| Форум > Архив "Женское здоровье" > Февраль 2009 года > Сидячая работа... |
Сидячая работа...
8 часов в день сижу на работе перед компом, работа такая, совсем сидячая...
В выходные хожу в спортклуб на йогу 1,5 часа занимаюсь, но этого конечно мало... Еще выбираемся на лыжах. 3-4 раза в месяц.
Чем еще надо заниматься - если цель - здоровье организма ?
(бассейн не люблю в принципе)
Верховодочка © (01.02.2009 18:02)
Прямая ссылка
Верховодочка © (01.02.2009 18:02)
делать перерывы хоть небольшие на работе но почаще, например если до принтера нужно идти то лучше таки дойти до него а не просить передать, то етсь использовать любой повод для движения, есть упражнения сидячие не очень заметные, глаза регулярно от монитора отрывать - для зрения
Полосатая Люська © (01.02.2009 18:02) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (01.02.2009 18:02) Прямая ссылка
тоже сижу по 9 часов перед компом. исключила лифт на работе, поднимаюсь пешком.
за чаем хожу на этаж выше, а в туалет - на два этажа ниже)))
по дороге домой вылезаю на пару остановок раньше - иду пешком.
Микроб © (01.02.2009 18:02) Прямая ссылка
Микроб © (01.02.2009 18:02) Прямая ссылка
да - отличная идея - лифт исключить! но это только дома - на работе офис в 1 этаж...
А пешочком на работу 30 минут - я тоже хожу, супер!
Верховодочка © (01.02.2009 23:02) Прямая ссылка
Верховодочка © (01.02.2009 23:02) Прямая ссылка
