| Форум > Архив "Женское здоровье" > Январь 2005 года > Сон |
Сон
Последнее время оч долго не могу заснуть, ворочаюсь бывает по 3-4 часа (как бы сильно я не устала)....мысли различные покоя не дают...возможно из-за них не могу заснуть....пытаюсь не думать, но оч сложно. Каким народными средствами можно помочь моему покою (сну), чтобы сразу заснуть?
Мечунгита © (19.01.2005 17:01)
Прямая ссылка
чувствую у меня тоже скоро паника накатит
Мечунгита © (19.01.2005 20:01) Прямая ссылка
налей в ванну 10-20 см прохладной воды, если ты закаленная-то холодной и потопай по этой водичке минут 5-10(как будто ты ходишь по берегу реки), потом не вытирая ноги одень носочки и ложись спать!
Света © (20.01.2005 04:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (19.01.2005 17:01)
ой! у меня тож такое бывает-могу ворочиться -ворочиться пол-ночи...я точно знаю, что мне нельзя ОДНУ :-) мысль думать-заснуть не смогу..
ну, не знаю, попробую пустырничку попить на ночь...
Даша © (19.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Даша © (19.01.2005 17:01) Прямая ссылка
хмм... а как его пить?
Мечунгита © (19.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (19.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Может, просто режим нарушился?
Vanilla © (19.01.2005 18:01) Прямая ссылка
Vanilla © (19.01.2005 18:01) Прямая ссылка
есть такое, но даже с нарушенным графиком, когда я в 3 ночи ложилась, я сразу зысыпала, а тут даже дикая физическая усталость не помогает((( пару дней назад не могла уснуть до 5:(
Мечунгита © (19.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (19.01.2005 20:01) Прямая ссылка
У меня всю прошлую неделю так было....До сих пор не знаю,что это было - я боялась к кровати подойти зная, что не смогу заснуть...На этой неделе вроде ничего...начинаю думать,что это все от магнитной бури...Мне ни Новопассит не помог, ни радио не убаюкало...
Chapa © (19.01.2005 19:01) Прямая ссылка
Chapa © (19.01.2005 19:01) Прямая ссылка
чувствую у меня тоже скоро паника накатит
Мечунгита © (19.01.2005 20:01) Прямая ссылка
налей в ванну 10-20 см прохладной воды, если ты закаленная-то холодной и потопай по этой водичке минут 5-10(как будто ты ходишь по берегу реки), потом не вытирая ноги одень носочки и ложись спать!
Света © (20.01.2005 04:01) Прямая ссылка
