| Форум > Архив "Женское здоровье" > Февраль 2004 года > Помогите |
Помогите
Я впервые здесь... Здраствуйте. У меня проблема...лишний вес.... Мне надо похудеть на 10 кг. Помогите пожалуйста!!!!!
бегемотик © (25.02.2004 12:02)
Диета наверное, и физические нагрузки. Должно помочь.
Rosa © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Rosa © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Думаю так же..., но кто может знает какой то быстрый и действенный способ...? я не ищу легких путей .но все же...
бегемотик © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
быстро-это и есть легкий путь кстати..
болтуша © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
болтуша © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
а я думаю рациональное питание, именно не диета а питание нормальное и спорт, как можно больше спорта ..
болтуша © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
болтуша © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Я не знаю правильно ли это, но я ем и так не много и с 12 до 18 часов,наверное и впрямь надо больше спорта, но временами из-за давления приходиться пропускать шейпинг....извелась вся .хочу быть стройняшкой...
бегемотик © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
бегемотик © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
вот я тольк что писала девочке одлной, она совета спрашивала как похудеть..я тоже за год похудела на 12 кило..но не считаю свой пример похудения правильным..много пришлось пробовать...но так хотелось похудеть..и я поняла что все диеты-это полная туфта, главное кушать рыбку, фрукты, поменьше сладкого...ну прописные истины...
а спорт..я только бегала утром и вечером когда худела...хотя сейчас много спорта и лыжи горные часто и коньки(нечасто) и бег..
болтуша © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
болтуша © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Вот тут ест такая вещь.. я когда услышала я в шоке была называется Морозник ... Короче это яд только медленного действия или ещё что то такое . Мне сказали что это очень быстрый способ похудет. Но я вас предупрейдаю что если кто-то тебе предложит ни в коем случае не соглашайся. У нас много смертей было в городе... Все молоденкие девушки, что самое интересное не очень полние. Чего они хотели не понимаю???
Rosa © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Rosa © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
кошмар
бегемотик © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
да уж кошмар а когда мне моя же мама сказала что будет его пит я вообще в шоке была. я говорю это же яд. А она мне зато быстро и действенно. Я сказала что если она будет пит то я тоже начну его пит... И вопрос бил исчерпан просто я единственная дочка в доме. Да и папа когда узнал сразу стал говорит что она ему очень нравится с этой фигурой что ей так идет... Короче уговорилиСлава богу
Rosa © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Rosa © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
и еще гербалайф не пейте никогда!!!!!!!!!
болтуша © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
болтуша © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
кошмар......
ужас просто.....
вот что доводит людей...ну разве другими способами нельзя было:( глупые..
болтуша © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Сходи на эти сайты, должно помочь
- особенно раздел "Советы фитнес инструктора"
и архивы форума "Спорт и фитнесс" - полистай все предыдущие страницы, там много полезного, мне очень помогло
Daisy © (25.02.2004 12:02)
Прямая ссылка
Daisy © (25.02.2004 12:02)
Daisy © (25.02.2004 12:02)
Srazu nuzhno skazat', chto na ochchen' bystryj rezul'tat nadeyat'sya ne stoit. No mesyaca za 3 dumayu mozhno. Esli hochesh', prisoedinyajsya, mne mama iz kakogo-to "FiS" tak nazywaemoe "uporyadochenie pitaniya" prislala. Pitayus'tak uzhe 4 den' - poka nrawitsya..))
"В первом номере <ФИС> началась рубрика < В новый год - с новой фигурой>. Я тебе приведу некоторые выдержки. Начинается все с упорядочения питания -
2-3
недели.
1 день-рибный
Завтрак-хлеб с медом, 3еленый чай
Обед и ужин - по 100 г нежирной рыбы с овощным гарниром или с зеленым горошком.
2 день- кефирный, в течении него надо выпить 1 литр. Плюс:
Завтрак - 100 г брынзы или сулугуни с хлебом.
Обед - 150-200 г творога, мед, хлеб.
Ужин - кефир (оставшийся)
3 день - овощной. Ешь любые овощи (кроме картофеля) в сыром, Пареном,
Тушеном, запеченном виде с хлебом. Есть порциями по 100-300 г 3-4 раза в день.
4 день - яблочный (1,5 кг) - или сырые, или печеные. В 3 и 4 день пить побольше жидкости: некрепкий зеленый чай, соки, воду. Морсы.
5 день - можно есть все, но не переедать, не увлекаться сладостями.
6 день - опять рыбный:.."
Dumayu, chto prodolzhenie sleduet...
Ya dobawila syuda 3 raza w nedelyu fitness + 2 raza bassejn.
Болтушка © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Бегемотик! Ты же недавно родила? Или у нас появился еще один бегемотик?:)
Татка © (25.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Нет я наверное новый бегемотик, родила 6 лет назад
бегемотик © (25.02.2004 14:02) Прямая ссылка
