| Форум > Архив "Женское здоровье" > Сентябрь 2006 года > Об осанке (крик о помощи) |
Об осанке (крик о помощи)
Не было б печали, но сегодня этот вопрос стал очень актуальным. Чуть ниже был мой вопрос о том, что с утра у меня случилась проблема со спиной, рукой и дыханием одновременно. Терапевт утешил тем, что позвоночник в порядке и это растяжение мышцы, но выявил сколеоз и какую-то мерзкую болезнь спины для "старшего поколения". Итог: мама и муж признались, что давно наблюдают за мной некрасивую сутулость, а любимый супруг и лишние килограммы в придачу. Мои 53 кг к росту 168 меня не стройнят: за счет сутулости создается впечатление, что я полнее, чем есть на самом деле. Выход: тренажерный зал, на который нужно время и деньги (а я мама в декрете). Диета мне пока противопоказана из-за кормления грудью. Возникает вопрос, что кому помогает еще, помимо упражнений на дому и тренажерного зала раз в неделю (это максимум, что я могу сейчас себе позволить)? Есть специальные карсеты или еще что-нибудь, что можно одевать на прогулку для доп.помощи спине? Ужасно обидно - думала, что это мне только кажется, а на самом деле близкие люди тоже видели и молчали (муж: "Если бы я сказал, ты бы начала накручивать себя"). Да, сижу и накручиваю. Но ведь не самоедства для: мне очень хочется поскорее вернуться в форму. Из-за своей осанки я давно стала ощущать себя стареющей теткой, хотя в возрасте 28 лет вполне еще можно позволить себе и выглядеть, и чувствовать себя на 20....
Сонная муха © (06.09.2006 22:09)
Может стоит пройти курс массажа?
Милая1 © (06.09.2006 22:09) Прямая ссылка
Милая1 © (06.09.2006 22:09) Прямая ссылка
делай дома пилатес - ёрошо укрепляет спину. и не нужно тренажеров
Sova © (06.09.2006 22:09) Прямая ссылка
Sova © (06.09.2006 22:09) Прямая ссылка
А что это и с чем его едят?
Сонная муха © (07.09.2006 11:09) Прямая ссылка
53 кг при 168 см росту - это же мало!
RainDog © (06.09.2006 22:09) Прямая ссылка
RainDog © (06.09.2006 22:09) Прямая ссылка
Ну не мало! У меня 5чкг при росте 171, нормально это.
Gornaja Koza © (06.09.2006 23:09) Прямая ссылка
Gornaja Koza © (06.09.2006 23:09) Прямая ссылка
мой нормальный вес при росте 160 - 55 кг.
Sova © (07.09.2006 00:09) Прямая ссылка
Sova © (07.09.2006 00:09) Прямая ссылка
звиняйте, конечно, но это фактически балетные параметры - рост минус 120... но вы же не в балете?? имхо, это очень немного для обычной жизни.
Korolek © (07.09.2006 01:09) Прямая ссылка
Korolek © (07.09.2006 01:09) Прямая ссылка
плаванье хорошо лдя спины, укрепляющие упражнения. а еще остеопат и массажист, хотя бы на перове время.
Kosh © (06.09.2006 22:09) Прямая ссылка
Kosh © (06.09.2006 22:09) Прямая ссылка
постарайся втягивать живот всегда.
вес мне кажется в норме
Brusya © (06.09.2006 23:09) Прямая ссылка
Brusya © (06.09.2006 23:09) Прямая ссылка
в норме вес:) у меня 168 и от 53-55. и ничего! главное что б были пропорции. другое дело, когда их нет. вот тогда надо работать.
Plano © (06.09.2006 23:09) Прямая ссылка
Plano © (06.09.2006 23:09) Прямая ссылка
и ничего?!
я опять пошла топиться со своими 58/168, жирная корова)))))
RainDog © (07.09.2006 01:09) Прямая ссылка
млин))) а я и не утону - со своими 62 при 160 см))))
Sova © (07.09.2006 02:09) Прямая ссылка
И я со своими 67 при 170 буду плавать где-то рядом с тобой)
Винни © (07.09.2006 08:09) Прямая ссылка
мы чтоль не тонем?)))
