| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июнь 2005 года > Не могу спать! |
Не могу спать!
или засыпаю под утро, или -если удалось заснуть вовремя, просыпаюсь в 3-4 утра,и-все!Дико не высыпаюсь.Глупый терапевт посоветовал пустырник. Снотворное без рецепта - не продают. Что делать?
Аня © (23.06.2005 11:06)
Прямая ссылка
надо подумать - почему просыпаешься? Хочешь есть или в туалет? Может будет какой-то придурок на своей машине? ты на диете не сидишь? Нервничала в последнее время? Когда последний раз в отпуске была?
Byaka © (23.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Аня © (23.06.2005 11:06)
персен или просто валерьяночки
кошара © (23.06.2005 11:06) Прямая ссылка
кошара © (23.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Валерьянка, пустырник и т.д.-увы, не помогают.Сама снотворное покупать боюсь - а врач -не выписал.Типа, молодая еще.
Аня © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Аня © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
К снотворному быстро привыкаешь и потом еще тяжелее будет. Ты лучше успокойся сначала и еще:
Если тебя мучают мысли и ты боишься чего то забыть или упустить утром напиши их подробнр на бумажке и положи возле кровати. Поставь будильник и перед тем как заснуть повторяй себе что ты все написала, ничего утром не забудешь потому как эта бумажка у тебя. Будильник включен и у тебя есть столько то часов для сна.
Мне лично в напряженные периоды помогает. Попробуй :)
Горная Коза © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Горная Коза © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Спасибо всем, кто откликнулся!
Аня © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Аня © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
надо подумать - почему просыпаешься? Хочешь есть или в туалет? Может будет какой-то придурок на своей машине? ты на диете не сидишь? Нервничала в последнее время? Когда последний раз в отпуске была?
Byaka © (23.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Конечно, нервничаю!На работу не могу устроиться...Надо по собесседованием бегать, а я -как лунатик от недосыпания.Спасибо,за помощь,BUAKA!
Аня © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Аня © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
