| Форум > Архив "Женское здоровье" > Март 2006 года > сон |
сон
постоянно хочу спасть...режим сбит..могу спать до 12 утра, а лечь в 4, на работе - тормоз, поэтому приходится увольняться...
кто поможет? © (17.03.2006 12:03)
так ты вовремя спать ложись, ты чем до 4х занимаешься? В 23.00 в постель, в 7 подъём, тогда и чувствовать себя хорошо будешь.
Murk@ © (17.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Murk@ © (17.03.2006 12:03) Прямая ссылка
даже если во-время ложусь, все равно нехватает сна
кто поможет? © (17.03.2006 12:03) Прямая ссылка
кто поможет? © (17.03.2006 12:03) Прямая ссылка
И что ты будешь работы делать? Спать?
По-моему, уволиться - это не выход
Idealnaya zena © (17.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Idealnaya zena © (17.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Хотела сказать БЕЗ работы
Idealnaya zena © (17.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Idealnaya zena © (17.03.2006 12:03) Прямая ссылка
хотя бы здоровье восстановлю
кто поможет? © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
кто поможет? © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Неужели ты так больна, что даже с работы увольняешся?
Idealnaya zena © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Idealnaya zena © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
ну не только из-за этого конечно, еще по некоторым факторам..просто я реально спрашиваю- кто с этим сталкивался????
кто поможет? © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
кто поможет? © (17.03.2006 13:03) Прямая ссылка
может наладить процесс отхода ко сну, так сказать ритуал: помыться, почитать книжку, постараться думать о приятном, не смотреть телевизор
Незабудка © (17.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Незабудка © (17.03.2006 15:03) Прямая ссылка
та ж фигня)))
единственный выход - вставать рано все время! не спать до 12 дня, когда есть такая возможность, тогда к вечеру уже и спать захочешь.
+ спортом занимать
Мечунгита © (17.03.2006 16:03) Прямая ссылка
Мечунгита © (17.03.2006 16:03) Прямая ссылка
надо вставать рано, тогда и спать захочешь рано:)
Karolla © (17.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Karolla © (17.03.2006 17:03) Прямая ссылка
по-моему - это всё синдром хронической усталости + авитаминоз. Делай зарядку, гуляй перед сном+ принимай витамины, особенно тебе сейчас нужны железо и вит. С ИМХО :).
Орхидея © (18.03.2006 16:03) Прямая ссылка
Орхидея © (18.03.2006 16:03) Прямая ссылка