(подозрительно кручу носом)))))
Sova © (07.09.2006 08:09) Прямая ссылка
Мы на жировой подушке держимся)))))
Винни © (07.09.2006 09:09) Прямая ссылка
Девчонки, вы только не обижайтесь - это не я тут модничаю. Просто при моей конституции мне правильнее поправиться на несколько кг за счет нарощения мышечной массой, чем быть стройнягой в одежде, зато с дряблыми мышцами и целлюлитом после родов... Согласны? Мне мама говорила, что в аптеках еще продается какая-то хрень, которая одевается на плечи под одеждой и фиксирует спину в идеальном положении. Завтра спрошу у специалиста, но интересно уже сегодня. Пока планирую взять на прокат домой тренажер + качать пресс живота + какой-нибудь карсет....
Сонная муха © (07.09.2006 11:09) Прямая ссылка
нет-нет, ен надо штук на спину, ни корсетов - иначе станет ещё хуже, мыш-цы совсем одряблеют. делай упражнения на спину, лежа на полу.
если нет никаких проблем со здоровьем ( грыжа позвонка ит. д.), тогда лучше псорсить инстурктора по фитнессу, каки упражнения тебе лучше. У нас в классе пилатес как раз хороший комплекс: спина и пресс.
мона купить видео, и самой дома делать.
а по поводу конкретно веса - я всгеда щитала, что стройное тело без мыш-ц - это фигня. долге не протянет. уважаю людей с крепким телом (а фигура может быть любая)
Sova © (07.09.2006 20:09) Прямая ссылка
Sova © (07.09.2006 20:09) Прямая ссылка
ваш супруг погнал если честно, сорри
Basthet © (06.09.2006 23:09) Прямая ссылка
Basthet © (06.09.2006 23:09) Прямая ссылка
угу
Sova © (07.09.2006 00:09) Прямая ссылка
Sova © (07.09.2006 00:09) Прямая ссылка
53 кг при твоем росте совершенно нормальны.
думают товя проблема заключается не в весе, а в слабых мыщах спины.
я бы сконцентрировалась на фитнесе и кушала бы в своё удовольствие, сохраняя прежний вес.
juki © (07.09.2006 01:09) Прямая ссылка
juki © (07.09.2006 01:09) Прямая ссылка
При таком росте у вас недобор веса, ну или в крайнем случае - норма (если кости очень тонкие), но уж никак не перебор. Корсеты специальные есть, но зал конечно намного лучше. Можно ещё сходить к другому врачу, уточнить диагноз
Sonrisa © (07.09.2006 10:09) Прямая ссылка
Sonrisa © (07.09.2006 10:09) Прямая ссылка
с ума сойти - "мои 53 к росту 168" - да ты просто колобок с ножками - ё мое - плюнь своему любимому му жу в глаза - хам и козел - я конечно не знаю- может у тебя комплекция какая то особенная - но помоему - нормальный абсолютно вес - если у тебя просто маненько вырос животик - так все это уйдет. Я родила 3 года назад - и сразу как то похудела. но была при росте 170 - 54 кг - и не считала себя толстой - и вообще может ты опечаталась - може 63 кг - это тоды действительно пышка. а так... дурью не майся - просто следи за осанкой. - у меня с ней тоже нелады. а так - у меня подруги нерожавшие есть ростом 155 и весом 55 и при этом я не могу назвать их даже пышками.
Вредная © (08.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Вредная © (08.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Не, не опечатка и не особенности фигуры. Это особенности лица. У меня широкое лицо, широкая шея и двойной подбородок (ну, по описанию все не так кошмарно (см.фото на личке), но в реале все работадатели отмечают: "А в жизни вы гораздо стройнее, чем на фото" (и на сайте знакомств в студенчестве та же фигня была: молодые люди по лицу на фотке делали выводы, что я толстушка и прямо говорили об этом). А руки у меня вообще худющие - даже кольца с перчатками подбираю с трудом.
Сонная муха © (08.09.2006 16:09) Прямая ссылка
