| Форум > Архив "Женское здоровье" > Май 2003 года > Высыпаться |
Высыпаться
Девчонки, подскажите, как выспаться, сколько бы ни спала, мне мало, все время какая-то разбитая, хоть и сплю по 8, иногда по 10 часов. Раньше без проблем вставала....Вообщем все радужные мечты о зарядке утром улетучиваются....
Карина © (05.05.2003 11:05)
А сколько ты раньше спала? Просто мне чтобы выспаться хватает 7,5 часов ровненько.А вот если я например 10 посплю (и такое случается)потом как лоханка себя чувствую.А еще я слышала, что сон человека делиться на циклы и каждый цикл длиться 3 часа, так вот, если проснуться в конце цикла, то все будет ОК, а вот если в начале или середине, то хреново.Но по-моему это не очень верно.Но вдруг поможет
ЛиЛя © (05.05.2003 11:05) Прямая ссылка
ЛиЛя © (05.05.2003 11:05) Прямая ссылка
И я не могу выспаться, думается мне может это авитаминоз, попить надо какой нить комплекс витаминчиков, и все будет у порядке? А, как вы считаете?
Вичи © (05.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Существует мнение (достаточно спорное, сама не проверяла), что нужно спать обязательно столько, чтобы количество часов во сне было кратно 1,5.... например 6, 7,5, 9...
АмальГамма © (05.05.2003 21:05) Прямая ссылка
АмальГамма © (05.05.2003 21:05) Прямая ссылка
