| Форум > Архив "Женское здоровье" > Август 2004 года > пониженное давление.. |
пониженное давление..
Девушки, подскажите, как полноценно жить с пониженным давлением? Раньше никогла не обращала на него внимания. А теперь, в голове штормити общее состояние не из приятных...Что может помочь, укрепить здоровье, кроме кофе?
small © (12.08.2004 11:08)
Прямая ссылка
А как начать,в какое время суток утром или вечером?Хочу тоже начать но утром заставить себя встать на 20 мин.раньше проблемища.
Золото © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
small © (12.08.2004 11:08)
Контрастный душ! У меня было 85/60, сейчас 115/90-110/90.
Контрастный душ практикую года 2
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Да, помнится в школные годы, когда я обливалась холодной водой, подобных проблем у меня не было. А Вам что помогло? Именно контрастный душ или может просто обливания холодной водой?
small © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
small © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
именно контрастный! Т.к. это укрепляет сосуды, повышает иммунитет и давление нормализуется
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
А воду ледяную включаете или просто прохладную?
Золото © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Золото © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Сначала "разброс" температур должен быть минимальный, постепенно доходить до ледяной
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
А как начать,в какое время суток утром или вечером?Хочу тоже начать но утром заставить себя встать на 20 мин.раньше проблемища.
Золото © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Я вечером. Зачем на 20 минут? Достаточно просто минут 5 постоять под теплым душем, потом 4-5 раз резко сменить температуру. Это занимает минут 10 максимум!
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Я слышала советы о том, что лучше это делать утром. Мол, задается тонус на весь день. Кстати, это ведь еще для упругости кожи полезно. Только вот, как себя заставить включить холодную воду и лить ее на драгоценное тело утром, когда из теплой постели-то вылезать не хочется...
small © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
small © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
утром, так утром... Это не так принципиально. А вот заставить, хм, в этом я не помгу ;))) как то надо. Подумай о пользе и о своем здоровье!
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Бемби © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
А лезть под душ с головой?!!
Или, держа душ в руке поливаться, кроме головы?
Косатка © (12.08.2004 12:08) Прямая ссылка
Косатка © (12.08.2004 12:08) Прямая ссылка
Супер, без комментариев:-)!
Glafira © (12.08.2004 12:08) Прямая ссылка
Glafira © (12.08.2004 12:08) Прямая ссылка
голову нельзя обливать ледяной водой! Вы что?!
Бемби © (12.08.2004 12:08) Прямая ссылка
Бемби © (12.08.2004 12:08) Прямая ссылка
коньячок :) 50 гр. Вечером - теплая ванна.
Горгона © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Горгона © (12.08.2004 11:08) Прямая ссылка
Легкая регулярная зарядка, прогулки, режим, вставать-ложиться в одно и то же время, высыпаться, не нервничать.
При резких переменах погоды - осень-весна - могут быть очень сильные головные боли - тогда коньячку грамм50 с лимоном или свежезаваренный черный горячий чай с 2 ложками сахара.
Косатка © (12.08.2004 12:08) Прямая ссылка
Косатка © (12.08.2004 12:08) Прямая ссылка
