ко сну, по мне так в 22 рано
Н@тк@ © (01.07.2010 16:07)

Прямая ссылка

а позже ложиться не пыталась? я пожусь в 24:00 и встаю в 5- 5:30 проблемы со сном бывают, но это и общее состояние. днём нервы на исходе психую, нервничаю и все как положена натуральным психам
katoushka © (02.07.2010 12:07)

Прямая ссылка

Нарушение сна

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Нарушение сна

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?