| Форум > Архив "Женское здоровье" > Апрель 2003 года > Пресс |
Пресс
2 дня назад стала пресс качать- в общем-то несильно перенапрзаясь. По 20 упражнений. И уже 2-ой день что-то низ живота побаливает и спина тоже..Есть ли в этом связь какая-ть???
загадочная © (22.04.2003 13:04)
Прямая ссылка
спасибо! нет, форум не перепутала- болит ведь..значит- здоровье....
загадочная © (22.04.2003 13:04) Прямая ссылка
а у меня не получается спиной не работать, я никак не могу научиться правильно качать пресс
Маринка © (22.04.2003 14:04) Прямая ссылка
А Вы попробуйте качать прес не отрывая поясници от пола,тогда спина точно не работает только прес,я тоже думала не смогу,смогла!
Аэлита © (22.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Ну это только на самый верх получится. А на среднюю область всё же надо и спину приподнимать... Ну а на низ естественно ноги :))
Alja © (22.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Попробую конечно...
Маринка © (23.04.2003 11:04) Прямая ссылка
загадочная © (22.04.2003 13:04)
Конечно.. причем прямая...
Значит для вашего животика это большая нагрузка...делайте поменьше и отрывпаейте только плечи от пола.. не старайтесь сильно.. сразу хорошо не получится.. а вообще вы наверное немного форумами перепутались...
kcleo © (22.04.2003 13:04) Прямая ссылка
kcleo © (22.04.2003 13:04) Прямая ссылка
спасибо! нет, форум не перепутала- болит ведь..значит- здоровье....
загадочная © (22.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Прямая!:)
Викуля © (22.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Викуля © (22.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Ты, наверное, неправильно, пресс качала - оч сильно мышцы спины напрягала. Старайся спиной вообще не работать, когда пресс качаешь
Чайная роза © (22.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Чайная роза © (22.04.2003 14:04) Прямая ссылка
а у меня не получается спиной не работать, я никак не могу научиться правильно качать пресс
Маринка © (22.04.2003 14:04) Прямая ссылка
А Вы попробуйте качать прес не отрывая поясници от пола,тогда спина точно не работает только прес,я тоже думала не смогу,смогла!
Аэлита © (22.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Ну это только на самый верх получится. А на среднюю область всё же надо и спину приподнимать... Ну а на низ естественно ноги :))
Alja © (22.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Попробую конечно...
Маринка © (23.04.2003 11:04) Прямая ссылка
у меня тоже так было когда в институте занималась бодибилдингом.просто у тебя мышцы живота не развиты. продолжай! пройдет.
светлана © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
светлана © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
у меня тоже так было когда в институте занималась бодибилдингом.просто у тебя мышцы живота не развиты. продолжай! пройдет.
светлана © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
светлана © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
у меня тоже так было когда в институте занималась бодибилдингом.просто у тебя мышцы живота не развиты. продолжай! пройдет.
светлана © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
светлана © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
