Форум > Архив "Женское здоровье" > Март 2003 года > Как успокоиться? |
Как успокоиться?
Девочки, подскажите, как можно избежать нервного перенапряжения в критические дни? Я просто фурией становлюсь, скандалю на чем свет стоит, хотя вообще все тихоней называют... На близких срываюсь. Кто как справляется с такой проблемой, конечно, если данная проблема у кого-то имеет место. :)
_Pulanna_ © (30.03.2003 21:03)
Прямая ссылка
_Pulanna_ © (30.03.2003 21:03)
Ох, как я тебя понимаю!!! Лично я начинаю готовиться дней за 10. Во-первых, поменьше кофе-максимум 2 чашки в день, жирного и копченого,во-вторых,можно попить какой-нибудь успокоительный чай или валерьянку, она накапливается в организме и начинает действовать как раз через неделю, уделяй себе любимой побольше времени, ванна,любимая музыка...Есть специальные упражнения,которые помогают снять мышечное напряжение.А больше ничем помочь не могу, сама бы с удовольствием почитала, что тебе посоветуют. Удачи и спокойствие.
Topless © (30.03.2003 21:03) Прямая ссылка
Topless © (30.03.2003 21:03) Прямая ссылка
Насчёт ванны ты права, успокаивает как ничто другое... Кстати, мне очень понравилась пена для ванн с мелиссой, Эвелин, она стоит копейки, но снимает напряжение мышц, приятно охлаждает и успокаивает. А вот насчёт валерьянки я не знала, что она накапливается... Думала, что эффект часа на два, не больше. Вообще, я с щитовидкой мучаюсь, мне врач прописала 2 р. в день по 20 капель этой самой валерьянки. То ли я привыкла к ней, то ли она не очень помогает...
_Pulanna_ © (30.03.2003 22:03) Прямая ссылка
_Pulanna_ © (30.03.2003 22:03) Прямая ссылка
А как узнать, что с шетовидкой не в порадке? То есть что чувствуешь при этом, боль, удушие? Просто хочется заранее узнать, не доводя это дело до операции. Так как я очень нервная особа..
Jenshina © (31.03.2003 01:03) Прямая ссылка
Jenshina © (31.03.2003 01:03) Прямая ссылка
Нужно сделать УЗИ щитовидки, сдать кровь на гормоны и с результатами сходить к эндокринологу. Только врач сможет определить, есть ли проблемы со щитовидной железой. Это очень серьезно.
Ирина © (31.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Ирина © (31.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Мне помогает бессолевая диета начиная за дней 5, а так же поменьше мяса и кофе
Фру © (31.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Фру © (31.03.2003 16:03) Прямая ссылка