| Форум > Архив "Женское здоровье" > Октябрь 2008 года > Бессоница |
Бессоница
Девчонки, я в шоке! Раньше такой соней была, могла проспать по 12-14 часов. Сейчас врде рано встаю на работу, устаю, а раньше часа- иногда двух ночи заснуть не могу. И это длится уже около 2-ух месяцев. Не думала, что столкнусь с такой проблемой. Что думаете, девы? Может я какой-то стресс перенесла и организм на этой почве "изменился" (читала где-то давно)...
Маришка © (23.10.2008 17:10)
перед сном примите теплую ванную, полежите понежтесь и в постельку
Н@тк@ © (23.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Н@тк@ © (23.10.2008 17:10) Прямая ссылка
и стакан тёпленького молочка выпейте (если молоко любите)...
Shyshylia © (23.10.2008 17:10) Прямая ссылка
Shyshylia © (23.10.2008 17:10) Прямая ссылка
с медом (если аллергии нет)
Н@тк@ © (23.10.2008 20:10) Прямая ссылка
Н@тк@ © (23.10.2008 20:10) Прямая ссылка
в аптеках продаётся в пачке настойка, называется "Валериана" для ванн, по инструкции налейте в ванну, полежите, расслабтесь, выпейте тёплое молоко с мёдом, выбросить обязательно все мысли и планы на завтра из головы, возьмите книгу почитайте.....и улетите сразу!
А я по себе знаю, иногда устаю жуть, доползу до подушки и могу часа 3 крутиться и не спать, пока голова не заболит. Не сплю, потому что думаю обо всём, особенно если на след. день что-то намечается. Вывод: голова должна отдыхать от мыслей разных!
STELS © (23.10.2008 23:10) Прямая ссылка
STELS © (23.10.2008 23:10) Прямая ссылка
ой прям как у меня
пазя © (23.10.2008 17:10) Прямая ссылка
пазя © (23.10.2008 17:10) Прямая ссылка
от гипер-усталости тоже мложет быть бессоница. попробуйте пораньше ложиться
Sova © (23.10.2008 23:10) Прямая ссылка
Sova © (23.10.2008 23:10) Прямая ссылка
