| Форум > Архив "Женское здоровье" > Март 2010 года > зрение ухудшается |
зрение ухудшается
может, витамины попить какие-нить? про чернику форте говорят,что пока пьешь помогает, пить перестаешь и все возвращается на круги своя..что посоветуете еще?
Maritka © (31.03.2010 09:03)
Прямая ссылка
Maritka © (31.03.2010 09:03)
Мне Фокус капс выписывали(сказали лучше чем черника форт).Но у меня уже испорченное зрение(
Магнолия © (31.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Магнолия © (31.03.2010 09:03) Прямая ссылка
постоянные упражнения укрепят глазную мышцу.
По возможности меньше компа
МариКа © (31.03.2010 10:03) Прямая ссылка
МариКа © (31.03.2010 10:03) Прямая ссылка
во-первых упражнения для глаз + нормальный образ жизни - правильное питание, прогулки, нормальный сон.
во-вторых - к врачу, пусть посмотрит, т.к. резко не должно снижаться просто так
Fw © (31.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Fw © (31.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ну у меня дети погодки,т.е. полтора мес. назад второго родила, получается,что 2 беременности подрят...режима никакого,думаю,что это внесло свою лепту..
а какие упражнения?
Maritka © (31.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (31.03.2010 10:03) Прямая ссылка
упражнений много, в школе никогда не делали таких?
движения глазами по кругу, влево-вправо, вверх, вниз,
поднести к носу карандаш, сфокусировать взгляд на нем. потом отдалять карандаш, не отрывая взгляда,
карандаш на расстоянии вытянутой руки, взгляд на кончик карандаша, переводим на точку, выбранную за окном, например (т.е. чтобы работала мышца, отвечающая за фокусировку "дальнего" и "ближнего" объекта.
быстро-быстро моргать глазами
резко зажмурить, держать несколько секунд открыть глаза и т.д., можно еще в интеренете накопать.Есть техника Норбекова. я скептически к ней отношусь, но подруга уверяет, что ей помогла очень. Тоже попробовать можно.
МариКа © (31.03.2010 11:03) Прямая ссылка
МариКа © (31.03.2010 11:03) Прямая ссылка
упражнения стандартные типа таких:
http://comp-doctor.ru/eye/eye_upr.php
Можете попросить у своего окулиста рекомендации (часто у них даже распечатки есть). Кстати у Норбекова грамотно описаны сами упражнения, второй вопрос стоит ли доверять всей остально философии, которая там есть, но чисто физика там правильно описана. Хотя если исходить из психосоматической природы болезни, а я все-тки сторонник ее, то у Норбекова нормальный подход, но это надо смотреть пос своим внутренним ощущеним, если нравится - делать все его рекомендации, если нужна просто зарядка - можно выполнять только зарядку
Fw © (31.03.2010 18:03) Прямая ссылка
Fw © (31.03.2010 18:03) Прямая ссылка
моему супругу оч помогает барокамера с кислородом
но черникой тоже не надо пренебрегать, а как любые витамины черника принимается постоянно или повторяется курсами
Стрикс на чернике хороший комплекс, еще можно комплексы для глаз с лютеином
Моталка © (31.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Моталка © (31.03.2010 14:03) Прямая ссылка
