| Форум > Архив "Женское здоровье" > Февраль 2005 года > посоветуйте! |
посоветуйте!
Девоньки посоветуйте как набрать 5-8 кг к маю? может у кого похожая проблема? плиззззз...
милашка © (26.02.2005 11:02)
Прямая ссылка
Чипсы и пиво..
Зеленоглазка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Знаешь, у меня есть подруга она набрала вес,когда стала есть на ночь бутербродики и полежать.. За месяц 2 кг, легко.
Зеленоглазка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Ага, и маслица на них сверху! И побольше, побольше!
Злобная киса © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
неа. мне этого не надо. мне хватает того, чтобы все мышцы были в тонусе
BLACK GIRL © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
обычно у всех проблема , как их сбросить.....А тебе для чего, если не секрет?
Злобная киса © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
У меня эта проблема уже 6 лет - не могу справиться)
LoLa © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
много есть и спать
поменьше телодвижений
Алиска © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
*ненавидит всех*
Бенитка © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
Хосподяяя, я тебе сколько хочешь отдам :)))))))))
Listik © (26.02.2005 23:02) Прямая ссылка
милашка © (26.02.2005 11:02)
к маю??? я уже два года их не могу набрать)))
Ангора © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Ангора © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
а ты что для этого делаешь? витамины, добавки что-нибубь пьешь?
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ну вабче мне инструктор на тренажерах говорил, что нужно есть всякие творожки сладкие жирные, в бааальшом количестве, на завтрак два яйца вареных, потом еще чай-кофу, потом опять эти самые творожки.... Мяса побольше)))) Короче, ЕСТЬ надо. И почаще.
А витамины для набирания веса разве есть?
Ангора © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Ангора © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Чипсы и пиво..
Зеленоглазка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
спасибо, но я от них не полнею ни на грамчик :((((((((((((((
милишка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
милишка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ага, и я тоже(((
Ангора © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Ангора © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
я уже пробовала пить жирные сливки - эффекта ноль. а тут где-то прочитала о сушеных шишках хмеля, гадость !!!!!!!! они вроде аппетит улучшают пока вот пью.
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
да у меня с аппетитом нормально....усвояемость только слишком уж хорошая тоже...Как после родов скинула свои кровные кг, так и найти не могу((( Не скелет, конечно, но в некоторых местах хотелось бы прежних форм(((
Ангора © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Ангора © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
у меня аппетит тоже хороший я пью с мыслью может все-таки хоть чуть-чуть поможет! мне бы на ручки и ножки хотелось бы чуток...
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ручки и ножки надо не таким способом увеличивать )))
. © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
. © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
а каким? в тренажерку ходить чтобы мышцы вообще подтянулись и на пособие для кабинета биологии стали похожи??!!
милашка © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
милашка © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
ну почему же? в тренажерке мыщцы можно и увеличить, если с умом подойти
. © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
. © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
а с умом это как?
милашка © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
милашка © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
ну почему же? в тренажерке мыщцы можно и увеличить, если с умом подойти
. © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
. © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
с умом - это с личным тренером в фитнес клубе
. © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
. © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
именно для набирания по-моему нет, это как в нагрузку к питанию попить моно.
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
сладкие жирние творожки приведут к наборы жира в первую очередь:)
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
Знаешь, у меня есть подруга она набрала вес,когда стала есть на ночь бутербродики и полежать.. За месяц 2 кг, легко.
Зеленоглазка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
бутербродики говоришь.. надо попробовать будет.
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
милашка © (26.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Ага, и маслица на них сверху! И побольше, побольше!
Злобная киса © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Почти никогда не ложусь спать не покушав - бесполезно - есть такой тип людей - ничто их не берет(
LoLa © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
LoLa © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
Спортом займись - мышцы много весят. Я когда на тренажеры ходила, сразу сбросила 1,5 кило, потом набрала 4.
BLACK GIRL © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
BLACK GIRL © (26.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Набрать 5-8 кг мышечной массы за 2 месяца для женщины нереально. Тем более, для нетренированной.
