| Форум > Архив "Женское здоровье" > Декабрь 2003 года > Паровая и обычная сауни |
Паровая и обычная сауни
У нас на спорте много саун, ну вот я хожу только в обычную (не знаю, как называется) и в паровую. Можно их совмещать? Или лучше один день в паровую, другой в обычную? На сердце это не влияет никак?
Кстати, а финская сауна и “солариум” (так тоже сауна называется) чем от обычной отличаются?
MoulinRouge © (03.12.2003 12:12)
Прямая ссылка
MoulinRouge © (03.12.2003 12:12)
В финской сауне обычно температура повыше, но воздух очень сухой, а в "русской бане", ее же называют "парной", там температура чуток пониже, но за счет влажности воздуха ощущается и потеется тоже хорошо. Разницу в воздействии на организм не знаю. А насчет того, можно ли... Я когда первый раз приехала в Германию, мне муж организовал поход в "водный мир" - разнообразные бассейны и всевозможные сауны (начиная от 40-градусных турецких бань и заканчивая 90-градусной сауной в деревянном домике). Так я там все их за раз и перепробовала:))) Пока живая.
пупс © (03.12.2003 12:12) Прямая ссылка
пупс © (03.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Ну это понятно, от одного раза ещё никто не умирал. Но я спрашиваю про постоянное посещение. 3 раза в неделю по две сауни... А русской сауни тут нет.
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
Знаешь, я придерживаюсь мнения, что в сауну нужно ходить раз в неделю и на 2-3 часа (кому как нравится). А походы после каждой тренировки на 10 минут - это не сауна, а просто прогрев мышц против крепатуры... Или ты хочешь 3 раза в неделю по 2 часа? Так это вроде бы много.. Но это только мое мнение.
пупс © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
пупс © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
Ой нет, я всего на 20 мин ))
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
русской сауны нет в природе как понятия. Сауна предполагает сухой воздух, а русская баня - очень влажный. 3 раза в неделю, на мой взгляд, это много.
create © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
create © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
Ну я знаю, но тут такой сауни или бани нет.. Во всяком случае там, куда я хожу.
3 раза в неделю по 20 мин много? Я раньше каждый день по 10 мин ходила.
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
а толк?
create © (03.12.2003 14:12) Прямая ссылка
create © (03.12.2003 14:12) Прямая ссылка
в финской выше температура, как правило 100 градусов, в "обычной" сауне 90-95, солариум - там освещение меняется и температура может быть всего 50 градусов
create © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
create © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
и чем этот солариум хорошь , если там всего 50градусов?
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
первое - светотерапия.
второе - мягкое воздействия тепла, время пребывания там больше, чем в горячей сауне. а пропотеть и там здорово можно.
Create © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
Create © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
А светотерапия чем хороша? Я не разбираюсь в этом.. Может тогда завтра туда пойду )
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
MoulinRouge © (03.12.2003 13:12) Прямая ссылка
