| Форум > Архив "Женское здоровье" > Январь 2006 года > Бессонница |
Бессонница
Сейчас почти час ночи, сижу пишу диплом, а глаза сами закрываются и мозги отключаются. НО!!! Лягу спать и не смогу уснуть буду ворочиться, считать звезды и т.д., но уснуть не смогу еще часа два. Началось недавно, но мне сейчас выспаться надо, силы на исходе. Помогите!!! Посоветуйте какое-нибудь действенное средство.
уставшая © (13.01.2006 00:01)
хавари корень валерьяны, он успокоит вас и даст нормально поспать.. плюс ромашковый чай, теплая ванна с лавандовым маслом.. или зажгите аромалапу- туда по паре капель лавандового масла, можжевелового и шалфея
Kedicik © (13.01.2006 01:01) Прямая ссылка
Kedicik © (13.01.2006 01:01) Прямая ссылка
Спасибо за советы. Я приняла теплый душ (он меня расслабляет) и сильно проветрила комнату. Сейчас попробую что-нибудь с маслом придумать (этого добра у меня навалом). Об успехах утром отчитаюсь ))))
уставшая © (13.01.2006 01:01) Прямая ссылка
уставшая © (13.01.2006 01:01) Прямая ссылка
я в таких случаях употребляю внутрь две капсулы гидрохлорид дифенгидрамина
Sova © (13.01.2006 01:01)
Прямая ссылка
Sova © (13.01.2006 01:01)
я пью полтаблетки любого антигистаминного, потому что потом сплю, как пристреленый слон! но это неправильный полход
п.с а вообще глицин хорошо!
Моталка © (13.01.2006 01:01) Прямая ссылка
