| Форум > Архив "Женское здоровье" > Апрель 2007 года > Как отдохнуть без отпуска |
Как отдохнуть без отпуска
с августа месяца работаю в режиме нон-стоп. Так получилось, и теперь к тому же 2 месяца еще и управляю компанией. Это все конечно замечательно, но сил я чувствую уже почти нет. И моральных и физических.Уйти сейчас в отпуск даже на неделю нет возможности.Хочу поискать какие то альтернативные пути. Танцы, массаж, спа, бассейн..не знаю на чем остановиться, чтобы это было незатратно по времени, но действовало антистрессово. Посоветуйте, плиз, может из опыта, кто как снимал такие стрессы, уже перерастающие в депрессию?
Добрый Гном © (17.04.2007 12:04)
на майские -на море
Makaronina © (17.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Makaronina © (17.04.2007 13:04) Прямая ссылка
А выходные есть?
Я бы остановилась на массаже (хотя бы раз в неделю)
Бассейн (3 раза в неделю).
Сон обязательно полноценный!
Naty © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Naty © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
выходные есть , иногда))один день, но в принципе могу по вечерам иногда
Добрый Гном © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Добрый Гном © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
раз управляющая - закажи себе семинар где-нить в Египет или Греции. заодно и поучишься чему-нибудь полезному, типа способам мотивации сотрудников, и отдохнешь на халяву...
Магия © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Магия © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
в том и дело что уехать сейчас никуда не могу, не стабильно в фирме пока
Добрый Гном © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Добрый Гном © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Тогда лучше всего СПА, какая-нибудь программа антистресс. Длится часов 5-6. Хватает на 2-3 недели
Sonrisa © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Sonrisa © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
а что включают в такие программы?
Добрый Гном © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Добрый Гном © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Как где. Туда, где я была, входило: медитация, легкие физические упражнения на расслабление, расслабляющая ванна, подводный массаж, массаз всего тела, включая уши и стопы (почти 2 часа), маска для тела. Всё это перемежалось питём травяных чаев. Пришла домой и свалилась спать. Следующие 2 недели чувствовала себя отлично при тех же нагрузках. Потон стресс стал опять накапливаться
Sonrisa © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Sonrisa © (17.04.2007 14:04) Прямая ссылка
я спускаю стресс спортом (либо плаваю подолгу, либо в ракетболл теперь играю, либо йога) и музыкой (на пианине тарабаню по клавушам)
Sova © (18.04.2007 03:04) Прямая ссылка
Sova © (18.04.2007 03:04) Прямая ссылка
