| Форум > Архив "Женское здоровье" > Октябрь 2008 года > глаза |
глаза
как можно сбавить нагрузку на глаза, когда постоянно что-то читаешь, в свободное время тоже либо фото, либо рисование, чтение, фильмы, почти не расслабиться. есть какие-то упражнения, чтобы глаза отдыхали? буду очень признательна
чертёнок © (27.10.2008 00:10)
Прямая ссылка
чертёнок © (27.10.2008 00:10)
То, что удалось вспомнить:
Советуют смотреть в окно - т.е. на далёкие объёкты периодически;
поморгать интенсивно...
Maria Antuanetta © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Maria Antuanetta © (27.10.2008 10:10) Прямая ссылка
есть такие упражения пошукайте в Гугле. Ну и на удаленные предметы, периодически глаза расслаблять
ochkarik © (27.10.2008 11:10)
Прямая ссылка
ochkarik © (27.10.2008 11:10)
мне врач посоветовал при моем минусе с разными диоптриями одевать любые плюсовые очки на 2 минуты где-то каждые 30 мин. Можно +1, +3 и т.д., любые
При плюсе - то же самое, наоборот.
roxol © (27.10.2008 13:10) Прямая ссылка
roxol © (27.10.2008 13:10) Прямая ссылка
представь напротив себя на стене часы достаточно большие, и крути глазами как по стрелке, 12:15-12:30 и так далее. или так. на стекле рисуешь точку, смотришь то на точку то сквозь в окно, у меня на работе окно напротив меня было, я на горшок смотрела, потом на крыши домов, ну и протсо закрыть глаза и повертеть ими хорошо помогает :)
Лис © (27.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Лис © (27.10.2008 16:10) Прямая ссылка
