| Форум > Архив "Женское здоровье" > Август 2003 года > Беременность и спорт. |
Беременность и спорт.
Можно ли, занимаясь в тренажерном
зале, предотвратить срыв беременности если она на первых неделях и о ней ещё ничего неизвестно?
Lapon'ka © (20.08.2003 16:08)
Прямая ссылка
А ты чем-то таким занимаешься ?
Б. © (20.08.2003 17:08) Прямая ссылка
Lapon'ka © (20.08.2003 16:08)
Как правило беременность точно определяется на 4-5 неделях. Если вы занимались до этого, конечно, не катастрофа. Но как только беременность установлена нагрузки на мышцы живота рекомендуется прекратить
Бемби © (20.08.2003 16:08) Прямая ссылка
Бемби © (20.08.2003 16:08) Прямая ссылка
Это не я, а моя подруга. Она ещё не знает, а узнает только через 2 недели. Или чуть меньше. И она качает пресс. И бросать не хочет, и боится.
Lapon'ka © (20.08.2003 16:08) Прямая ссылка
Lapon'ka © (20.08.2003 16:08) Прямая ссылка
А можно ли (на ваш взгляд) заниматься спортом (восточными единоборствами) во время беременности до посладнего ? ;-) и вернуться к этому через 1-2 месяца после родов ? Ну, разумеется, без спаррингов ;-)
Буддистка © (20.08.2003 16:08) Прямая ссылка
Буддистка © (20.08.2003 16:08) Прямая ссылка
Не знаю. Я занимаюсь восточной медициной, а не единоборрствами.
Lapon'ka © (20.08.2003 16:08) Прямая ссылка
Lapon'ka © (20.08.2003 16:08) Прямая ссылка
Все зависит от того, как будет беременность протекать. У меня знакомая до последнего - бегала(!!!) - бандаж наденет - и вперед. И все нормально было.
А у меня после того, как угроза держалась пару недель, все желание рисковать пропало и даже гимнастику беременную:)) делаю очень осторожно - чуть дискомфорт или легкая боль - сразу бросаю и к себе прислушиваюсь.
А единоборства - если выборочно - растяжки легкие, несложные като, без силовых нагрузок - то почему бы и нет. При правильном подборе упражнений и нагрузок можно легко составить "беременный" комплекс: упражнения на дыхание, на координацию движений (без излишнего риска), на расслабление поочередно групп мышц, растяжки, укрепление тазовых мышц... Только самостоятельно наверное не стоит - лучше посоветоваться с тренером, который знает какие мышцы лучше не задейтсовать и исключит опасные вещи.
Осинка © (20.08.2003 17:08) Прямая ссылка
Осинка © (20.08.2003 17:08) Прямая ссылка
А ты чем-то таким занимаешься ?
Б. © (20.08.2003 17:08) Прямая ссылка
Спорт и беременность - вещи не совместимые... или -или
kesha © (20.08.2003 19:08) Прямая ссылка
kesha © (20.08.2003 19:08) Прямая ссылка
спорт возможно, но не физкультура!
Абрикотин © (21.08.2003 10:08) Прямая ссылка
Абрикотин © (21.08.2003 10:08) Прямая ссылка
