| Форум > Архив "Женское здоровье" > Май 2007 года > Набрать киллограммы |
Набрать киллограммы
Девчонки, вот многие все похудеть хотят, а у меня другая проблема - надо набрать хотя бы пару-тройку кило. )) Вроде, и кушаю нормально, но при росте 154 - 155 см. вешу даже...эмм...страшно сказать. В общем, недобор у меня.
Катена © (11.05.2007 21:05)
гы, миниатюрная барышня - обыграть себя, так сказать, имидж создать подходящий - здорово -))
и ваще, что значит "кушаю нормально"? поподробнее, плиз
Am Staffa © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Am Staffa © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Если бы речь шла об имидже - не стала бы я создавать эту тему. Можете в личку зайти - там есть немного фоток. Эт по поводу "создания имиджа".
Подробнее - завтрак - яичница, бутерброд и кофе, обед - с этим сложнее, так как на работе особо не пообедаешь, в основном творожки всякие, иногда пицца и прочее. Ужин - как и положено.
Катена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Катена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
ну че, питание скромное. где уж тут массу набрать. а так да, "подкачацца" и в хорошем фитнес клубе, например, вполне в состоянии будут подобрать диету
Am Staffa © (12.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Am Staffa © (12.05.2007 10:05) Прямая ссылка
в спортзал
Kedicik © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Kedicik © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Кхмм..фитнесс, гимнастика?
Катена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Катена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
что угодно, физические нагрузки в течение 1 часа, чтобы потела, как негр на работе :)
И потом можно белковый коктейль выпить.
Tixonia © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Tixonia © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Поделитесь рецептом коктейля, пожалуста!
Катена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
:)) у нас в спортклуб его делали )
120 рублей и поллитра коктейля тебе в руки :)
Вкууусные )))
Tixonia © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Tixonia © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Эмм..)) Просто я из Подмосковья, а у нас в городе, похоже, еще не доросли до такого сервиса. Да спорт-клубов (действительно, спорт клубов) как таковых нет - так одно название. Хотя, недавно открылся новый центр. Может быть там сервси на уровне. :))
А может на что-нибудь конкретное из еды "налечь"?
Катена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Катена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
только с инструктором, предварительно проговорив проблему. И диету он же подберет.
Кошка Лена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Кошка Лена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Спасибо! Муж давно уже "выгонял" в спорт клуб, а я все никак. Но теперь твердо поняла - надо! А то может еще из-за недобора веса и забеременеть никак не получается. :(
Катена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Катена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
у меня подруга ходит. Занимается по спец.курсу, разработанному инструктором. Кушает много белковой пищи. Уже набрала 5 кг. Довольная!
Кошка Лена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Кошка Лена © (11.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Вот, как раз то, что надо! Все - со след.недели в спорт-зал!
Катена © (11.05.2007 23:05) Прямая ссылка
кстати по поводу забеременеть. Советую тебе проверить гормоны. Они могут быть причиной худобы и проблем с зачатием.
Кошка Лена © (11.05.2007 23:05) Прямая ссылка
Кошка Лена © (11.05.2007 23:05) Прямая ссылка
Мы сейчас с мужем пока пролечиваемся от инфекицй. Врач прописала курс антибиотиков плюс Виферон свечи и Макмирор Комлекс крем. Потом обязательно на гормоны сдам.
Катена © (11.05.2007 23:05) Прямая ссылка
Катена © (11.05.2007 23:05) Прямая ссылка
посмотрела ваши фотографии, вполне стройная( а не худая) девушка! поправится всегда успеете! а вот насчет детишек это с врачем конечно обсудить надо, и если скажет надо поправиться -то только тогда и следуйте совету!
Bossonis © (12.05.2007 00:05) Прямая ссылка
Bossonis © (12.05.2007 00:05) Прямая ссылка
Я повторюсь (уже отвечала выше на подобное сообщение) -наверное, фото все же немного искажают представление. Ну, раз на то пошло, скажу откровенно (хотя и жутко стесняюсь) при росте 154 см., мой вес сейчас составляет всего лишь 43 кг. А по всем таблицам соотношения рост/вес нормальный вес при таком росте в возрасте от 20 до 29 лет должен быть 53 кг. Хотя, есть нюансы такие, как наследственность и тому подобное. У меня по бабушкиной и по маминой линии все худенькие. Так, что, возможно корни оттуда. Но всеравно хочется набрать вес хотя бы до 45-48кг.
Спасибо большое Вам!
:)
Катена © (13.05.2007 20:05) Прямая ссылка
мыш-цы накачивай - они тяжелые
Sova © (12.05.2007 02:05) Прямая ссылка
Sova © (12.05.2007 02:05) Прямая ссылка
чисто судя по фотографиям - проблема надумана, но спорт никому ещё не помешал (только спорт-профи, замечу, чтобы не прикапывались к словам)
Bastet © (12.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Bastet © (12.05.2007 16:05) Прямая ссылка
а зачем обычным любям профи-спорт????
Kedicik © (12.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Да нет. Не сказала бы я, что проблема надуманная. Наверное, фото все же немного искажают представление. Ну, раз на то пошло, скажу откровенно (хотя и жутко стесняюсь) при росте 154 см., мой вес сейчас составляет всего лишь 43 кг. А по всем таблицам соотношения рост/вес нормальный вес при таком росте в возрасте от 20 до 29 лет должен быть 53 кг. Хотя, есть нюансы такие, как наследственность и тому подобное. У меня по бабушкиной и по маминой линии все худенькие. Так, что, возможно корни оттуда. Но всеравно хочется набрать вес хотя бы до 45-48кг.
Катена © (13.05.2007 20:05) Прямая ссылка
ха-ха, дорогая моя, ты что? у мкеня тоже 1-54 см. и вес 40 кг., 2 кг смогла набрать только при помощи тренировок, не боись.это очень даже красиво. Тоненькие ручки. ножки и талия.. мне нравитца..
Tatusik © (15.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Tatusik © (15.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Спасибо Вам!
Катена © (13.05.2007 20:05) Прямая ссылка
была у меня такая проблема. Что я только не делала - и фитнесс, и диеты - не помогало. Такой вот обмен веществ :(( Поправилась только после родов, стала самое то, что надо. именно о таком весе всегда мечтала и теперь хожу довольная)))
пришла к выводу - любите себя какая вы есть!
Апо © (12.05.2007 20:05) Прямая ссылка
Апо © (12.05.2007 20:05) Прямая ссылка
Да нет же, я себя люблю! :)
Только, говорят, что недостаток веса может сказаться на беременности. Точнее, на возможности за беременеть. Я больше из-за этого опасаюсь. ((
Очень малыша хочется!!!
Катена © (14.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Катена © (14.05.2007 12:05) Прямая ссылка