Abby Normal © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Abby Normal © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Ну, не знаю. Это смотря как тренироваться. Я набрала быстро (ходила на тренажеры 4 р. в неделю)
BLACK GIRL © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
BLACK GIRL © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
вам надо на бодибилдерские соревнования ездить. мужики вам обзавидуются с таким прогрессом
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
неа. мне этого не надо. мне хватает того, чтобы все мышцы были в тонусе
BLACK GIRL © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
а вы меряли, это 4 кг к общему весу или это мышечная масса.
если это чистие мышся, то их очень долго надо набирать.
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
не знаю, мышечная ли масса. но так, внешне, я не поправлялась.
BLACK GIRL © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
BLACK GIRL © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
понятно, значит общий вес.
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
а как отличить, мышечная это масса или просто вес?
BLACK GIRL © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
BLACK GIRL © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
тесты надо делать специальные. хотя бы обычные весы, кот. определяуйт процент жира или калипер (есть в любом фитнес центре)
Matrix © (27.02.2005 05:02) Прямая ссылка
Matrix © (27.02.2005 05:02) Прямая ссылка
зайди на диеты
каркуша © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
каркуша © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Масленица будет - НИ ДНЯ БЕЗ БЛИНОВ! :) Ну, и так до мая :)
Чередовать с посещением бигмачной :)
Abby Normal © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Abby Normal © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
некоторым булочки с кефиром на ночь помогают ; о)
avstralka © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
avstralka © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
обычно у всех проблема , как их сбросить.....А тебе для чего, если не секрет?
Злобная киса © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
эт не мне, я тож сбрасываю периодически, как и все ; о)))
avstralka © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
avstralka © (26.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Мне лично нечего надевать на свои 47 кг. На таких почти не шьют, как выяснилось! Мне в свои 27 лет периодически приходится пастись в секциях детской и подростковой одежды... Хотела бы я "дорасти" хотя бы до "полноценного" 36-го размера...
Tais © (28.02.2005 22:02) Прямая ссылка
Tais © (28.02.2005 22:02) Прямая ссылка
У меня эта проблема уже 6 лет - не могу справиться)
LoLa © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
ну и радуйтесь : о) лучше не набирать вес, чем все время сидеть на диетах
avstralka © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
avstralka © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
всему свое время!:))) я до 20 лет весила 49 кг при росте 173...страдала страшно! тада еще не была такая модельная худоба в моде:)))) че тока не пыталась предпринять:))))) а вот потом после родов чуть поправилась...килограмм на 5 и снова на 10 лет остановилась....после вторых родов 60 вешу:((((((((( похудеть не получается НИКАК!!! многое пробовала
Мама-Ангела © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
Ну роды я уже предприняла - не помогло - за месяц все ушло, что было нажито с таким трудом)) И с годами кг не прибваляются... Но в общем я вышла их положения - нашла себе ценителя моей худобы и уже не так заморачиваюсь по этому поводу)
LoLa © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
LoLa © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
а я еще не рожала, но , чувствую, это тоже не поможет)) хотя грят - ни в коем случае толстеть не надА) (помню уже пересекались с тобой по этому вопросу))
koshara © (26.02.2005 22:02) Прямая ссылка
koshara © (26.02.2005 22:02) Прямая ссылка
много есть и спать
поменьше телодвижений
Алиска © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
*ненавидит всех*
Бенитка © (26.02.2005 19:02) Прямая ссылка
вам нужен жир или мышечная масса?
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
Matrix © (26.02.2005 20:02) Прямая ссылка
К маю можно только жирок нагулять, если очень постораться))
LoLa © (26.02.2005 21:02) Прямая ссылка
LoLa © (26.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Хосподяяя, я тебе сколько хочешь отдам :)))))))))
Listik © (26.02.2005 23:02) Прямая ссылка
Такая же проблема, ничего не помогает! ХОЧУ быть толстой! Моя мечта - прийти в ресторан и заказать овощной салатик и минеральную воду со словами "Я на диете!"
Imperia © (28.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Imperia © (28.02.2005 12:02) Прямая ссылка
