| Форум > Архив "Женское здоровье" > Май 2009 года > Бессонница |
Бессонница
девочки, была ли у кого бессонница и кто как с ней боролся?
уже наверно с месяц не могу вовремя заснуть- сна вообще нет. Засыпаю часов в 4-5 утра..
уже пробовала рано-рано вставать, вроде засыпала в 2, но все равно это ж не нормально.
Я раньше в 00,00 уже спала. А сейчас..таблетки не охота пить. И что самое интересное- от сна не отдыхаю,как-будто бы и не ложилась.
Что случлось с моим биоритмом? может из-за того, что дома сижу?
Calipso © (30.05.2009 23:05)
у вас стрессы какие-нибудь есть??
должна быть причина
Locket © (31.05.2009 00:05) Прямая ссылка
Locket © (31.05.2009 00:05) Прямая ссылка
есть, много. От мыслей не могу избавиться уже наверно пол года.
Calipso © (31.05.2009 12:05) Прямая ссылка
Calipso © (31.05.2009 12:05) Прямая ссылка
успокаивающие капли перед сном попробуйте
ресницами хлоп © (31.05.2009 21:05) Прямая ссылка
ресницами хлоп © (31.05.2009 21:05) Прямая ссылка
Попробуйте записать то что вас беспокоит перед сном и "убедите" себя что вернетесь к этим проблемам утром.
logi © (01.06.2009 11:06) Прямая ссылка
logi © (01.06.2009 11:06) Прямая ссылка
* от мыслей перед сном
Calipso © (31.05.2009 12:05) Прямая ссылка
Calipso © (31.05.2009 12:05) Прямая ссылка
У меня так иногда бывает, длительными периодами, ни стрессов, ничего беспокоящего...как начинается такое пью Глицин, правда не знаю можно его без рецепта пить...но мне помогает, правда не сразу, и ещё травяные сборы успокаивающие можно, желательно с ложечкой мёда на ночь.
Бэмби © (31.05.2009 00:05) Прямая ссылка
Бэмби © (31.05.2009 00:05) Прямая ссылка
знаете, слыхала про мед. Я его просто так есть не могу - не люблю ужасно, хоть убей. Но я нашла выход и кладу 3 чайных ложки меда в чай. Перед сном. Сна ноль. Вторая кружка чая с медом- ноль реакции. Вот буквально вчера две кружки чая выпила и ноль- только лишние перелазанья через мужа в туалет =)))))
Calipso © (31.05.2009 12:05) Прямая ссылка
Calipso © (31.05.2009 12:05) Прямая ссылка
в обычном чае кофеин вообще-то,
возбуждает,
теплое молоко с медом - другое дело
ресницами хлоп © (31.05.2009 21:05) Прямая ссылка
ресницами хлоп © (31.05.2009 21:05) Прямая ссылка
было такое.. когда сильно нервничала.. прошло как успокоилась.
LoLa © (31.05.2009 01:05) Прямая ссылка
LoLa © (31.05.2009 01:05) Прямая ссылка
Займись спортом, я после тенажерки, как "убитая" сплю.
Asti Martini © (31.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Asti Martini © (31.05.2009 10:05) Прямая ссылка
бессоница, к сожалению, один из основных признаков депрессии
особенно длительная
Кэрри_40 © (31.05.2009 21:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (31.05.2009 21:05) Прямая ссылка
