| Форум > Архив "Женское здоровье" > Апрель 2008 года > глупый вопрос про СОН... |
глупый вопрос про СОН...
студент... и мало того ИНТЕРНЕТ есть...)))
в итоге сплю по 4 часа в день примерно!!!....
мама уже кричать начинает,что здоровье гублю своё!... ну я это и ощущать начала... оч часто усталая,настроения хорошего всё меньше и меньше, рассеянная, не могу сосредоточиться ни на чём... мне кажется,это из-за того,что я мало сплю...
НО заснуть раньше я НЕ МОГУ((( уже привык организм!!!... и как-то... не по мне прям ложиться рано!... я постоянно чего-то не успеваю,всё доделываю и именно до 2х часов(хотя раньше всё до 11 успевала!!!)....
что делать??? как бороться с ИНТЕРНЕТ-зависимостью??(((
помогииите(((((
Маша © (14.04.2008 23:04)
Прямая ссылка
Отключить интернет?..
La.Fee © (14.04.2008 23:04) Прямая ссылка
Маша © (14.04.2008 23:04)
Отключить интернет?..
La.Fee © (14.04.2008 23:04) Прямая ссылка
легко сказать!(((((
он ж и для работы тоже нужен!...
Маша © (15.04.2008 06:04) Прямая ссылка
Маша © (15.04.2008 06:04) Прямая ссылка
четкий график,вечером уменьшить кол-во увеселительных мероприятий в интернет. Возможно вы не можете уснуть из за эмоционального перенапряжения
Lacerta © (15.04.2008 08:04) Прямая ссылка
Lacerta © (15.04.2008 08:04) Прямая ссылка
Отведите себе опр. время на интернет, например, до 10 вечера. Ещё советую попить успокоительных, пока сон не наладится.
Lime © (15.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Lime © (15.04.2008 12:04) Прямая ссылка
