| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июль 2004 года > Как поднять гемоглобин? |
Как поднять гемоглобин?
Но только не железосореджашими таблетками. У меня от них проблемы с желудком.
Какие есть фрукты, овощи, продукты с высоким содержанием железа? Знаю про шоколад и гранат. Но гранат нигде не могу найти в продаже, да и не люблю его.
nafanja © (28.07.2004 13:07)
Прямая ссылка
Упс... Вот как раз мясо-то я и не ем :-( Не могу я его есть в 43 градусную жару. Я уже которую неделю одни салатики ем.
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Спасибо большое:-)
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Не люблю я мясо :-(
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
nafanja © (28.07.2004 13:07)
Купи на рынке парную вырезку, говядину или телятину, отвари и вупей бульён. Ещё, потушить почки теленка в комбинации с квашенной капустой - тоже помогает. А атк побольше есть свежее мясо. Удачи.
Glafira © (28.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Glafira © (28.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Упс... Вот как раз мясо-то я и не ем :-( Не могу я его есть в 43 градусную жару. Я уже которую неделю одни салатики ем.
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Гранатовый сок. Только натуральный, азербайджанский, который горький. Его много не выпьешь, да и нельзя. Будешь принимать столовыми ложками как лекарство
Кошка © (28.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Кошка © (28.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Я сейчас во Франции, не думаю, что здесь есть азербайджанский сок. Поишу просто гранатовый.
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Только натуральный, который жмут из гранатов с корочкой и косточками. Он должен быть горьковатый. И стОит дорого.
Кошка © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Кошка © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Гранатовый сок, черника, яблоки зеленые, красные ягоды, печень говяжья
Антилопа © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Антилопа © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Спасибо. Учту.
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
шоколад вряд ли. Вот гранаты да, а также - яблоки, курага, зеленый горошек, говяжья печенка, свежая свекла и морковка (сок или салат пополам)
Jane-Kulinarka © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Зеленый горошек??? Не знала. Спасибо. Со свежей свеклой здесь проблемы. А варенная подойдёт? Здесь её уже варенную продают.
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
вареная тоже можно, но вообще лучше сырая, она должна продаваться в био-отделах каких-нибудь. Ее надо очистить, потереть на терке с морковкой, заправить сметаной и съесть. На мой вкус гадость и землей отдает. А еще все эти способы помогают, если гемоглобин упал временно, например, после болезни какой-то и не помогают, если причина другая. А вообще я бы посоветовала витаминный комплекс с железом подобрать
Jane-Kulinarka © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
У меня после месячных всегда гемоглобин падает. Меня потом по-страшному тянет на шоколад :-)
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
тогда я бы посоветовала просто пить витаминки с железом в это время и есть печенку :)
Jane-Kulinarka © (28.07.2004 15:07) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (28.07.2004 15:07) Прямая ссылка
Грецкие орехи, сухофрукты
Бемби © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Бемби © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Изюм подойдёт? А грецкие орехи я не нашла в своем городке. А другие орехи можно? Арахис, фундук
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Лучше всего грецкие, другие просто не такой эффект дадут. Изюм пойдет. Ещё: Хорошо помогают гранаты, бананы, свекла, яблоки, виноград, сливы, гречка, яйца (точнее желток), говядина, тыква, молодой печеный картофель с кожурой(!), фасоль(!), чечевица, морепродукты, ягоды (особенно черника!);
Бемби © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Бемби © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Спасибо большое:-)
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
мясо. в любом виде.
БеSSтия © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
БеSSтия © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Не люблю я мясо :-(
nafanja © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Гречка!
Тик-так © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Тик-так © (28.07.2004 14:07) Прямая ссылка
