| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июнь 2010 года > как поднять иммунитет? |
как поднять иммунитет?
нужна помощь,только не общие слова, прогулки, правильное питание, без нервово и все такое. Нужны конкретные советы, когда сколько и как. Начиная с января одно за другим наваливается,то одно болит, то другое и как снежный ком, все больше и больше, одно не успевает пройти как сразу начинается другое! Только прошу не нужно писать мед. препараты и пищевые добавки! Нервы стараюсь держать в порядке, на море через 1,5 месяца, салатики из овощей, свежее мясо и фрукты кушаю. Что делать?
окс © (21.06.2010 19:06)
Прямая ссылка
Тогда вам повезло, но я больше не хочу неи эхинацеи, ни циклоферона, ни лафоробиона) Пусть сам организм справляется, а я ему помогу правильным питанием и спортом)
Бэмби © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
окс © (21.06.2010 19:06)
а что болит-то - простудные??
если нет каких-то серъезных заболеваний, тут ваше терпение и последовательность главное. хорошее питание, спорт, хороший сон, отдых
я в прошлом году 3 раза болела ангиной... на нервной почве
Locket © (21.06.2010 20:06) Прямая ссылка
Locket © (21.06.2010 20:06) Прямая ссылка
ну и эхинацея не помешает
Kedicik © (21.06.2010 21:06) Прямая ссылка
Kedicik © (21.06.2010 21:06) Прямая ссылка
не помешает
в свой стандартный набор из базовых витаминов с экстра-железом и рыбъего жира, когда болею добавляю эхинацею на месяц-полтора
Locket © (21.06.2010 21:06) Прямая ссылка
Locket © (21.06.2010 21:06) Прямая ссылка
есть знакомая врач оч уже в возрасте и профессианалка, но уже практически на пенсии и не работает, так вот она на прямую говорит,что все эти витамины в баночках - это просто для морального успокоения, и ничего они не дают, даже когда к ним лекторы приезжают из фармакологических заводов так и говорят, вы же сами знаете все, витамины нужны из еды!
окс © (21.06.2010 22:06) Прямая ссылка
окс © (21.06.2010 22:06) Прямая ссылка
мало того, некоторые витамины, если их в переизбытке (Е, А, Д) провоцируют рак груди у женщин и предстательной железы у мужчин
Лапландия © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
Лапландия © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
я что-то слышала про витамин Д, что вроде если избыток, то оч плохо!
Как ни крутись, но все баночки - это химия :-(
к тому я читала где-то, что если организм получает все время пилюли,то в определенный момент он перестает из еды выбирать эти витамины, поэтому витаминя и нужно пить после еды или во время!
окс © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
окс © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
я ответила только о эффективности и качестве таблеток.но даже очень хорошие поливитамины не решат проблему: они только вспомогательное средство
жена Диогена © (22.06.2010 00:06) Прямая ссылка
жена Диогена © (22.06.2010 00:06) Прямая ссылка
нет.если проблемный кишечник - ничего не усваивается.но поводу таблеток:принятие витаминов решило проблему за неделю
жена Диогена © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
жена Диогена © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
поливитами - это ерунда полная, на собственном опыте проверено, в том числе и дорогие! по поводу фольки, витамина Е и т.п - но все это в данном случае не то!
окс © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
окс © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
да ну глупость какая
Kedicik © (22.06.2010 00:06) Прямая ссылка
Kedicik © (22.06.2010 00:06) Прямая ссылка
сама ничего сказать не могу - не врач!
окс © (22.06.2010 19:06) Прямая ссылка
окс © (22.06.2010 19:06) Прямая ссылка
Нет конкретных советов и быть не может. Каждый организм индивидуален. Нервы, питание, экология - все для каждого свое. Ищите причины в себе. если покопаться - можно найти истинную причину.
Свистуха © (21.06.2010 21:06) Прямая ссылка
Свистуха © (21.06.2010 21:06) Прямая ссылка
конкретный совет: перестать думать о падающем иммунитете, плохом здоровье, что все навалилось итп. и начать думать о себе как о здоровом и успешном человеке, вспомнить, выписать и ежедневно перечитывать то, за что вы судьбе благодарны, что вам хорошо удалось, ежедневно пополняя список:))
Лама © (21.06.2010 21:06) Прямая ссылка
Лама © (21.06.2010 21:06) Прямая ссылка
я прошла курс лечения и мне немного лучше теперь. Могу расписать его, но, наверное, все-таки нужно к врачу обратиться. Мне врач прописывал, инъекции колола сама себе по схеме.
Лапландия © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
Лапландия © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
нет! таблеток хватит!
они одно лечат другое калечат!
в данном случает мне нужны советы, типа пить каждый день сироп облепихи, малины и т.п. вопрос колько раз и какими дозами? все свое натуральное с огорода.
окс © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
окс © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
какое свое и из какого огорода? Какая там малина, если я чуть кони уже не двинула?
Лапландия © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
Лапландия © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
я же про себя писала, а не про вас! ;-)
вам желаю выздоровления! у меня странным образом, после гайморита поднялся гемоглабин :-)))
окс © (22.06.2010 19:06) Прямая ссылка
окс © (22.06.2010 19:06) Прямая ссылка
да пейте сколько хочется и когда хочется - как организм требует
волшебных палочек тут вроде ни разу никто не продавал )))
хотя в других местах рекламы - завались
Dezi © (22.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Dezi © (22.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Мы тоже одно время кололи себе (всей семье) Эхинацею-композитум, сначала радовались, а потом иммунитет так упал, что не знали что и делать. Не надо увлекаться иммуностимуляторами.
Бэмби © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
Бэмби © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
да нет, у меня уже полгода, как закончились рецидивы, а то я уже не знала, куда деваться. Так что в моем случае эффект был хороший (тьфу-тьфу-тьфу) , Не только эхинацея композитум, там набор 6 средств был, 8 недель лечение
Лапландия © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
Лапландия © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
Тогда вам повезло, но я больше не хочу неи эхинацеи, ни циклоферона, ни лафоробиона) Пусть сам организм справляется, а я ему помогу правильным питанием и спортом)
Бэмби © (21.06.2010 23:06) Прямая ссылка
+100
жена Диогена © (22.06.2010 00:06) Прямая ссылка
жена Диогена © (22.06.2010 00:06) Прямая ссылка
куда ж конкретнее прогулок, умеренного питания и покоя нервного
ну к примеру спать ложиться не позже 11 (вернее засыпать уже конкретно), вставать в 7-8, утром зарядку а лучше пробежку
легкий завтрак - с молочными и кисломолочными пробуктами
никаких кофиев или крепких чаев
потом ... бассейн например, а лучше б в море ))))) что? работа? аврал? начальник нервы треплет?
так вот в этом случае почти ничего не поможет
можно конечно попробовать отмучившись на работе вечером прогулку по парку, медитацию, фитнес тож пригодится
стакан теплого молока (натурального) с медом на ночь
выхи на природе - в тишине и покое
но ...
нервы надо не "держать" - стресс стрессом не лечится
Dezi © (22.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Dezi © (22.06.2010 09:06) Прямая ссылка
спасибо :-)
окс © (22.06.2010 19:06) Прямая ссылка
окс © (22.06.2010 19:06) Прямая ссылка
