| Форум > Архив "Женское здоровье" > Апрель 2010 года > остеопороз -берегите мам и бабушек |
остеопороз -берегите мам и бабушек
вчера ходила с сыном на лекцию по ркиминльной антропологии. и там сказали, что классичекся истроя остепороза “бабушка упала и сломала кость” на самом деле неверна, все случается в обратном порядке: ломается косьт и человека падает. блин.
меры прифилактики довльно простые: постоянно поднимать тяжетси и спорт с нагрузками на скелет. ну, и гормонозаменайющие терапии и кальций с фосфором, но спорт и подъем тяжестей эффективнее вроде.
Sova © (16.04.2010 23:04)
Прямая ссылка
Sova © (16.04.2010 23:04)
у мамы моей эта гадость
и тяжести не все и не всегда, и от веса не зависит...
Музыка © (16.04.2010 23:04) Прямая ссылка
Музыка © (16.04.2010 23:04) Прямая ссылка
не понял про тяжести?
для меня поднимать тяжетси - это и делать упражнения с нагрузкой. либо сходить в магаз и принести продукты
Sova © (17.04.2010 00:04) Прямая ссылка
Sova © (17.04.2010 00:04) Прямая ссылка
ну у меня бабулька в деревне всю жисть
там знаешь как - хошь не хошь, а будут тяжести
только вот потом наступает некоторый критический момент старческого бессилия, когда все начинает сыпаться и про профилактику предыдущие 80 лет можно успешно забыть
Полосатая Люська © (17.04.2010 08:04) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (17.04.2010 08:04) Прямая ссылка
тяжести- имеется в виду, нужна силовая нагрузка, мышцы чтобы нарабатывались, и остеопороз меньеш в таких случаях
Kedicik © (17.04.2010 01:04) Прямая ссылка
Kedicik © (17.04.2010 01:04) Прямая ссылка
ага. и от веса зависит
Sova © (17.04.2010 01:04) Прямая ссылка
Sova © (17.04.2010 01:04) Прямая ссылка
от веса? мама у меня всю жихнь была 55кг, последние три-четыре года 60 весит, и шо???
Музыка © (17.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Музыка © (17.04.2010 09:04) Прямая ссылка
и то что вес как большой так и малый добавляют риска
у худых кости менее прочные
у полных нагрузка веса с перебором
так что - золотая середина нужна
но это все равно не гарантирует
Dezi © (17.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Dezi © (17.04.2010 13:04) Прямая ссылка
вес - это дополнительный риск, я думаю.
Винни © (17.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Винни © (17.04.2010 13:04) Прямая ссылка
я со своими 5копейками можно? у меня у мамы остеопороз, я тоже в зоне риска. Мне врач сказала, что нужно срочно НАБИРАТЬ вес (я щас 54кг на 168см роста). Говорит, что у кого вес маленький - больше подвержены.
И мама у меня всю жизнь была стройная, только последние годы начала полнеть.
Апо © (17.04.2010 20:04) Прямая ссылка
Апо © (17.04.2010 20:04) Прямая ссылка
трындец:( я 49 при 165, и как его срочно набрать? я бы рада, но КАК??? при хронических проблемах жкт, при том, что ребёнка кормлю, как поправиться?
Музыка © (17.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Музыка © (17.04.2010 21:04) Прямая ссылка
вот и у меня тот же самый вопрос :) Тем более кормящей... Я когда кормила тоже ок.50кг весила, больше не получалось ну никак.
Апо © (17.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Апо © (17.04.2010 21:04) Прямая ссылка
ну я 50-52 вешу уже лет 12... а на гв - 49-50 кое-как. первую два года кормила, потом забеременнела опять, и опять вот кормлю:)
Музыка © (17.04.2010 22:04) Прямая ссылка
Музыка © (17.04.2010 22:04) Прямая ссылка
Да?! Вот это да! Буду, буду больше заниматься спортом.
kiss © (17.04.2010 01:04) Прямая ссылка
kiss © (17.04.2010 01:04) Прямая ссылка
ну, ты в активности постоянно
Kedicik © (17.04.2010 02:04) Прямая ссылка
Kedicik © (17.04.2010 02:04) Прямая ссылка
остеопороз - не проблема гиподинамии. это возрастное снижение кальция в костях.
кости становятся "ноздреватыми", хрупкими.
больше молочных продуктов, возможно - препараты кальция (иметь в виду, что кальций "конфликтует" с железом!)
Wisdom © (17.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Wisdom © (17.04.2010 12:04) Прямая ссылка
у подруги мама страдает тяжелой формой остеопороза. У нее лишний вес еще, в общем за 5 лет она стала ходить еле-еле и с палочкой, и прогноз-инвалидное кресло. Т.е. пересадку в него можно оттянуть, но не отменить :( А ей всего 58 лет.
Килька © (17.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Килька © (17.04.2010 10:04) Прямая ссылка
увы, да ((
ттт попался хороший хирург. через пол года бабушку уже танцевать пыталась. в неполные 80
Kardelia © (17.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Kardelia © (17.04.2010 13:04) Прямая ссылка
эта бяка была у бабушки и есть у мамы....
Н@тк@ © (17.04.2010 18:04) Прямая ссылка
Н@тк@ © (17.04.2010 18:04) Прямая ссылка
