| Форум > Архив "Женское здоровье" > Август 2009 года > Позвоночник и аквааэробика |
Позвоночник и аквааэробика
(дублирую с финтеса)
Слабый позвоночник, выпадают позвонки.
Врач говорит слабые мыщцы спины и жить мне в бассейне.
А вот можно ли при это аквой заниматься?
Так хочется, но боюсь, что упражнения там резкие и сильные, как бы не сорвать спину.
Что думаете? Или все же они лучше помогают укрепить мыщцы спины?
Грейпфрут © (18.08.2009 15:08)
Прямая ссылка
Вы пишете "Слабый позвоночник, выпадают позвонки.
Врач говорит слабые мыщцы спины и жить мне в бассейне"
Моей подруге помог специальный корсет для спины, о нем даже в Википедии написано - "Добрыня". Его создал известный физиолог Валентин Забела.Многие его хвалят.
Марина © (24.08.2009 23:08) Прямая ссылка
Грейпфрут © (18.08.2009 15:08)
офф: а можно в 28 лет научится плавать?
MariaMagdalena © (18.08.2009 15:08) Прямая ссылка
MariaMagdalena © (18.08.2009 15:08) Прямая ссылка
конечно!
Грейпфрут © (18.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Грейпфрут © (18.08.2009 15:08) Прямая ссылка
а как, если я воды боюсь...но хочу научится...но никому не доверяю чтоб меня учили
MariaMagdalena © (18.08.2009 15:08) Прямая ссылка
MariaMagdalena © (18.08.2009 15:08) Прямая ссылка
к примеру аквааэробика, там одевают спасательный пояс и в нем занимаются, он поддерживает, не утонуть даже при желании :)
Недавно девочка пришла, вообще слезть с бортика боялась,чуть меня не утопила (я добровольцем вызвалась ее поддержать), она все занятие прилепившись к бортику была :) Прошел месяц, она ПЛАВАЕТ! я глазам своим не поверила :)
А вообще найти тренера нормального, чтобы с поясом и с доской, а потом постепенно уже от них отказываться.
Грейпфрут © (18.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Грейпфрут © (18.08.2009 15:08) Прямая ссылка
ну вот я тож боялась воды, так как тонула когда-то )) и тренер обычный из бассейна мне не подошёл )) он орал, был грубоват ) может, так и надо, но я девушка нежная... выход для меня-знакомая пловчиха, которая меня учит ) очень нежно и внимательно ) причём мне удобно, что она тоже со мной в бассейне, а те орут с суши и сразу заставляют нырять ))) да, и бассейн нужен для начала неглубокий ) чтобы всегда можно было дно видеть и ощущать )
Я Мальвина © (19.08.2009 08:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.08.2009 08:08) Прямая ссылка
Научиться никогда не поздно, с тренером вам не будет страшно)))
Совёнок © (18.08.2009 16:08) Прямая ссылка
Совёнок © (18.08.2009 16:08) Прямая ссылка
можно в 36 даже ))
Я Мальвина © (19.08.2009 08:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.08.2009 08:08) Прямая ссылка
прямой путь в тренажерку
Крылья в горошек © (18.08.2009 16:08) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (18.08.2009 16:08) Прямая ссылка
с выпадающими позвонками??
Kedicik © (18.08.2009 16:08) Прямая ссылка
Kedicik © (18.08.2009 16:08) Прямая ссылка
думаю, можно. Спина - этт и моё больное место, но бассейн и аквааэробика под силу. Единственное что - не надо с первого раза стараться сделать все максимально сильно и резко, сначала - по самочувствию, в последствии - наращивать нагрузку..
Удачи Вам! :)
ёж © (19.08.2009 10:08) Прямая ссылка
ёж © (19.08.2009 10:08) Прямая ссылка
Вы пишете "Слабый позвоночник, выпадают позвонки.
Врач говорит слабые мыщцы спины и жить мне в бассейне"
Моей подруге помог специальный корсет для спины, о нем даже в Википедии написано - "Добрыня". Его создал известный физиолог Валентин Забела.Многие его хвалят.
Марина © (24.08.2009 23:08) Прямая ссылка
